植物精油与月经的关系(上)

经前期综合症产生的原因，此部分将讨论植物精油和其它自然产品如何影响女性荷尔蒙和孕酮，从而影响女性周期性月经和情绪，达到平衡经前期综合症的目的。

对大多数人来说，术词“荷尔蒙”指的是女性激素，例如雌性激素，孕酮，男性激素。事实上，荷尔蒙定义上产“身体所产生的任何化学物质”。它不但包括性激素，也包括任何引发身体发生作用所需的化学物质。同时，它包含了由内分泌腺所产生的45种激素。内分泌腺遍布全身，并直接在血液中生产激素。激素常被称作“化学信息者”，因产它们传递着各种身体活动的连接信息。

女性荷尔蒙大多数在卵巢产生，它控制着我们的性别、青春期和女性的月经周期。雌性激素在每月的头两个星期产生，而孕酮在月经前的最后两个星期产生。脑垂体前腺由两种其它激素在不同阶段分泌，产生上述两种激素。

第一步是刺激滤泡(FSH)。该激素每月在卵巢刺激滤泡的成熟，直至卵子从滤泡爆裂出来，沿着输卵管运行到子宫产止。

第二步是当卵子深入子宫等待受精时，垂体前列腺释放出另一种泌乳刺激素的激素。该激素引发卵子在14天左右，如果不能授精而流出前释放孕酮。这是非常简单的过程，但一旦我们清楚激素对每一过程的重要性，我们就不难选择适当的植物精油来帮助减轻由此所产生的一些问题。

每个女人都清楚知道，经前期综合症产生在月经发生后的10天左右。典型的特征有易怒，情绪化，头痛，偏头痛，甚至情绪低落，同样可能由于水分和含盐成分的积聚而发生体重增加的情况。通常认产，大多数经前期综合症的产生是由于雌性激素和孕酮在每月的某个阶段产生不平衡而致。要產是孕酮占主導地位，或者是由於雌性激素太多。醫學研究認產，經前期綜合症的產生80%是由於雌性激素占主統地位而造成；20%是由於雌性激素不足而產生。如果您的經前期綜合症嚴重，可以通過一簡單的血液測試，找出其原因。本文所指的是女性的普遍現象。

造成激素不平衡的原因有低血糖，太多的雌性激素或太少孕酮，或者是壓力太大也會產生使垂體缺少足夠的激素而造成不平衡。傳統的藥物治療方法是服用少量的孕酮丸來治療經前期綜合症，但該方法有副作用。但大多數女性並非嚴重到需要服用藥物治療。可是經前期綜合症又給工作、生活帶來不大不小的麻煩事，那產該如何處理呢？

植物精油与月经的关系(下)

经前期综合症产生的原因，此部分将讨论植物精油和其它自然产品如何影响女性荷尔蒙和孕酮，从而影响女性周期性月经和情绪，达到平衡 经前期综合症的目的。

寻找调剂的方法 一个最简单的方法是尽量少食用那些农场用激素饲养的含有高量激素的；或者是多食用无激素的食物。多食用新鲜水果、蔬菜和纤维素。纤维素控制过量的雌性激素在内脏储存，使之不能进入身体内部。尽量少食用肥肉，因产大多数雌性激素都保存在肥肉之中。

对极端例子的食品补充提议是增加维他命B6、维他命E、镁、锌和自然脂肪酸。避免大豆产品，因产大豆会产生大量的植物雌性激素。医学上，大豆通常用于恢复绝经期的激素补充。

另外，草药师可能建议使用香草来抑制垂体里的FSH水平，加速泌汝刺激素的释放来达到平衡孕酮水平。蒲公英叶茶同样可以帮助减少多余水分。当牢记，在采用任何一种方法前，你需向有关专业人士请教后再使用。

植物精油

许多临床医学家在没有弄清激素如何影响女性，造成月经期不快症的原因就不加选择地使用激素油解决问题。理论上，激素油应尽量避免使用，因产它可能产生出现激素和孕酮的不平衡现象。然而，大多数激素油在处理经期不快症是非常有用的。例如：肿胀病人（茴香），情绪低落（鼠尾草或天竺葵）。因此，正确选择植物精油可以有效处理生理和心理上的问题。有研究报告支持的植物精油有茴芹、茴香、鼠尾草、大茴香、天竺葵，小心使用更可以处理绝经期或快到绝经期时所出现的问题，例如红晕，偏头痛，健忘和易怒这些步入更年期所产生的妇女病。

使用植物精油来刺激垂体前列腺来处理月经期不快症的有苦橙和椒样薄荷，此类植物精油可以平衡激素FSH和泌乳刺激素。柠檬醛可以减少正常卵巢滤泡的数量从而就可以减少血液中的激素。柠檬醛含量高的植物精油有柠檬草和桉树油。当由于此类植物精油柠檬醛含量高，因此，它们对皮肤的刺激也大。所以使用此类精油时，应该进行测试或者按50：50的比例加入含柠檬精油的釉子和甜橙这些可以减少柠檬醛刺激特征的精油。

帮助升高血糖水平的高血糖类精油有迷产香和利尿油，它们可以减少因水肿造成体重的增加。抗忧郁的橙花油，罗马甘菊，甜牛至精油和依兰油；情绪低落可使用香柠檬，乳香，熏衣草，罗马甘菊，百里香和甜百里香等植物精油。