说起薄荷，我们的真的一点都不陌生，在日常的生活中我们经常接触到薄荷，比如薄荷类型的清洁产品，如：洗发水，沐浴露，洗面奶，餐具洗涤剂等等，我们每天经常吃到的薄荷的口香糖，硬糖，汽水等等，薄荷简直在生活中无处不在，任何一个角落都可以看到它的身影...

薄荷属于药草类，在中国各地空旷的沙地，或是水池旁的浅丘地都很容易见得到，薄荷的高度 60 到 80公分不等，叶片是不整齐的锯齿状，摸起来还有一种毛茸茸的感受。如果你可以一眼就认出薄荷草，可以自己采摘回家应用，如果你认识花草的本领不是那么好，也不用难过，薄荷在大大小小的中药店都可以买到的。

买到或者采摘到了薄荷做什么好？怎么做好？别急！慢慢让我来告诉你；不晓得你有没有吃过薄荷糖和薄荷巧克力？或是加有薄荷的饮料或花草茶？或是以薄荷酒为基酒的鸡尾酒？薄荷的清凉感觉会在你的口中、喉咙头、气管部份，以及五腑内脏无不凉爽沁人。

绝大部分由薄荷的叶子所提炼而成的薄荷精油便仍保有这一部份的特质－安抚低落的情绪，振奋神经，叫人心生喜悦及安详气氛的感受。薄荷精油缓和消化系统的作用更是有名。像是腹胀气、腹泻、腹部绞痛、容易反胃、肠胃消化不良，以及便秘等，均可以透过薄荷精油做有效的改善。帮助充血，即促进血液循环，或是治疗各种伤口的发炎疼痛，薄荷精油也是个中高手。

薄荷精油的简单应用方法，既然前面提到薄荷具有振奋神经系统，能够让头脑清晰明理的作用，必然是借助熏香法，令薄荷精油的清凉香气充塞空间，让身在其中的人眼睛为之一亮，精神为之一振。虽然在本文中会详细的说明薄荷精油的应用，但是这里还是简单说一下；假设前几天你一直睡不好，频频在开会中大打呵欠，坐在对面排的同事们不住地盯着你看，眼看提案双方都是有备而来，短话长说，怎么办？如果这个时候你随身携带薄荷精油，拿条手帕或是抽张面纸，滴一滴薄荷精油在上面。一滴即可，因为薄荷本身的刺激性就蛮强的，更不说是高浓度的薄荷精油了，把面纸或手帕靠近鼻子，让薄荷精油浓厚的清凉气味叫醒你那沉睡不已的心灵。

或者，在上班之前来一个清凉的薄荷浴如何？泡澡排汗的同时，排出体内不必要的物质，也就是帮助消毒、清洁体内的功能。此外，还能消除紧张压力，促进呼吸系统的顺畅，保护呼吸器官，像是支气管及肺部。洗个有薄荷味道的热水澡，也有洁净全身肌肤的作用。至于肠胃方面的不适、头痛、因处于密室空间所致的全身发热、皮肤痒、鼻塞及喉咙痛等，都可以将稀释过的薄荷精油适量直接按摩，或是涂抹的方式在疼痛的部位上。

总地来说，薄荷还真是个全方位的芳疗精油呢！举凡消化系统方面的疾病，或者是流行性感冒，甚至皮肤表面的细菌感染，它都能给予适当的帮助。而薄荷独特的刺激性，对治疗休克也是有用的。当然，它最被熟知的功效就是醒脑了。和罗勒及迷迭香精油一样，它可以刺激脑部思考，清除脑中杂念，使人感到思绪清新和神智清明。薄荷作为一种具有非常高的药用价值、经济价值的作物，已经越来越广泛地在很多方面都能到了运用，它的价值已经被人们认识，并且与日俱增。

虽然说薄荷属于安全性比较不错的精油，但在开篇还是给您一个小小的叮咛，如果你闻过薄荷药草的味道，不是在药草店里，而是还种植在泥土里的时候，请您最好是慢慢接近，否则突然间弯下身子去闻，清凉的气味反而显得浓烈地呛人。所以在使用薄荷精油的时候，不管你是不是皮肤易过敏，或是孕妇及小 Baby 者，切记控制薄荷精油的剂量，如果要用薄荷精油来按摩，最好也请以其他精油剂量的一半，甚至于更少的量，以免过分刺激按摩部位。

薄荷的本质
中国己有很长使用薄荷的历史，它时常用于防止旅途晕眩及反胃，主要它具有清凉的气味，全世界几乎都有种植，英国、日本的品质不错，高度平均为７０公分，花为紫色或淡红，整棵植物几乎都可作为蒸馏的原料，精油为透明无色。

