| 以文本方式查看主题 - 中国整体芳香疗法论坛 (http://ediy.cn/index.asp) -- ● 护肤品动手做 EDIY ● (http://ediy.cn/list.asp?boardid=7) ---- 维生素缺乏症自测 (http://ediy.cn/dispbbs.asp?boardid=7&id=4998) |
| -- 作者：淡淡淡蓝 -- 发布时间：2003-11-13 10:30:20 -- 维生素缺乏症自测 你缺乏维生素吗？ 缺乏维生素A :眼睛怕光，易疲劳，易脱发，易患结膜炎，角膜炎 缺乏维生素B1 :消化功能紊乱，缺乏耐力，皮肤粗糙，手脚麻木 缺乏维生素B2 :失眠、口臭，无原因头痛，精神倦怠 缺乏维生素B6 :肌肉痉挛，外伤不易愈合 缺乏维生素B12: 食欲不振，记忆力不佳，呼吸不均匀，精神不集中 缺乏维生素E :四肢无力，易出汗，皮肤干燥，头发分叉，精神紧张 |
| -- 作者：kidreturn -- 发布时间：2003-11-13 11:43:39 -- 有一种说法，常被蚊子叮的人是B群缺乏！ |
| -- 作者：艳阳天 -- 发布时间：2003-11-13 13:20:54 -- 我好象缺乏维生素A，维生素B2 能够食疗吗？ [此贴子已经被作者于2003-11-13 13:21:16编辑过]
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| -- 作者：淡淡淡蓝 -- 发布时间：2003-11-13 14:19:51 -- 维生素Ａ（ＶitaminＡ，ＶＡ）只存在于动物性食品，植物中的胡萝卜素吸收后，可在体内转变为有生理活性的维生素Ａ. 各种动物的肝、鱼肝油、鱼子、全奶、奶油、禽蛋等是维生素Ａ的最好来源；胡萝卜素来源于有色蔬菜，如菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、辣椒、冬苋菜等，及杏子和柿子等水果。 |
| -- 作者：cute -- 发布时间：2003-11-13 14:21:31 -- 我也是缺乏维生素A，维生素B2 呢.... 最近在吃一中综合维他命,不知道有没有效..... |
| -- 作者：淡淡淡蓝 -- 发布时间：2003-11-13 14:21:36 -- 维生素B2:在日常生活中，要注意尽管多吃富含核黄素的各种食物，以防核黄素缺乏症的发生。核黄素含量较高的食物，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果已有症状者，可按时适量补充维生素B2片，每日服3次，每次服2～10毫克，症状严重者服药时间可延长至症状改善时再停药 |
| -- 作者：一池 -- 发布时间：2003-11-13 22:00:04 -- 我好象什么都缺啊。。完蛋了 |
| -- 作者：苹果丸子 -- 发布时间：2003-11-13 22:10:38 -- 容易放屁是缺什么呀? |
| -- 作者：心照不宣 -- 发布时间：2003-11-13 22:58:34 -- 以下是引用一池在2003-11-13 22:00:04的发言：
我好象什么都缺啊。。完蛋了
信也不可全信，不然我们就浑身是病了。嘿嘿。。。
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| -- 作者：悠然 -- 发布时间：2003-11-14 9:20:02 -- 以下是引用苹果丸子在2003-11-13 22:10:38的发言：
容易放屁是缺什么呀?
哈,是缺少运动!多吃些青菜和多运动应该会好一些...
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