关于精油，绝大多数人都不敢自称“懂”，但几乎都听说过精油的一些作用，这些传说也许只是精油丰富内涵的冰山一角，也许是一个误会，还有一种可能，是一个错误。

4个美丽传说

Q：精油有美白作用吗？

A：NO。精油可以做很多很多事情，但很可惜，它不能美白。

Q：精油有保湿作用吗？

A：YES。在身、心两方面，精油都有非常好的保湿功能。在生理方面，一些精油的化学成分就有保湿作用，能够调节皮肤的水分平衡；在心理层次，精油可以调节情绪和荷尔蒙，帮助心灵保湿。保湿功能最好的精油，是苦橙花精油，其次是玫瑰精油。

Q：精油可以减肥、瘦腿吗？

A：YES。有些精油具有利尿功能，所以对下肢的水分排除很有帮助，可以消除腿部的水肿；有些精油可以燃烧游离脂肪，这两类精油搭配在一起瘦腿效果是很好的。
排水功能最好的杜松精油，加上可以减少游离脂肪的葡萄柚精油，再加上具有收敛紧致功能的迷迭香精油，这是瘦身最标准的精油搭配。

Q：精油可以丰胸吗？

A：YES，但不是所有精油。大部分精油都具有通经的功能，所以对胸部没有什么帮助。但是有一种精油例外，那就是茴香精油，它不具有通经功能，但是有通乳功能，可以帮助泌乳激素的分泌。丰胸只是茴香的次要功能，它的主要功能是胸部保养，帮助乳腺畅通，可以避免和预防小叶增生、乳腺增生。

3个误会
Q：复方精油可以随便使用么？

A：NO。大家通常都知道单方精油不可以直接接触皮肤，因为浓度太高，如果直接接触皮肤有可能造成皮肤灼伤。不过有两种精油例外，一种是茶树精油，另一种是薰衣草精油。需要注意的是，如果皮肤上有开放的伤口，即使是茶树和薰衣草精油也不可以涂抹。复方精油可以直接接触皮肤，但要特别注意它的浓度。对于一个正常身材的女性，浓度是2%，也就是每10ml媒介油添加5滴纯精油；对于正常身材的男性，浓度是3%，也就是每10ml媒介油添加7滴纯精油。如果是用于脸上，浓度应为1%，也就是每3ml媒介油滴入1滴精油，而且只能滴入一种精油，不能搭配多种精油。用在脸上最理想的媒介油是荷荷芭油。

Q：食用油或婴儿皮肤油可以充当媒介油么？

A：NO。媒介油是在60℃以下的低温环境冷压萃取得来的植物油，冷压萃取可以将植物中的矿物质、维生素、脂肪酸等营养物质完整地保存。而在超市里买到的食用油是经200℃以上的高温炒炸而得，所以不要用在超市购买的橄榄油当媒介油。婴儿油是分子较大的矿物油，它的目的不是要让婴儿的皮肤吸收，只是希望停留在皮肤表面当作保护的油膜。它不但不含养分，还因为渗透力差容易堵塞毛孔。

Q：用精油泡浴，次数越多越好么？

A：NO。最多最多，每周只能用精油泡浴2次。

2个福音

Q：精油可以治疗痛经吗？

A：YES。有一种精油对治疗痛经效果非常好，一方面它是很好的通经精油，另一方面它是最具有止疼效果的精油，它就是薰衣草精油。用法很简单，把薰衣草精油调在媒介油里面，在月经来的前7天，每天晚上用来按摩肚子，连续按摩7天。

Q：精油可以治疗妇科炎症吗？

A：YES。没药精油是非常好的妇科炎症方面消炎、杀菌、愈合的配方，方法是将一滴没药精油和一滴茶树精油滴在卫生棉条上。

1种“性”趣

Q：精油可以催情吗？

A：YES。精油促进性欲，分器质性和心音性两个角度。从器质性的角度来说，促进女性性欲最好的是檀香木精油，男性则是香水树精油。从心音性的角度来说，对于女性，促进性欲的是玫瑰精油，男性则是茉莉精油。对于女性，还有一种可以平衡内分泌的精油，也能够帮助性欲（要和这些精油搭配在一起），就是天竺葵精油。

精油不能违背自然规律，不能改变自然的进程，但是精油可以让你以最美妙的状态去迎接这些生命中不能逃避的过程。芳香疗法，乃是藉由特定的香气“唤醒”沉淀已久的美好记忆：那些在孩提时代对未来的憧憬，对生命的信任，微小的感动，对美好的欣赏，对自然的满心欢愉……当这些简单清纯的快乐情愫从尘封已久的心灵深处释放出来时，我们便能重新学习如何“舍得”、如何“纳悦”、如何“宽恕”、如何“身心安顿”。芳香疗法的真正精神就是以精油香气的作用，来增强人的内在力量。它的最终目的在于“提高对幸福的感受能力”。精油不能违背自然，不能改变自然的进程，但是精油可以让你以最美妙的状态去迎接这些生命中不能逃避的过程。