薄荷气味
强劲的穿透力，清凉醒脑。

薄荷历史使用记录
古人用其做为解毒用（食物中毒），减轻头痛及偏头痛。

古书记载
《本草纲目》上说：薄荷辛、凉、无毒，具有发汗、退热、祛风、止氧等功能。长期作菜生吃或熟食，能却肾气、祛邪毒、除劳气、解劳乏，使人口气香洁。煎汤洗可治膝疮。还可治痰多及各种伤风头脑风。此外，榨汁服可去心脏热及口齿诸病；捣成汁含漱去舌胎语涩；用叶塞鼻，止衄血；还可涂治蜂螫蛇伤。《食医心镜》也写道薄荷煎豉汤、暖酒和饮、煎茶、生吃皆可，比菜更有益处。

薄荷使用需知
气味强而有力，要小心剂量。最好是浸泡后使用，不很适合用于按摩，但局部也许无妨。它很可能会刺激皮肤和粘膜组织，一定要避开眼部四周。怀孕及哺乳期间避免使用，因为它能通经和退乳。可能会解除顺势疗法的作用。不可接触眼睛及黏膜，皮肤也尽量局部接触。

薄荷功效
强化心脏功能，贫血，收缩血管，头痛，头晕(眩晕)，偏头痛，牙痛，支气管炎，袪痰，伤风感冒，咳嗽，气喘，肺结核，肝排毒，胆结石，胃痛，强化胆功能，腹痛腹泻，反胃呕吐，胀气，肾排毒，肌肉酸痛，风湿痛，油性头发，再生除皱，抗蜂窝组织炎，消炎，湿疹，癣，月经痛，闭经，减轻忧郁不安，宿醉醒酒，催情 ，能量，抗菌。

薄荷使用注意事项
·怀孕及哺乳期间避免使用。

薄荷对于心理层面的影响
它清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，对疲惫的心灵和沮丧的情绪，效果绝佳。薄荷算是知名度颇高的香草，在生活中也充满了它的应用，它的气味具有穿透力，给人很直接的清凉感觉，提神醒脑，集中注意力，并能化解心头郁闷。

薄荷对于生理层面的影响
1.薄荷是治疗感冒的最佳精油，因为它能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗。
2.有助于呼吸道疾病，也有利于干咳和鼻窦充血，可治疗气喘、支气管炎、霍乱、肺炎及肺结核。
3.激励的特性对一般的四肢麻痹很有效用，也适用于惊吓、晕眩、贫血、头昏，对心脏和心灵都有补强的作用。它清凉镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛。

薄荷对于发肤层面的影响
1.除了提供清凉的感觉外，薄荷的药性能协助排除淤积的体内毒素，进而改善诸如油性肤质、油性发质引起的皮肤病症。
2.精油面膜—针对粉刺、皮肤炎、湿疹

薄荷精油使用方法
1.如对薄荷使用相当敏感的用户，请勿在晚上入睡前使用，以免难以入睡。如果是扩香使用宜少量，一次用量的薄荷不得超过总量的1/4。（也就是需以3/4的其它精油搭配）
2.按摩皮肤的配方原则亦同上。
3. 除非特定目的，薄荷不适合作为泡澡使用，但极适合用于洗发与洗手（需与其它精油搭配）同时一定要避开眼睛附近及身体黏膜组织附近。
4. 精油按摩—促进新陈代谢，可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。
5. 熏炉蒸熏，把5—8滴薄荷精油加于香熏炉的盛水器中，点燃香熏炉，薄荷精油既迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞。（注意：由于薄荷精油挥发性高，炉中的精油会很快挥发掉，此时需再重新加入精油，以便保持精油在空气中的含量，保证治疗效果）。
6. 精油冷敷—针对发烧，头痛，偏头痛，将5—8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。
7. 精油吸入—针对晕车、晕船、头痛、目眩，把5—8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷者。

使用场所
办公室，会议室与书房：凡是需要集中经神，专心一致的地方，你就少不了薄荷的帮助，考试的学生早就随手一根薄荷棒涂抹于脸上以便专心用功，而在冗长的会议中，或是走在炎炎夏日的都会街头，你都能立即感受薄荷带来的清凉有劲！如果用于病房或长辈房，可以调成两种配方，一种以檀香、安息香等基础调成的安抚、愈合、滋补…的配方，另一种以熏衣草、薄荷、迷迭香调成的提振、激励、活力…的配方，然后以三天滋补一天激励的比率使用，可以给使用对象更好的恢复与活力提升。

