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-- 发布时间：2003-6-21 16:16:52
-- 五感疗法 - SPA的感觉
资料来源：芳香疗法 水疗 SPA讲究的是集合休闲、美容、解压、养生于一体的概念，所以，在芳香疗法的进行过程中，专业人士也一定会坚持以[五感疗法]的方式同时进行。亦即，芳香疗法搭配音乐疗法、光疗法、按摩疗法、嗅觉疗法，来整合视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等五感做治疗，强调人与大自然的互动，在纯天然的环境中获得精神上的稳定与身体上的舒适，尤其对于长期处于压力状况下的现代人而言，更有彻底沉静与放松之效。 就拿目前在坊间最受欢迎的一项芳香疗法课程一芳香体质调整养生疗法来说，此套特殊课程是针对人体十大系统机能衰退所设计的强化护理，经由反射诊断后，了解身体各机能状况，选配能强化机能的精油及身、心、灵特殊按摩，使精神焕发、体力充沛、青春回复。所以，此项课程十分适用于身体有循环缓慢、代谢不良、全身沉重酸痛、疲劳、倦怠等状况者。 另外一点，对于爱美、想进行脸部护肤的女性而言，SPA课程中的[香精脸部淋巴排毒护理]，着重于打开淋巴结，以利囤积的毒素代谢，同时促进循环机能，使肌肤组织与细胞活化，再搭配脸部肌肤调整护理，将改善所有循环代谢不良、色素囤积、气色晦暗、疲累无光泽的现象，可说是坊间一套独一无二、完美无缺的美肤疗程。 环境中五感的营造 事实上，SPA的原意指的是让人置身于大自然中，尽情接收天地的水、植物、芳香与活氧的能量，但如在时间、空间与经济条件无法配合下，懂得休闲的人士也可试试按照以下的步骤安排，在视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等五大元素并重的前提下，利用家中现有空间与设备，做成最经济实惠，且安心贴切的家居SPA馆，随时享受身心一体的舒畅。同时，少了公共场所中的人来人往，相信Home SPA，更能让人心情放松，达到身心减压的效果。 第一节 视 觉 SPA，最讲究的是气氛，因为环境的营造是四肢舒适、身心放松的第一步。首先，一个可以令人感觉愉快气氛的布置，绝对是非常重要的；而纯朴、天然、古典，又是最能让人有家的感受的。情境的营造、空间宽松的配置，都在影响着视觉精神，可使人转移心情，暂时脱离现实，完全沉浸在无压力的环境里，怡然自得。 试着在家中寻找一个宁静的角落，玄关也好、阁楼也罢，浴室亦可，或许有红土墙、原木地板、抹花的石膏墙，如果都没有，可以到建筑工地搬几块红瓦、砖块或买些空心砖，在单调的水泥墙边自行搭叠出原始的感觉，并于磁砖地板上放置一块藤席，只消小小一、两坪的空间，即可营造出质朴的美感。 而有气植物是烘托大自然意境的最佳工具，可以依据环境的空间大小与高低，到花市里挑选自己喜爱的黄金葛、芭蕉树等，摆放在空间中，或是悬吊在天花板上，让有氧植物绿化整个休闲环境，同时释放芬多精净化人体。 此时应切记一点，布置的植物必须是真的植栽，虽然目前市面上有许多几可乱真的假植物，但因无法进行大自然界的光合作用，所以不能让我们在做home SPA时享受到天然、真实的味道。 如果觉得在一个小空间中享受SPA有点拥挤，建议使用原始风味十足的亚麻布和镜子做拱配。首先，在墙上放一面大镜子，让空间产生视觉上的延伸；然后再利用亚麻布，于天花板和镜子顶端之间做出悬垂的波浪感，悬垂时注意适度留白以减少视觉压迫，同时可在布幔上画出水蓝天空，增加层次与距离感，让情境跟随着视觉，同时达到理想的超脱。 当然，如果是浴室内SPA，则可选择在浴缸内放满水，并在水面四周洒满玫瑰花瓣，或者滴上几滴适合自己的水疗精油。如果没有浴缸，建议买一个木制面盆，同样在面盆内注水并洒上花瓣，藉由木盆和花瓣营造出的复古感，亦会令人有古代美女出浴的真实感受。 第二节 听 觉 在大自然中，会期待听到什么声音？风声、鸟叫、虫鸣、还是潺潺的水流乐音…… 此些天然音乐，可以呈现出SPA的听觉享受，当然，也就是因音乐能够影响人休的中枢神经，改变心情，所以音乐疗法亦成为SPA学问中很重要的一环。至于音乐的选用，除了上述来自大自然的声音之外，如果本身对于音乐有着自我的理想与信仰，则可视情况选择古典、爵士、水晶、音效等各种[不含文字]的纯音乐来欣赏，或是根据有听没有懂的歌剧来营造气氛。绝而言之，只要是不会牵引情绪波动的音乐，就是SPA音乐。 此外，如果注重临场感，不妨把家中的旧脸盆、推磨石拿出来，洗干净后接上个小马达和小水管，或是到古老艺品店买个古铜水车回来，让断断续续、滴滴答答的水声加强听觉与心灵上的感动。 