俺的皮肤：内干外油，（以前长了很多痘痘，现在得到了遏制，不过还是很红的痘印一大片一大片的。）痘痘都是长在脸颊下部，还有脖子上有零星分布。。（不过我手，身上的皮肤好好）

身体素质：冬天就是个冰人，四肢冰冷，嘴唇发紫，不知道这是不是阴虚。我贫血。

160CM 45kgs.

晚上路过一 家化妆品店，本来向买去角质的东西，消除脸上厚厚的角质。（因为脸部皮肤手感太粗糙。，又暗沉，自己估计是角质层过厚。）

到化妆品点后，老板直接和我说：你买什么化妆品都是浪费，用什么都堵塞毛孔。 当时我就傻眼了。她说什么我的痘痘和血毒油关，问我是不是最近容易上火（ 我一直容易上火），眼睛容易干涩 （油点），YUEJING提前（没有，我推迟），量少了（我贫血）。

她就向我推荐了悦肤的 薰衣草精油，各位，10ML 318两银子，心疼死~~ （单方的，阳性）

过后她又向我推荐 柠檬口服精油，10ML 800多。（她那没货了，所以没买）（要我内调）

告诉我要回来后，用一个小小的带喷嘴的塑料瓶里装满矿泉水厚，滴一D 薰衣草精油，经常带在身上喷，晚上就可以直接把精油涂在脸上。

除了用DHC的洁面皂厚，我停止了所有的化妆品，就用他家的精油了。（我好听话啊。）

（用精油以前我用的 DHC清新调理液和佰草集的保湿精华乳液。还有一瓶很少用的嫩白隔离霜。）

现在我天天喷水+精油，脸上好干，我感觉很不舒服，不停的喷，不停的干。。。

晚上直接把精油擦到脸上后有微微刺痛的感觉。。

[ 问题：] 我不知道我这样的做法对不对。。

看了大家的帖说 精油可以和 乳液一起 用来保湿美白，我不知道配比是多少，薰衣草精油可以和佰草集的一起调不？大家能不能介绍适合油性肌肤去角质的产品，DHC清新调理液我用了就有点油，不过还是有点干。 佰草集的 我 现在没用，因为它对我来说有点油。。。

四肢冰冷应该是阳虚的表现之一啊。气血不足新陈代谢不正常，自然会导致角质层过厚。

肉桂有温里的作用，可以试一下肉桂粉泡红茶，另外平时可以服用桂圆 玫瑰和参茶调理气血；店家推荐的柠檬精油口服液也是有道理的，可以促进内循环。

另外身体状态不好的时候，即使是安全的薰衣草也可能对人体造成过敏，我身边有些朋友就有这样的经历，因此最好不好直接或者大剂量的使用薰衣草。

没什么特别的建议，我也不知道是阳虚还是阴虚。不过可以肯定的是：我以前跟你一样！！！

不过现在偶一切正常了～娃哈哈哈…………

偶的经验是：

1、早睡早起，坚决不熬夜；

2、早晨喝一杯蜂蜜水，排毒；

3、多吃水果、多喝水，另外，每天都吃一些红枣；

4、早晨起床喝过水后，做一段时间的伸展活动（可以学学瑜珈，可惜我懒，很多不到位，不过做比不作强）；

5、睡前做腹部按摩，我用的就是屈臣士的橄榄油，便宜好用。从胸口下方往下按到肚脐下方，时间嘛，5-10分钟；

6、多做腹部呼吸（瑜珈呼吸法一种）；

7、护肤方面，试了很多才找到适合自己的。我现在用的是玫瑰精油配荷荷巴，或者茉莉配荷荷巴，两个轮换着用。现在皮肤好了，所以经常做纸膜，用玫瑰纯露泡的。一周做一次去角质……

美容和美体对于女人来说是终身的事业，想有回报，必须有付出。MM可以试试～