本文转载自Herbcare 香草魔法学苑
利用洗澡来轻轻松松甩掉赘肉，不但每天让我们在公式处的清洁过程中有放松的效果，还有瘦身，消除疲劳的作用。

魔法配方：天竺葵5D+葡萄柚3D（可以做成AHC）加入浴缸的洗澡水中（温度为39-41度）。

温暖的天竺葵花香加上青春洋溢的葡萄柚果香，不但有消除疲劳，抚慰情绪的作用，还可籍由天竺葵的热身及活血的功效，加上葡萄柚的排水利尿功能，可以我们的泡澡瘦身功力倍增。

DIY

第一次入浴不超过5分钟，然后起身一分钟，籍着温热的水温有助于将身体的毛孔打开，身上的污垢也容易清洗掉，同时也将毛孔内的废物及皮脂汗水排出体外。

然后在第二次入浴，泡约十分钟，以此方式反复入浴，可以促进体内血液循环，在人体在忽冷忽热的环境中，提高新陈代谢，增加基础代谢率，帮助消耗热量，燃烧脂肪，尤其是睡前泡澡，还能帮助我们在睡眠时持续燃烧多余热量。

当泡完澡离开浴室后，先别急着做别的事，可以先躺在床上休息10分钟，让出汗的情况慢慢减少，心肺功能趋于缓和后再起身。