第三节 嗅 觉 一般闻到好味道时，很自然会让身心舒畅，达到释放，而如果选对了好材料，同时还有养生、香疗的作用呢！ 倘若未曾接触过芳香疗法，不妨试着从日常生活中可用的香料着手，如橘子皮、柠檬皮，可保空气清新，姜末可提升免疫力，大蒜可加强空间杀菌力，八角则能保持消化系统运作正常……将这些材料分别捣碎或研磨之后，加水放在薰香炉里，再用蜡烛加热，空气中立即弥漫了天然香气。 而如果平常便有使用香精的习惯，那么找出自己喜欢的调性，香薰、沐浴皆可。例如薄荷、薰衣草各一滴，可减少胀气；鼠尾草、马乔莲、洋甘菊各二滴，可预防失眠；茶树、松针各三滴，再加薄荷一滴，可减轻鼻塞症状……等。相信只要懂得使用诀窍，香精对嗅觉的安慰是值得肯定的。 第四节 味 觉 多喝水，对于人体新陈代谢的加强有绝对助益，但在SPA的领域中，除了推广喝水的重要性外，更希望能在水中加上天然花草，让植物中的生机和养分融入水中，这就是所谓的天然花草茶。 其中，最简单且唾手可得的就是玫瑰花瓣茶了。可到花店去要一些新鲜的玫瑰花瓣，拿回家后先用盐水浸泡两个小时，以达去除农药的作用，沥干后拿至阳光下曝晒，要泡制花草茶时，取适量以热水冲泡，即可饮用与闻香舒展。 另外须注意的是，如对玫瑰花香的浓烈有特殊偏好，则花瓣色泽偏白的牛奶玫瑰气味最浓厚，红色玫瑰次之，各种淡色玫瑰的香气则又更淡。不过，淡玫瑰的香气加上天然蜂蜜调合，呈现出来的口感和香气，比较于纯天然玫瑰茶，却有着毫不逊色的风味。 走进任何SPA中，芳疗师定会先为顾客送上一壶清香的花草茶，使[喝口茶、喘口气]。千万别小看花草茶功效，它也是芳香疗法的重头戏之一，专业的芳疗师在顾客踏入SPA的同时，送上一杯适合个人的天然花草茶，不仅可使其从外到内彻底舒缓，还可先行在体内进行去毒、促进血液循环的工作，同时，还能为接下来的疗程热身呢! 除了放松心情之外，在酌饮天然花草茶的同时，不一样的配方也可以解决生理上的各种不适，例如洋甘菊能改善睡眠品质、马鞭草可安抚情绪、迷迭香可增强记忆、玫瑰有利血液循环、回香有利于整肠清腹……不同的单方花草茶有不同的效果，消费者可依当时的身体状况决定应选购何种单方花草茶，或者是处方过的复方草本茶。 第五节 触 觉 在SPA中的触觉，指的就是五指和身体的接触，藉由手技按摩、经络循环，来达到促进新陈代谢的功能。目前在专业领域中有各种手技可供大家学习，但以[七轮能量注入疗法]最易被融入生活之中。 七轮所指的是顶轮、眉轮、喉轮、心轮、消化轮、生殖轮、基底轮，它们分别在头顶心、两眉间、喉头、两乳中间、胸口锁骨凹处和肚脐中间、肚脐和耻骨中间、耻骨上方等七个位置。在此七处滴上不同的精油后，各顺时钟方向按摩12圈，然后用左手覆盖以补气，即可让全身由上至下，各器官及系统机能通畅活化。
-- 发布时间：2003-6-21 17:51:11
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以下是引用raybit在2003-6-21 16:16:52的发言：
七轮所指的是顶轮、眉轮、喉轮、心轮、消化轮、生殖轮、基底轮，它们分别在头顶心、两眉间、喉头、两乳中间、胸口锁骨凹处和肚脐中间、肚脐和耻骨中间、耻骨上方等七个位置。在此七处滴上不同的精油后，各顺时钟方向按摩12圈，然后用左手覆盖以补气，即可让全身由上至下，各器官及系统机能通畅活化。
各有什么不同的好？
-- 发布时间：2003-6-25 16:32:09
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要是有具体的按摩手法就好了大家有没有担供的/
-- 发布时间：2003-6-25 20:54:35
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七处各用什么呀？
-- 发布时间：2003-6-25 22:05:37
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专业的帖子！
-- 发布时间：2006-6-19 17:34:33
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七轮瑜珈中也有讲到呀
-- 发布时间：2006-6-19 18:28:24
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好享受啊,想想就觉得舒服
-- 发布时间：2006-7-8 13:36:30
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专业的好帖！
