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--  作者:枫岭
--  发布时间:2005-4-27 11:03:35
--  美容粥

红豆薏仁粥

材料:红豆1/2杯、薏仁1/2杯、糙米1/2杯、水8杯

调味料:糖或盐适量

做法:1. 红豆、薏仁和糙米分别洗净,薏仁和糙米泡水1小时以上,红豆要泡水2-3小时

2. 锅内放水和红豆,用大火煮,煮开后用小火,待红豆煮破皮再放薏仁和米,再煮1小时左右到材料松软。

3. 起锅前加糖或盐调味。

薏仁又名薏苡仁,除美白之外,还有抗过敏、补肺健脾的供效。

红豆中含丰富的铁质及纤维素,补血又排毒。

[此贴子已经被作者于2005-4-27 11:04:04编辑过]

--  作者:meet
--  发布时间:2005-5-13 17:36:29
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很不错啊!我要马上试试.顶你一下哦!


--  作者:xiaosenlin
--  发布时间:2005-5-14 22:15:20
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