- 中国整体芳香疗法论坛 (http://ediy.cn/index.asp)
-- ● 芳香疗法 饮食健康 ● (http://ediy.cn/list.asp?boardid=31)
---- 控制下半身发胖的食物 (http://ediy.cn/dispbbs.asp?boardid=31&id=10991)
-- 发布时间：2004-7-10 22:46:59
-- 控制下半身发胖的食物
1、芝麻：
芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
2、香蕉：
香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
3、苹果：
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
4、红豆：
可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
5、西瓜：
西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
6、沙田柚：
卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
7、芹菜：
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
8、菠萝：
多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
9、奇异果：
奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
10、西红柿：
西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。
-- 发布时间：2004-7-13 22:53:39
--
我喜欢吃西瓜
-- 发布时间：2004-7-22 9:03:49
--
为了美,都要吃!
-- 发布时间：2005-3-28 15:47:55
--
不错，我都爱吃
-- 发布时间：2005-4-11 11:21:07
--
还有一种就是鸡蛋：
鸡蛋内的维他命B2有助于去除脂肪，除此之外丰富的菸鹼酸及維他命B1也可除去下半身的肥肉。效果很好！
，它蘊含的菸酸
-- 发布时间：2005-4-14 21:45:59
--
这里都是我喜欢吃的东东，为什么我的下半身还是那么胖呢？！！！！！
-- 发布时间：2005-12-4 19:57:09
--
只喜欢吃红豆，汗。。。。。。。
-- 发布时间：2005-12-5 11:57:54
--