薄荷亦称苏薄荷草、鱼香草，唇形科薄荷属，多年生草本，植株高30厘米～60厘米，秋季开花，花唇形，红、白或淡紫色。薄荷在中医药中用途甚广，以茎、叶入药、性寒，味辛，具有解表、散风热的功能。主治外感发热、头痛、目赤、咽喉肿痛；用茎、叶煎汤熏洗，可治各种皮肤湿疹、漆疹。薄荷富含芳香油，茎、叶均可提取薄荷油、薄荷脑，除在医药上有广泛的用途外，在食品工业和化妆品工业上也广为应用。薄荷适应性强，对土壤要求不严，我国各地均有分布。性喜温暖、湿润，常生长在水旁、沟边，可作为潮湿低洼地的被植物，生长势强，很快即可覆盖地面。易于繁殖，用分株、扦插或种子播种均可。

植物来源
唇形科（Labiatae）薄荷Mentha haplocalyx Briq．的干燥地上部分。夏、秋二季茎叶茂盛或花开至三轮时，选晴天，分次采割，晒干或阴干。

产地分布
主产江苏、湖南、江西等省，全国各地都有栽培。

植物形态：
多年生草本，高10～80cm，全株有香气。根茎匍匐。茎直立，方形，有分枝，具倒生柔毛。叶对生，披针形、卵形或长圆形，先端锐尖或渐尖，基部楔形，边缘有细锯齿，两面疏生短柔毛及腺鳞。轮伞花序腋生；苞片披针形或线状披针形，有缘毛；花萼钟形，外被柔毛和腺鳞，具10脉，5齿裂；花冠青紫色、淡红色或白色，冠檐4裂，上裂片顶端2裂，较大，雄蕊4。小坚果卵形。花期8～10月，果期9～11月。

药材特征
本品茎呈方柱形，有对生分枝，长15～40cm，直径0.2～0.4cm;表面紫棕或淡绿色，棱角处具茸毛，节间长2～5cm；质脆，断面白色，髓部中空。叶对生，有短柄，叶片皱缩卷曲，完整者展开后呈宽披针形、长椭圆形或卵形，长2～7cm,宽1～3cm；上表面深绿色，下表面灰绿色，稀被茸毛，有凹点状腺鳞。轮散花序腋生，花萼钟形，先端5齿裂，花冠淡紫色。揉搓后有特异清凉香气，味辛凉。

药理作用
薄荷油内服通过兴奋中枢神经系统，使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺分泌，增加散热，而起到发汗解热作用；薄荷油能抑制胃肠平滑肌收缩，能对抗乙酰胆碱而呈现解痉作用；薄荷油能促进呼吸道腺体分泌而对呼吸道炎症有治疗作用；体外实验薄荷煎剂对单纯性疱疹病毒、森林病毒、流行性腮腺炎病毒有抑制作用，对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、甲型链球菌、乙型链球菌、卡他球菌、肠炎球菌、福氏痢疾杆菌、炭疽杆菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌等有抑菌作用；薄荷油外用，能刺激神经末梢的冷感受器而产生冷感，并反射性地造成深部组织血管的变化而起到消炎、止痛、止痒作用。

薄荷采制：
夏、秋季茎叶茂盛或花开至3轮时，于晴天分次采割，晒干或阴干。

性味归经
辛，凉。归肺、肝经。

功效主治
宣散风热，清头目，透疹。用于风热感冒，风温初起，头痛，目赤，喉痹，口疮，风疹，麻疹，胸胁胀闷。

化学成分：
薄荷叶片含挥发油，油中主要为I-薄荷醇（I-menthol）、1-薄荷酮（I-menthol）及薄荷酯类等；干燥茎叶含挥发油1.3～2％，称薄荷油。油中主含L－薄荷脑（L－ Menthol）77～87％，其中为L－薄荷酮(L－Menthone)约10％，及薄荷酯类约3～6％等。温度稍低时即析出大量无色薄荷脑结晶。叶尚含苏氨酸(Threonine)、丙氨酸、谷氨酸、天冬酰胺等多种游离氨基酸。




精油小百科
人们己有很长使用薄荷的历史，它时常用于防止旅途晕眩及反胃，主要它具有清凉的气味，全世界几乎都有种植，英国、日本的品质不错，高度平均为７０公分，花为紫色或淡红，整棵植物几乎都可作为蒸馏的原料，精油为透明无色。薄荷精油萃取部位是叶子与开花的顶端，其气味有强劲的穿透力，清凉且醒脑。

