紫沙果酿

　　材料：李子3个、葡萄200克、苹果1/2个、柠檬1/4个。

　　做法：

　　1、材料洗净，李子去核、不必削皮，将其切成四块，柠檬削皮、果肉切块。

　　2、材料分别放入果汁机中打成纯果汁。

　　3、四种果纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

　　功效：含有丰富的β胡萝卜素、叶酸、维生素C及矿物质，能促进肠胃消化。

　　小贴士：如果你不太喜欢苦涩的滋味，可以将李子、葡萄去皮后再榨汁处理。

　　青果薄荷

　　材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。

　　做法：

　　1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。

　　2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。

　　3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

　　功效：猕猴桃所含的营养价值是果中之冠，具有美白和减少皱纹的功效。

　　小贴士：因为加上了薄荷，略微冰冻后再饮用更好喝。

　　橘香甜汁

　　材料：橘子3个、胡萝卜1根。

　　做法：

　　1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。

　　2、胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。

　　3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。

　　功效：柑橘类水果含有丰富维生素C，对于皮肤容易晒黑的人来说，橘子里的矿物质“硒”更是抗氧化美肤的关键，具有去斑的功效。

　　小贴士：准备材料时，别把果肉瓣表皮上的纤维丝除去，这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。水果的美容功效，草莓水果中的维生素女皇，吃4粒就可以提供人体一天所需的维生素C，对美容和消除疲劳很有帮助。桃子所含的维生素C比梨和苹果高，而且不含脂肪。柠檬具有抗氧化功能，对人体细胞有良好影响，能防止皮肤老化。还能防皱，令肌肤保持弹性，抑制黑色素形成。

水果还是应该整个吃，打成汁破坏vc还是次要，营养丰富的果肉纤维完全被抛弃，费钱又费力