| 以文本方式查看主题 - 中国整体芳香疗法论坛 (http://ediy.cn/index.asp) -- ● 按摩 针灸 推拿 刮痧 瑜珈 健康 ● (http://ediy.cn/list.asp?boardid=32) ---- 你需要瑜珈吗？－转贴 (http://ediy.cn/dispbbs.asp?boardid=32&id=8101) |
| -- 作者：gofly -- 发布时间：2004-3-18 23:24:48 -- 你需要瑜珈吗？－转贴 和其它的健身项目不同，瑜珈要求每天固定时间的练习，你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧？错！每一个瑜珈爱好者之所以热爱瑜珈，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的，而是，瑜珈已经成为生活的一种需要，就象每天需要吃饭、喝水一样。你靠恒心来坚持每天吃饭吗？！ “我没有时间练习”、“我年轻好动，静不下来”……这些都不是关键，关键在于你是否迫切地需要瑜珈。仔细阅读以下几点，可以帮助你做出判断。 你需要瑜珈吗？ 需要1：能量 “赐予我力量吧”，童年嬉戏时最顺口的咒语，却成为现在最无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是不是经常象个泄了气的皮球，觉得自己体力不济，精力不足？ 在有关瑜珈的文字中，经常会出现“能量”这个字眼。这种“能量”，或许不能给你眩目的大块肌肉，但却能保证身体内有源源不断的力量支持；这种“能量”，能让你一整天都心境澄明，神清气爽。 你想做个每天清晨一睁开眼睛就感觉精力无比充沛的“超人”吗？ 需要2：年轻、优雅的身体 尽管瑜珈可以减肥，但那决不是练习瑜珈的终级目标。 随着年纪的增长，地心引力的破坏性越来越明显。即使你的体重保持不变，但背有点儿驼，腹有点儿凸，上臂有点儿臃肿……同时感觉身体越来越僵硬。 瑜珈能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你还会仅仅是计较胖瘦吗？ 需要3：改善生活质量 事业成功，挣钱多多，并不代表生活质量高。颈椎病？糖尿病？失眠？抑郁症？性功能障碍？……现代病在困扰你吗？ 瑜伽并不是包治百病的神丹妙药，但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜伽的各种姿态，配合呼吸，通过对穴位和经络的刺激，增进气血的流通，调体、调心、调气，增进自然治愈力，给衰退的体细胞送去新鲜血液，按摩体内各个器官，并使其恢复功能。 需要4：快乐 越说越缥缈但不得不说，因为许多练习过瑜珈的人都曾向我快乐地描述。瑜珈让人安静下来，不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云，都能带来由衷的喜悦。 而更多的快乐来源于瑜珈的神奇，它甚至会改变你为人处事的观念。不会再象以前那样为不顺眼的人或事心烦，不再钻入自设的牛角尖，换个角度看问题，海阔天空。 来源:精品购物指南 |
| -- 作者：wjecho -- 发布时间：2004-3-19 21:05:11 -- 偶需要 |
| -- 作者：cereza -- 发布时间：2004-3-22 15:15:39 -- 偶觉得瑜伽的动作就像小猫睡醒了都会前后伸懒腰一样，把本应该是人的天性的动作改善成为一种体操，达到有益身心的目的，应该是每个人都需要的亚~ |
| -- 作者：shinyo -- 发布时间：2004-3-29 21:54:27 -- 偶最近刚开始接触…… 觉得好舒服 虽然一开始有点酸 |
| -- 作者：秋璇玑 -- 发布时间：2004-3-29 22:06:13 -- 练瑜伽是给自己一个克服懒惰的训练，每天都坚持练的确不是件容易的事情，通常我们都会告诉自己“今天没有时间，还是算了吧！”但我对瑜伽功一日不练倒退3天是身有体会啊！隔了一段时间不练，再练就要从头开始喽！我自己就重新来了好几次了，大家督促我啊！ |
| -- 作者：中中妈 -- 发布时间：2004-3-30 22:17:00 -- 我也是刚练瑜珈, 但很喜欢. 它能改变人的心态. |
| -- 作者：tjuwf -- 发布时间：2005-11-24 22:32:51 -- 我是先把东西置备齐了 想敦促自己的 可是也没坚持下来 呜呜呜 |