薄荷功效
强化心脏功能，贫血，收缩血管，头痛，头晕(眩晕)，偏头痛，牙痛，支气管炎，袪痰，伤风感冒，咳嗽，气喘，肺结核，肝排毒，胆结石，胃痛，强化胆功能，腹痛腹泻，反胃呕吐，胀气，肾排毒，肌肉酸痛，风湿痛，油性头发，再生除皱，抗蜂窝组织炎，消炎，湿疹，癣，月经痛，闭经，减轻忧郁不安，宿醉醒酒，催情 ，能量，抗菌

心灵疗效
薄荷算是知名度颇高的香草，在生活中也充满了它的应用，它的气味具有穿透力，给人很直接的清凉感觉，提神醒脑，集中注意力，并能化解心头郁闷。

身体疗效
其实薄荷的特性是：热时清凉，冷时暖身，因为它能刺激身体循环系统、内分泌系统的反射，同时对发烧的抑制，并促进排汗，因此在感冒时是很好的协助来源。此外对于呼吸系统、消化系统、内分泌系统，都有很好的作用。除了提供清凉的感觉外，薄荷的药性能协助排除淤积的体内毒素，进而改善诸如油性肤质、油性发质引起的皮肤病症。

⊙如对薄荷使用相当敏感的用户，请勿在晚上入睡前使用，以免难以入睡。
⊙按摩皮肤的配方原则亦同上。
⊙除非特定目的，薄荷不适合作为泡澡使用，但极适合用于洗发与洗手（需与其它精油搭配）同时一定要避开眼睛附近及身体黏膜组织附近。
⊙不可接触眼睛及黏膜，皮肤也尽量局部接触，怀孕及哺乳期间避免使用。

薄荷用途歌

薄荷香料用途广，医药食品化妆品。
群策群力来统计，大体说给大家听。

清凉油，风油精，太阳穴上抹一滴。
精神为之一爽朗，读书作业添干劲。

干咳嗽，喉咙痒，最好来点西瓜霜。
草珊瑚，咽喉片，含上两粒润口腔。

薄荷糕，薄荷糖，暑天吃了透心凉。
食品掺点薄荷醇，心中清凉口余香。

香皂香水花露水，牙膏面膏洗发水。
涂涂抹抹皮肤好，小伙潇洒姑娘美。

薄荷食疗方法

薄荷具有医用和食用双重功能，主要食用部位为茎和叶，也可榨汁服。在食用上，薄荷既可作为调味剂，又可作香料，还可配酒、冲茶等。

薄荷粥
鲜薄荷30克或干品15克，清水1升，用中火煎成约0.5升，冷却后捞出薄荷留汁。用150克梗米煮粥，待粥将成时，加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可。
功效：清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。

薄荷豆腐
豆腐2块，鲜薄荷50克，鲜葱3条，加2碗水煎，煎至水减半，即趁热食用。
功效：可治疗伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症。

薄荷鸡丝
鸡胸脯肉150克，切成细丝，加蛋清、淀粉、精盐拌匀待用。薄荷梗150克洗净，切成同样的段。锅中油烧至5成热，将拌好的鸡丝倒入过一下油。另起锅，加底油，下葱姜末，加料酒、薄荷梗、鸡丝、盐、味精略炒，淋上花椒油即可。
功效：消火解暑。

薄荷糕
取糯米、绿豆各500克，薄荷15克，白糖25克，桂花少许。先将绿豆煮至烂熟，再加入白糖、桂花和切碎的薄荷叶做成馅备用。把糯米焖熟，放入盒内晾凉，然后用糯米饭包豆沙馅，用木槌压扁即成。
功效：清凉，疏风散热，清咽利喉。

鲜薄荷鲫鱼汤
活鲫鱼1条，剖洗干净，用水煮熟，加葱白1根，生姜1片，鲜薄荷20克，水沸即可放调味品和油盐，汤肉一起吃。每天吃1次，连吃3～5日。
功效：可治小儿久咳。

薄荷汤
将薄荷叶清洗干净，切碎，用开水烫一下，放少许盐，香油。
功效：解毒败火。

薄荷凉茶
新鲜薄荷叶少许，清洗干净，沸水冲泡，放入适量白砂糖，自然冷却。日饮3～5杯，饮用后通体舒坦，精力倍增。

薄荷冰
用锅将4碗清水煮开，加入薄荷煮5分钟，放凉。将薄荷水放入冰箱冻成冰粒，咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼，可收清凉利咽之效。薄荷酒 取薄荷油10克，米酒、黄酒各50毫升，将薄荷油与米酒、黄酒兑在一起，早晚空腹饮用。