有一个女孩子，出身很苦，在她的老师资助下完成了学业。为了报答老师，女孩子嫁给了老师有病的儿子。后来她事业很成功，还有了一个女儿，但女儿长得很丑。这个女儿很自卑，不爱出门。长到16岁，女儿病了，和父亲一模一样的病，她从此不再走出房间。做母亲的很痛苦，四处求医无效，最后让女儿接受了芳香疗法。这是一个真实的故事，所以不可能像小说那样发展，事实是，芳香疗法没有治愈女儿的病，但是让那个女儿走出了房间，还学了钢琴，在为别人弹奏音乐的时候，她觉得老天还是公平的，它虽然关上了门，但在别处开了窗，她不再厌弃生命，也感受到了生命的快乐。

这就是精油的作用，它没让奇迹发生，但谁又能说这一切不是奇迹呢？

精油还有一些很奇妙的特性。两个非专业人士用同样的精油、同样的剂量、同样的次序调配的复方精油，味道是完全不相同的，这经常让动手调配过的人非常惊讶。比如同样是调配有催情功能的香水树精油，一个较冷淡的人和一个热情活泼的人调出来的精油，会让别人明显地感到冷暖不同。曾经有一位很张扬的女子和一个很美丽的女子一起调配香水树精油（有催情作用），使用的纯精油、媒介油、比例和次序都完全一样。调好后打开盖子，张扬女子所调的精油立刻散发出浓烈的香气，而美丽女子所调的精油几乎闻不到香味。专业人士对此的解释是，这位美丽的女子觉得自己美丽的容貌是一种负担而不是幸福，所以她调出的精油会极力压抑香水树的香味。此言一出，美丽女子哭了。这就是精油的神奇之处，它可以表达调配者的内心（当然，受过训练的专业人士调配的精油非常稳定，不会出现这种情形）。

居家小女人的情调充氧法

在外面，女人要变身无敌铁金刚，迎接工作上的各种挑战；回到家，卸下脸上刀枪不入的面具，面对脆弱的心灵、疲惫的身体、状况频生的皮肤，整个人就像躲在壳里的蜗牛，柔软得经不起一点儿伤害，幸福感像指间砂，已经漏得没剩多少了。巧用精油在家里略施手段，OL们就可以大幅度提高对幸福的感受能力，成为有情调的居家小女人。植物精油内含的天然化学成分是维持植物生命的元素，又称为植物的第五生命元素或“内在天性”，因此有人说精油是植物的血液、荷尔蒙，甚至灵魂。所以使用精油的时候，你能感受到它所携带和传递的生命力。

含有柑橘素的水果类精油有兴奋、提神的作用，比如佛手柑、葡萄柚、柠檬。

大部分木香的精油具有舒缓、安抚、镇定的作用，比如檀香木、杉木、松木。

你可以闭上眼想象一下，在阳光底下黄澄澄的水果，这时候你是不是感觉太阳好像照在你身上，很暖和、心情很好？ 然后再展开想象，你很疲累，靠在一棵树的树干上，树干很粗大、很直，你靠在上面感觉很安稳，当风吹过来的时候，树叶随风摇摆，你觉得很有依靠很安全，同时感觉到心灵的自由。这些，就是精油要传递给你的信息。

严格地说来，精油都有杀菌的功能，但是烯类精油的杀菌功能特别强，比如茶树、桉树（尤加利树）。

巧妙使用这些精油的功能，生活就不再是平淡的白开水，而是“赏心悦目”的情调小日子。

TIPS  增加居家情趣

◆可以滴几滴薰衣草或天竺葵在抽屉里。

◆在100ml纯净水中滴入20滴薰衣草、柠檬或佛手柑，装在喷壶中，喷洒在亚麻制品（如窗帘、沙发、床罩）上。

◆将一个浸透精油的棉花球用纱布包住，挂在衣橱里，当做衣服芳香精。

◆在100ml清水中加入20滴佛手柑，装在喷壶中，用做地毯清新剂喷洒在地毯上。

◆在100ml清水中加入5滴葡萄柚、柠檬或柳橙，装在喷壶中，用做冰箱除味剂使用。

◆在100ml清水中加入10滴葡萄柚、柠檬或柳橙，用来擦拭卧室衣橱、镜子、厨房料理台、浴室，既清洁杀菌，又能去除油污异味。

◆在洗衣机里滴几滴柠檬精油，就能清洗掉衣物沾附的油味。

◆在洗衣机里滴几滴桉树精油，就能有效抑制床单、被套上的螨虫。

赏心乐事谁家院

在家居环境中为自己充氧，提升对幸福的感受能力，最方便的就是采用香薰法。醇类精油的含氧量比较高，比较有代表性的有桉树、绿花白千层、桃金娘、没药等。

卫生间  推荐：具有杀菌功能，又能清新空气的精油。

如：欧薄荷，也可以用杉木。

卧室  推荐：可以增加情趣的精油，但最好是偏中性的精油，男女都适合。

檀香木：这是男女都会喜欢的精油，有催情功能。

薰衣草：有安神作用。

客厅  推荐：增加亲和力，让人心情愉快的精油。

效果最好的是佛手柑，这是一种很欢乐的精油，闻到它的味道，你就会莫名其妙地觉得心情很畅快，还会觉得房间里窗明几净，特别透亮。