以文本方式查看主题 -  中国整体芳香疗法论坛  (http://ediy.cn/index.asp) --  ● 探索芳香疗法的世界 ●  (http://ediy.cn/list.asp?boardid=6) ----  顽固性失眠，有好的解决办法么？  (http://ediy.cn/dispbbs.asp?boardid=6&id=22285)

--  作者：smilecolor --  发布时间：2008-8-6 0:55:31 --  顽固性失眠，有好的解决办法么？ 我常常睡不着， 躺下来，头脑里面就会有很多的事情和思绪。 身体很累，头脑却变得更加清楚了 往往在床上躺了一个小时后，最后还是没能入睡，干脆起来，待到凌晨三四点再睡。 用过一些方法， 睡前按摩，泡脚，敲经络 往往一开始管用，后来就不行了， 姐妹们有类似的烦恼么？有什么方法是用过奏效的吗？

--  作者：柒玥鎏螢 --  发布时间：2008-8-6 21:14:28 --              建议你可以听些 轻柔的音乐 再用 洋柑橘 橙花  柠檬 三款单方精油 1：1 的例在房间点香熏......效果不错呢...

--  作者：smilecolor --  发布时间：2008-8-14 16:42:51 --   谢谢楼上的。