以文本方式查看主题 -  中国整体芳香疗法论坛  (http://ediy.cn/index.asp) --  ● 按摩 针灸 推拿 刮痧 瑜珈 健康 ●  (http://ediy.cn/list.asp?boardid=32) ----  經絡按摩注意事項  (http://ediy.cn/dispbbs.asp?boardid=32&id=15154)

--  作者：sardona --  发布时间：2005-6-10 10:31:56 --  經絡按摩注意事項 不需要其它工具，只需用手指壓按即可，最好使用拇指內側指關節為指壓之施力點，但因大多數自我指壓者都是業餘的，所以有時可用指關節揉按，但切記用力施壓，因為穴道是氣血集中之地，千萬記住「水能載舟亦能覆舟」！ 指壓效果最好的時間是洗澡後，因為沐浴後身體的血液循環會加速，有助於指壓功效的發揮。 指壓前最好先在乳房塗抹精油或乳液，按摩時比較好推按，也比較不傷胸部肌膚。 倘若指壓腳部穴道感到疼痛難忍時，應放慢速度，以每天慢慢增加次數的方式指壓，讓你的身體適應指壓時的疼痛，也逐漸的回覆該有的生理機制，千萬不能強行指壓，讓身體超出負荷。 每次指壓完畢後，要立即喝250㏄～500㏄的溫開水，幫助身體排除體內的毒素和廢物。 最好能夠每天指壓和按摩妳的胸部，幫助胸部的氣血通暢，使乳房細胞能夠獲得所需的營養，以達到豐胸的目的。