以文本方式查看主题 -  中国整体芳香疗法论坛  (http://ediy.cn/index.asp) --  ● 按摩 针灸 推拿 刮痧 瑜珈 健康 ●  (http://ediy.cn/list.asp?boardid=32) ----  瑜珈可以在床上练吗？  (http://ediy.cn/dispbbs.asp?boardid=32&id=8626)

--  作者：0588 --  发布时间：2004-3-31 21:43:47 --  瑜珈可以在床上练吗？ 有些动作在地板上做，脊椎受不了，在床上做行不行？

--  作者：jxrcsd --  发布时间：2004-4-1 7:55:00 --   当然可以,我就在偶尔就在床上,但我的床不是软软的那种,是硬的.

--  作者：wwmm2000 --  发布时间：2004-4-1 8:32:16 --   我认为最好不要在床上做瑜伽，打坐之类在床上做做到还好，别的动作会有危险的，我上次在床上做肩倒立就受伤了，肩部肌肉扭伤了，我家的床也挺硬的。后来问老师，她说床的支撑力是不能跟地板比的，最好不要在床上做动作。

--  作者：0588 --  发布时间：2004-4-1 10:16:30 --   谢谢，以后尽量在地板上做了。

--  作者：秋璇玑 --  发布时间：2004-4-1 21:30:43 --   有的锻炼平衡的姿势在地板上都容易打晃，在床上做一不小心就要栽到床底下了

--  作者：melody_c --  发布时间：2004-4-2 11:15:57 --   买一块厚厚的地毯就什么都解决啦 偶也是觉得地板压得脖子疼，开始是用运动垫，可是不够厚也不够大，偶就去买了一块1m×2m的地毯，这样平衡姿势不会滑、仰卧不会硌、还有足够的支撑度，太完美了

--  作者：junerose --  发布时间：2004-4-3 12:15:25 --   买个瑜珈垫吧, 上海体育馆那边的傲运汇有卖的,一百多块. 挺好用的. 另外,最好不要用普通地毯, 我试过,做有些动作时会打滑,很危险的. 专业的瑜珈垫摩擦力很强,不会移动.

--  作者：jbb_2001 --  发布时间：2004-6-3 5:00:17 --   学到了

--  作者：willowyan --  发布时间：2004-6-3 14:48:33 --   有些难的动作不可以的,会站不稳!

--  作者：露荷轻烁 --  发布时间：2005-5-20 12:27:14 --   唉呀，我都经常在床上做，因为电脑就在床前。