| 以文本方式查看主题 - 中国整体芳香疗法论坛 (http://ediy.cn/index.asp) -- ● 分享专业芳香产品及其感受讨论 ● (http://ediy.cn/list.asp?boardid=26) ---- 不花一块钱，也可以有好气色 (http://ediy.cn/dispbbs.asp?boardid=26&id=516) |
| -- 作者：cherry -- 发布时间：2003-4-10 15:26:27 -- 不花一块钱，也可以有好气色 日常生活上如何培养好气色呢？重点如下： 1. 饮食要正常而均衡：要点有每日摄取的能量必须不能小于个人的基础代谢量、 不要忘记五大类的饮食、 足量的蔬果。 2. 睡个优质的美容觉：每个人睡多少小时才够，受基因和体质的影响，差异颇大！虽然不能要求现代工商业社会的人，大家日出而作、 日落而息，但是基本上，还是要和生理时钟配合，一个好的美容觉，至少要在十一点以前睡，大约七点起床，也就是"7－11"的原则，比较能不违背身体内的生理变化。 3. 身心平和 给我好气色：压力大、情绪差，是美丽的大敌！ 注意饮食作息、保持愉快心情，不花一块钱，也可以有好气色！ |
| -- 作者：水精灵 -- 发布时间：2003-5-3 13:50:34 -- 呵呵···谢谢斑竹 |
| -- 作者：chidanna -- 发布时间：2003-5-3 16:17:37 -- 每天尽量做到！ |
| -- 作者：水精灵 -- 发布时间：2003-5-3 18:49:03 -- 坚持就是胜利 呵呵 |
| -- 作者：susan -- 发布时间：2003-7-8 11:44:22 -- 我是混合性兼敏感型的皮肤，请问用雅芳的细肤清透组合护肤品合不合适？ |
| -- 作者：小猪猪 -- 发布时间：2003-7-8 11:47:41 -- 哈哈，可是晚上11点正是一天中我精神最好的时刻呀。 |
| -- 作者：星坠儿 -- 发布时间：2003-7-8 12:03:59 -- 以下是引用小猪猪在2003-7-8 11:47:41的发言：
哈哈，可是晚上11点正是一天中我精神最好的时刻呀。
你不会经常是上晚班吧~~
如果自身已经适应了这种时差,也没必要再特意改了
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| -- 作者：阿木杜 -- 发布时间：2003-7-8 12:18:47 -- 不是,她是属夜猫子的! |
| -- 作者：dryice -- 发布时间：2003-7-8 12:26:01 -- 偶也要坚持7-11的原则,虽然偶的工作压力大。 |
| -- 作者：jier -- 发布时间：2006-3-24 19:59:28 -- 谢谢了,呵呵. |