| 以文本方式查看主题 - 中国整体芳香疗法论坛 (http://ediy.cn/index.asp) -- ● 健康讨论 - 科学面对生活 ● (http://ediy.cn/list.asp?boardid=29) ---- 使大脑迟钝的九种不良习惯 (http://ediy.cn/dispbbs.asp?boardid=29&id=17860) |
| -- 作者：幸运米 -- 发布时间：2006-2-5 13:59:42 -- 使大脑迟钝的九种不良习惯 1.长期饱食 进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。 2.轻视早餐 不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。 3.素食早餐 据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。 4.甜食过量 甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，影响大脑发育。 5.睡眠不足 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。 6.长期吸烟 长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。 7.少言寡语 大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的气体，对大脑危害极大。 8.不愿动脑 思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。 9.带病用脑 在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。 |
| -- 作者：大马哈鱼 -- 发布时间：2006-2-19 12:39:23 -- 我只有第一条符合，以后不能吃那么多了。 |
| -- 作者：魔幻香薰 -- 发布时间：2006-2-20 13:20:26 -- 甜食对我的吸引力的确很大，唉，还是管不住嘴呀！ |
| -- 作者：shaoling -- 发布时间：2006-3-16 11:45:29 -- 哎．．．完聊完聊 我每次都喜欢暴食的，难怪思维不是很敏捷 还有我喜欢税懒觉，（因为睡觉可以美容的）看来以后还要改改这个习惯了 |
| -- 作者：jacksonwho -- 发布时间：2006-3-23 10:57:01 -- 9.带病用脑 这是为什么？ |
| -- 作者：lotuslfr -- 发布时间：2007-4-20 16:21:14 -- 符合第一条,第三条:改........... |
| -- 作者：doris96 -- 发布时间：2008-1-6 19:14:37 -- 5.睡眠不足 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。 占这条 |
| -- 作者：ygjxiaojie -- 发布时间：2008-5-26 17:26:23 -- 我的上帝，我符合5条，其中第五条很奇怪，我怎么睡都睡不足,每天差不多睡10-12小时还是觉得困,还有就是不怎么说话，更懒得动脑,花点脑筋的东西我都想放到明天再看:( |
| -- 作者：xiaost555 -- 发布时间：2009-2-14 14:54:22 -- 我觉得我就迟钝了，睡眠强烈不足 |
| -- 作者：玫瑰草香 -- 发布时间：2010-11-25 14:27:25 -- 变傻了，真的好可怕 |