Essential oils can be used in two basic ways. The first is by rubbing the oil on the skin, the second is through inhalation of the scent. For a body massage, try 20-30 drops in a non-scented oil, such as vegetable or canola. For the bath, just add 5-10 drops to a steaming tub. For air diffusers, use 5 drops, or follow the manufacturer\'s advice. When purchasing essential oils, look for brands that come in dark brown glass bottles that have a dropper top, or droppers available.

翻译：
精油通常有两种使用方法，第一种通过皮肤的按摩，另一种是通过香味的嗅吸。如果是身体按摩，可在基础油中加入20-30滴的精油去使用，如果是泡澡，可以在热水中加入5-10滴的精油使用，如果是清洁空气，可在空气净化器中加入5滴精油，或者遵循机器厂商的建议添加。购买精油的时候，要选择深色的瓶子并带有滴管或者滴塞，以方便使用。



征集大家翻译的地方：每翻译一条增加 15 点 经验价值

1. Basil (0cimum basilicum) - Inhaled: is a stimulant, helps sharpen senses, and helps ease headaches. On skin: a good skin toner. This does not need to be mixed with vegetable oil. Warning: Basil essential oil may irritate sensitive skin.
翻译：罗勒 (0cimum basilicum) ：吸入: 是兴奋剂, 帮助补强神经（感觉、情绪、意识）, 并且帮助舒缓头疼。 在皮肤: 一种很好的调理肌肤的精油[自我解释：主要是针对油性皮肤]（调色剂）。 这不需要与植物油混合。 警告: 罗勒精油会刺激敏感皮肤。

2. Eucalyptus (Eucalyptus globulus) - Inhaled: helps clear breathing passages. Use during a cold or flu. On skin: Use on burns or infected wounds. Warning: Eucalyptus essential oil is not recommended for people with high blood pressure.
翻译：尤加利 (Eucalyptus globulus)：吸入帮助清除呼吸障碍，可用于流感或伤寒。用在皮肤上：用于烫伤或伤口感染。警告：高血压者禁用（不推荐高血压人群使用）。

3. Fennel (Foeniculum vulgare) - Inhaled: decreases appetite, aids digestion. On skin: a good toner, eases wrinkles. Warning: not recommended during pregnancy.
翻译：茴香 (Foeniculum vulgare)：吸入可降低食欲，帮助消化。用于皮肤：是一种很好的调理肌肤的精油（调色剂），可预防皱纹产生。警告：怀孕期间禁用（不推荐孕者使用）。

4. Frankincense (Boswellia carteri) - Inhaled: clears lungs, stimulates the immune system. On skin: good for aging skin. Eases sores and inflammations.
翻译：乳香 (Boswellia carteri)：吸入: 清肺, 有利于免疫系统。 用于皮肤: 最佳用途为改善老化皮肤。 有效治疗疣（疮）和炎症。

5. Geranium (Pelargonium gravolens) - Inhaled: reduces stress. On skin: A good cleanser, improves skin circulation. Warning: Do not use during pregnancy. May irritate sensitive skin.
翻译：天竺葵 (Pelargonium gravolens) ：吸入: 缓解紧张情绪。 用在皮肤:具有良好的清洁功效（一种好清洁剂）, 改进皮肤循环。 警告: 不要使用在怀孕期间。 刺激敏感皮肤。

6. Ginger (Zingiber offcinalis) - Inhaled: Eases digestion. Causes sweating during fevers. On skin: Helps ease bruises. Warning: May irritate sensitive skin. Mix with vegetable oil if this is the case.
翻译：姜 (Zingiber offcinalis)：吸入: 缓和消化。 在外感风寒时促进发汗。 用在皮肤: 帮助愈合划破和擦伤。 警告: 刺激敏感皮肤，降低浓度使用或稀释为低浓度使用（需要与植物油混合后使用）。

7. Lavender (Lavendula officinalis) - Inhaled: relaxing. relieves headaches, lowers blood pressure. On skin: Aids in wound recovery, good for acne, burns and wounds. Warning: Not recommended for people with low blood pressure.
翻译：薰衣草 (Lavendula officinalis) ：吸入: 放松。 解除头疼, 降低血压。 用在皮肤: 帮助伤口愈合, 最好是治疗粉刺, 烧伤和创伤。 警告: 低血压者慎用（没推荐低血压人群）。

8. Patchouli (Pogostemon patchouli) - Inhaled: causes loss of appetite. Deodorizes. On skin: Good for aged cracked skin. Anti-inflammatory anti-fungal. Good for athlete\'s foot. Warning: in low doses, may act as a sedative. Acts as a stimulant at higher doses. Many find patchouli to be an unpleasant odor.
翻译：广藿香 (Pogostemon patchouli)：吸入: （减小食量）导致胃口损失。 除臭。 在皮肤: 紧致老化肌肤（好用于年迈的破裂的皮肤）。 抗炎杀菌。 被广泛用于治疗足癣。 警告: 低剂量, 可以作为镇静剂。 大剂量则作为一种兴奋剂。 很多人讨厌广藿香的气味。

9. Peppermint (Mentha piperita) - Inhaled: good for easing stomach ailments. Ease headaches. On skin: Relives itching of sunburn. Use on greasy hair.
翻译：薄荷 (Mentha piperita) ：吸入: 有效治疗胃病。 缓解头疼。 用在皮肤: 舒缓发痒、灼伤（晒斑）。 用途在含脂毛。最好用在油性头发。

10. Rosemary (Rosemarinus officinalis ）- Inhaled: Good general tonic. Eases headaches. On skin: Good astringent. Use in shampoo to get rid of dandruff.
翻译：迷迭香 (Rosemarinus officinalis ）：吸入：提振精神。缓解头疼。用在皮肤: 强效收敛。 滴在洗发香波里可摆脱头屑。

11. Sandalwood (Santalum album) - Inhaled: aids sleep, releases anxiety. (often used as an aphrodesiac) On skin: relieves itching and inflammation.
翻译：檀香 (Santalum album)：吸入：帮助睡眠，缓解忧虑（括号里的内容为：常被用于激发性欲）。用于皮肤：止痒、消炎。

12. Tea Tree (Melaleuca alternifolia) - Inhaled: helps relieve sinusitus. On skin: anti-inflammatory. Use on burns, sores, warts, athlete\'s foot. Rub into scalp to relieve dandruff.
翻译：茶树 (Melaleuca alternifolia) ：吸入可帮助解除鼻塞。用于皮肤：消炎抗菌。用途：烧伤、溃疡、疣（疮）、足癣。按摩头皮可清除头皮屑。

13. Ylang Ylang (Cananga odorata) - Inhaled: sedative. Good for high blood pressure and insomnia. On skin: Rub on scalp to stimulate hair growth. Sweet scent, use as perfume.
翻译：依兰依兰：－吸入：镇静剂。对高血压和失眠有疗效。用在皮肤上：在头皮上按摩刺激毛发生长。甜蜜的气味可作为香水使用。

翻译：依兰 依兰（依兰、伊兰、伊兰 伊兰、香水树、香油树）吸入: 镇静（镇静剂）。 治疗高血压和失眠功效卓越。 用在皮肤: 按摩头皮可刺激头发成长。 气味香甜, 可作为香水用途。

1、罗勒（紫苏、蓬蒿）吸入: 是兴奋剂, 帮助补强神经（感觉、情绪、意识）, 并且帮助舒缓头疼。 在皮肤: 一种很好的调理肌肤的精油[自我解释：主要是针对油性皮肤]（调色剂）。 这不需要与植物油混合。 警告: 罗勒精油会刺激敏感皮肤。