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--  作者:phzqf
--  发布时间:2006-8-13 0:42:24
--  会睡的女人美到老
睡前十大亲肤行动

第1要诀:“油”满全身
要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。

第2要诀:砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。

第3要诀:茶包敷眼
基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。

第4要诀:颈部护理
对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。

第5要诀:滋润双手
不一定要在踩单车时才涂护手霜,平时也要经常涂护手霜滋润双手。在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。

第6要诀:伸展运动
不想在年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。

第7要诀:别喝太多
临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。

第8要诀:补充水分
临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。

第9要诀:回复脚力
在公司站得太久或shopping(购物)太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在洗澡后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。

第10要诀:早睡早起
要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。








--  作者:宝贝恶魔
--  发布时间:2006-8-14 14:20:50
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还8错

7项可以做到也正在执行

3QMM分享哟

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--  作者:saosao1978
--  发布时间:2006-8-15 12:04:47
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--  作者:蓝舟
--  发布时间:2006-8-16 12:50:01
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这些看起来比较容易做哦,不过茶包敷眼好麻烦的,因为我不喝茶图片点击可在新窗口打开查看
--  作者:peajing
--  发布时间:2006-8-16 13:49:41
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早睡早起我根本做不到,忙的时候经常加班到凌晨,甚至不睡,苦命啊.其他的都还好办.
--  作者:onionzhang
--  发布时间:2006-8-16 14:43:56
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睡个觉都那么麻烦,不过除了我颈霜不涂,眼睛不是经常敷以外,其他保养措施还有做。哎~~~真的是没有丑女人只有懒女人呀。图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看
--  作者:天山雪莲
--  发布时间:2006-8-16 14:55:02
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哎哎!一项都没有执行过,最近忙,自制护肤品全用完了,现在24小时什么东西都没有了,只好在饮食方面下点功夫保养了.

睡出美丽我相信,呵呵,至少黑眼圈是要靠睡好才能消除的.


--  作者:majunzhu
--  发布时间:2006-8-17 11:31:36
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我也想呀 也照常做 但我失眠呀 怎么办图片点击可在新窗口打开查看
--  作者:huchenyiyi
--  发布时间:2006-8-20 16:03:36
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我的睡眠质量要是好就好了!
--  作者:糖醋排条
--  发布时间:2006-8-24 12:50:05
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我是早睡晚起图片点击可在新窗口打开查看