喝多了咖啡、茶和一些甜甜的饮料，换杯草药茶，不但可以减少妇人病，

顺便还可以减肥一下。二００一年在加拿大举行的草药大会，就针对草药

促进女性健康，提出各种当红草药：

当归、肉桂、蒲公英：东方药材目前在欧美红得很，连外国人都知道吃当

归对女人好，但他们显然还没有研究到四物汤的精髓。报告中指出，当归

、肉桂加蒲公英有助于舒缓女性「月经症候群」，不顺时喝下去就顺了。

另外还特别提出「生子配方」，也就是何首乌、人参、当归加蒲公英四味

，有助于女性排卵，增加生育机会。

荨麻叶（Nettles）：荨麻叶泡出来的草药茶，据说有点海带味，研究指

出，这道草药茶的维他命合量极高，还有维他命A、C、D、K，另有锌、铁

成分，因此对女性特别有好处，多喝荨麻叶茶有助于帮助尿酸代谢，进而

减轻痛风症状，消除水肿、静脉曲张等现象，常常这个痒、那个痒，

有皮肤过敏的情况，把荨麻叶直接擦在皮肤上，可减缓搔痒、红肿。

黄豆：黄豆富含类黄酮素，可以减缓妇女更年期症状，不过研究也发现，

直接吃黄豆或黄豆类加工品如豆浆、豆腐、豆干等，反而会抑制营养素如

镁、锌、硒及蛋白质的吸收，吃素的人尤其要小心，别以为吃黄豆类营养

就够了。

覆盆子叶（Raspberry Leaf）：西方草药传统中，以覆盆子叶泡茶作为产

妇子宫修护配方，专门用来帮助生产后妇女作为子宫修补剂。

金银花（Honeysuckle）：专助湿热体质抗病毒、抗菌，例如脸部潮红、

湿疹、水泡等症状或是肺炎病人，可多喝金银花茶来解毒，但长期服用容

易消化不良。

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