以文本方式查看主题 -  中国整体芳香疗法论坛  (http://ediy.cn/index.asp) --  ● 健康讨论 - 科学面对生活 ●  (http://ediy.cn/list.asp?boardid=29) ----  朱茵：和香薰跳健康舞  (http://ediy.cn/dispbbs.asp?boardid=29&id=8678)

--  作者：miaomiaolily --  发布时间：2004-4-1 17:05:51 --  朱茵：和香薰跳健康舞 香港影视歌三栖红星朱茵一向以“玉女”姿态示人，而近年则被塑造成“性感女神”，皆因她拥有天赋的好身材以及后天的包装。到底朱茵是如何发挥自己的优点，越来越美态撩人呢？ 朱茵从来不会节食，她的健美之道是--饮食均衡。吃得有营养，自然脸色好，皮肤也有光泽，再加上一个重要因素：浸香薰浴及跳健康舞，三管齐下，便达到完美效果。 朱茵说，保持身材也必须注意身体健康，如果减肥节食或过度运动而弄坏身体那就得不偿失了。她还说：“我觉得要是为了减肥而戒食某一种食物，不是好办法。因为每一种食物都有其营养素，如果你不吃，有可能会缺少某种维生素，而身体本来就需要那种物质，所以我们应该每种有益的食物都吃，但不要吃得太过量，这样既可满足食欲也不会增肥。不过记着切勿多吃零食。”　　　 朱茵很认真地说：“我这个人很喜欢浸泡泡浴，但一定要加点香薰到水中去，因为香薰有助消耗体内多余水分，有的人肥胖，其实是因为身体水分过多，有肿胀感，不一定是脂肪过多，浸香薰浴就可以达到所谓的‘减肥’效果，我习惯用西柚和薰衣草两类香薰。” 除了浸香薰泡泡浴之外，朱茵的另一招保持健美身体的方法是跳健康舞。她说：“跳健康舞是一种很有效的减肥方法，而且很方便，只要跟着录像带跳就行，我平均每日都会跳上15分钟，跳完之后全身就会出汗，真的好舒服。你如果要想减肥健美，不妨也可试试。”

--  作者：sabine123 --  发布时间：2004-8-17 23:29:48 --   健康舞是不健美操之类的？

--  作者：asnowman --  发布时间：2004-8-19 20:43:19 --   我也跳健康舞，只不过不能坚持，所以一直无法让自已满意自已的身材！所以，还是贵在坚持！