薄荷茶
用薄荷叶泡茶喝，泡法同普通茶叶一样，饮用有清凉感，是清热利尿的良药。

此外，薄荷茎叶有特殊香味，可用于制作口香糖、牙膏等，起到清凉提神、泻火的功效。

薄荷精油 资料来源：芳香小百科

1.来源：草本植物
2.精油萃取部位：花的顶部、叶子
3.精油萃取方法：蒸馏
4.精油气味：刺鼻、强烈、具薄荷脑香味
5.植物特性：产地及相观典故

薄荷特性：
为四季不枯的草本植物，高约三英呎，有地下茎，易于繁殖，喜欢潮湿的环境，有锯齿状的叶子及紫色的穗花状。

薄荷产地
最初在英国是要培养M.viridis及.aquatica的混合种。在欧及美洲则是自然生长的，目前在世界各地都有种植，精油的主要产地是法国、英国、美国、苏俄、保加利亚、意大利、匈牙利、摩洛哥及中国。

相关典故
如同其它草药一般，薄荷在古代的挨及、希腊及罗马也为人们所熟知，罗马人喜欢在宴会时用薄荷做成头饰，也有人使用它来造酒，西伯来人则使用它来制造香水，另外在希神话中，地狱之神Pluto因热烈追求女神Mentha，引起他的妻子Persephone的嫉妒，因而追捕Montha，并残忍地将之踩入地下，Pluto觉得她很可怜，便将它变成薄荷，所以它的名字在拉丁文便是〝Metha Piperita〞。

6. 其它相关的植物品种：薄荷的种类有很多种，例如spearmint、applemint pennyroyal、wate mint及pineapple mint等，有些已被用来制造精油。

7. 精油的性质：止痛、麻醉、制乳、消炎、消毒 、镇静、收敛、驱风、力胆、兴奋、消除充血、调经、去痰、解热、利肝、镇定神经、刺激、健胃、摧汗、促血管紧缩、驱虫等。

8.使用的注意事项：是一种味道和药效都很强烈的草药，所以应限制剂量，在某些部位，可能浸泡的效果会比按摩来得好，它可能会刺激皮肤及黏膜组织，另外必须避免碰到眼部，怀孕期间最好避免使用，它也有制乳的作用，所以授乳期间的母亲也最好不要使用，还有，它可能会影响同类药物的疗效。

9.精油的作用：

心理方面：
可使愤怒，歇斯底里及神经紧张的情绪冷静下来，对于精神疲及情绪低潮的疗效最好。

生理方面：
薄荷精油有解热及暖身两种作用，视身体须要为何，敢冒时，它可抑制黏膜分泌和退烧并促进呼吸，对于呼吸系统疾病，例如干咳、鼻窦充血也很有效，另外诸如气喘、支气管炎"霍乱"**及结核等，都可使用薄荷精油来简轻之。薄荷精油对消化系统的作用是最重要的，尤其是病情教严重时，它可以使为肌肉放松，并稍为麻醉之，还可治疗食物中毒、呕吐、下痢、便秘、胀气、口臭、腹绞痛、胆石、心恶及一般旅游时常发生的不适，也可帮助肾脏及肝脏方面的疾病。它的刺激作用对于一般的四肢僵硬、昏厥、头晕、贫血、昏迷及休克等，可以调整心脏功能。它还可以止痛、治疗头痛、偏头痛及牙痛，另外还可消除脚痛及减轻风湿神经痛及肌肉酸痛。另外对于经期不规则、经痛、子宫炎等也很有益处。还有，蚊虫不喜欢薄荷的味道，因此也可用来驱虫。

10. 精油的安全性：无毒性，浓度不太高时不会刺激，由于含有薄荷脑，可能会引起过敏，此外，应适度使用。

11. 精油在皮肤上的应用：薄荷精油可消除毒素及充血，可治疗皮肤炎、癣、疥癣及癣痒，由于它能微血管紧缩及退热，可用来舒解发痒、发炎及晒伤，薄荷精油也能软化皮肤，消除黑头粉刺及改善油性肌肤和头发。

12. 其它用途：经常做为香料成分，主要用在香皂及古龙水，还有用在牙膏、口香糖、糖果、酒类及软性饮料。

13. 可混合使用的精油：* 柏树、*熏衣草、*马郁兰、*尼欧利、*松树、*迷迭香、安息香、香柏及柑橘等。

贴子看得越多，越觉得自己无知啊！