以文本方式查看主题 -  中国整体芳香疗法论坛  (http://ediy.cn/index.asp) --  ● 探索芳香疗法的世界 ●  (http://ediy.cn/list.asp?boardid=6) ----  晚睡MM：晚睡但不要晚洗  (http://ediy.cn/dispbbs.asp?boardid=6&id=6054)

--  作者：cn895 --  发布时间：2003-12-26 16:48:28 --  晚睡MM：晚睡但不要晚洗 晚睡MM：晚睡但不要晚洗 http://www.sina.com.cn 2003年12月16日09:50 环球时报 俗话说“男靠吃、女靠睡”，事实上也不断有科学家用研究成果证实这一点。近日，洛杉矶美容专家马里·泽在加拿大著名网站SYMPATICO上的一篇文中提出，如果不利用晚上的时间对皮肤进行呵护，那么它一定不会给我们“好脸色”看。 　　早上起来时人们常会在自己脸上发现枕痕，那就是由于受到枕头挤压使局部血液循环不畅，导致这部分皮肤没法得到足够的氧气来进行自我修复而造成的。如果晚上熬夜，精神高度紧张，皮肤也会向我们提出抗议，使我们第二天面色黯淡浮肿。所以，要想得到好皮肤，最根本的方法就是按时起居，给它进行自我修复的时间。 　　美国维叶那皮肤研究中心专家艾文-特察勒认为，除了保证作息正常外，使用护肤品也必须遵循皮肤自身代谢规律，应该像吃药一样，尽量按时按点，这样才能让护肤品发挥更高的效率。 　　美国某知名品牌化妆品研发中心皮肤专家德比-阿克农通过多年的研究发现，皮肤在一天中有如下的代谢规律： 　　早上7点左右 　　虽然此时皮肤处在随时抵抗紫外线和各种空气污染的紧张状态中，但如果前一夜的自我修复做得充分，那么它应该状态最佳，有能力抵抗各种外界压力。这时皮肤的能量消耗最大，所以应注意做好防晒工作，最大程度地借助外力帮助皮肤减少损伤。 　　上午11点到下午3点 　　上班族受到的大量电脑辐射会使皮肤的新陈代谢速度减慢，于是皮肤开始由兴奋变得疲倦，显得比早上黯淡很多。而且，由于大脑里的疲倦信号会直接传达到皮肤细胞中，所以精神的疲倦也会让皮肤显得发黄干枯。这时候让皮肤有光彩的最好办法就是保持良好的精神状态。 　　下午6点到晚上10点 　　这时候如果能够运动一下，哪怕只是步行回家，都能使皮肤因为在运动中获得充分的氧气而变得红润，整个气色变得更好。 　　晚上10点到凌晨4点 　　由于这时皮肤处在完全放松的状态下，所以细胞生长和自我修复效率最高，细胞分裂速度要比平时快8倍左右，能为迎接下一天的到来做好充分的准备。如果这个时候能给皮肤充分的滋润，那么各种护肤品的吸收利用率是最高的。 　　阿克农根据自己的研究提出，即使不能早睡，也应该在晚上10点之前对皮肤进行彻底的清洁和保养，这样虽然皮肤不能进入积极的自我修复状态，但是它所需要的养分与水分却能得到一定程度的满足。

--  作者：乖捷儿 --  发布时间：2003-12-27 16:42:40 --   我做设计工作，有的公司把加班当家常便饭一样，根本不管你的身体健康。 连着熬上几个通宵的话，偶的皮肤就完蛋了，精神还特别困乏。 以前的皮肤好的很，现在可不如以前了。 郁闷啊~~

--  作者：david819 --  发布时间：2004-1-3 12:12:16 --   晚睡熬夜确实很伤皮肤，而且会引发一系列的后遗症，比如顽固性的痤疮