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-- 发布时间：2004-1-9 21:48:04
-- 女人每天莫忘七件事（转贴）
一、早晚两杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 二、一个西红柿 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 三、一杯醋 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 四、一杯酸奶 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 五、一瓶矿泉水 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 六、一袋茶叶 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 七、一个简单的面膜 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
-- 发布时间：2004-1-27 19:39:28
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我居然一项都没有做到
-- 发布时间：2004-1-27 20:24:17
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真好,保存,不过有个小小疑问,一般吃西红柿时都会用开水烫去皮,这样会不会连营养也烫掉了啊?:(
-- 发布时间：2004-1-29 12:03:09
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10点之前睡觉？每天晚上都要做面膜？这点我可做不到，
-- 发布时间：2004-1-30 9:55:37
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我只做到第一顼
-- 发布时间：2004-1-30 13:24:42
-- 我也只做到了第一项
-- 发布时间：2004-1-30 14:26:19
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哈哈！我做到了1/3/6/7，有四条之多~~~ 每天一个西红柿好象单调了些，我是香蕉、苹果、西红柿、桔子等换了吃，反正每天吃几个水果就是了。 早睡是好，可我实在做不太到，一转眼已经半夜12点了。。。。
-- 发布时间：2004-1-31 17:25:23
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我只有喝水做到了。
-- 发布时间：2004-2-2 18:46:20
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我一项都没做到 如果要坚持做的话,其他还是可以的,可一杯醋,可能嘛,我是做不到.
-- 发布时间：2004-2-2 22:44:00
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我也只做到了第一项。