最近迷恋起花草茶来了,白天工作中,喝杯纯天然的饮品,及没有什么付作用,还可以根据自身的情况保健预防,百益而无害。花草茶不仅气味芬芳,颜色漂亮,更重要的是,每一种花草茶都含有天然的营养成分,让饮用者无形中得到滋补强身的健康效益。不错吧。就先来说说各种花草茶的保健功效吧,怎么喝最健康,请视个人体质和需要来选择
花草茶或花茶、草茶、药草茶、英文名为Herbtea,是用植物的根、茎、叶、花或皮等部位,单独或综合干燥后,加以煎煮或冲泡的饮料,其产生的自然香气与特殊品味,是我们称这种非茶(茶叶)之茶为“茶”的原因。此“茶”系纯天然饮料,有保健、养颜作用。
芙蓉花
含有丰富的维他命C,能改善体质。
紫翼天葵
能舒缓感冒、喉咙痛及咳嗽。
茉 莉
可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。
腸胃不適,子宮保健,頭暈安神。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
甘 菊
具有帮助睡眠,润泽肌肤的功效,也可改善女性经前不适。可消除各種不適所引起的酸痛,退肝火,消除眼睛疲勞。
薄 荷
有助开胃消化,可暖和胃痛及头痛,并促进新陈代谢。
消除口臭,解酒醒酒,消胃脹氣都有效。薄荷葉與甘菊一起沖泡,可止咳、化痰、提神。
☆注意:會減少產婦乳汁的分泌量,具刺激,不可給小孩使用。
柠檬草
可帮助消化、利尿,滋润肌肤及预防贫血,也有治料腹泻及偏头痛的效用。但孕妇不宜。有一股檸檬清涼淡爽的香味,適合泰式料理。對於油性膚質者,可加入水中清潔皮膚,促進血液循環。
马鞭草
有强化肝藏的代谢功能,并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效。常用於治療肝臟,膽結石的處方中。可治偏頭痛,可腸胃淨化及瘦身減去多餘脂肪。
☆孕婦避免使用。
桃金穰
具消炎杀菌,防治尿道炎、支气管炎及鼻窦炎的功效。
桂花茶
對於口臭,視覺不明蕁痲疹,十二指腸潰瘍,胃寒胃疼有預防治療功效,可止疼化痰。
菊 花
具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。
迷迭香
能帮助消化,改善涨气、腹痛及头痛。增強記憶力,改善風溼。做菜,醃肉,烤肉的香料。
杜松果
有健胃利尿,预防膀胱炎、尿道炎,减轻关节疼痛的功效。
洛神花
可消除疲劳及便秘。并具有利尿、促进新陈代谢的功效。
陳皮(橙皮)
保健氣管,健胃,潤肺,促進腸胃吸收功能。
紫熏衣
可减轻头痛、喉咙痛,有解除疲劳,促进新除代谢,滋润肌肤的功效。安定消化系統,改善頭痛偏頭痛,消除疲勞,穩定血壓。
☆注意:避免高劑量薰衣草,孕婦尤其要小心。
蔷薇实
又称玫瑰果,含有丰富的维他命C,具有养颜美容的功效。
菩 提
有利尿、治料头痛及焦虑,帮助消化及消除浮肿的功效。具鎮定作用,對於失眠及頭痛有很大的療效,防感冒、傷風、鼻黏膜炎。可排除體內毒素,有瘦身效果。
矢车菊
可帮助消化,舒缓风湿疼痛。有助治疗胃痛、支气管炎。
玫瑰花
能改善内分泌失绸,解除腰酸背痛,对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。調氣血,調理女性生理問題,防皺紋,防凍傷,養顏美容,消除工作上的疲勞。
☆乾燥後的玫瑰花蒂若呈白色粉塊狀,為採收的膠值凝結,而非發霉。
紫罗兰
能解酒醉,逸肝臟,消除眼睛疲勞,保養上呼吸道。并有治疗伤风感冒的功效。
熏衣草
有助镇静神经、帮助睡眠。
牡丹花
能减轻生理痛、降底血压对改善贫血及养颜美容有一助益。
金盏花
具有止痛、促进伤口癫合的功效,有助治疗胃痛胃溃疡。但孕妇不宜饮用。
粉红玫瑰
有养颜美容的功效。
千日红
千日红全草,含千日红ⅠⅡⅢⅤⅥ及销酸还原酶、亚硝酸还原酶、谷氨酸脱氢酶。
千日红性味:甘、平
功效:清肝、散结、止咳、抗衰老、降脂减肥之功用。
饮用建议:加入冰糖、甘草
金莲花
金边花属毛莨科稀有野和植物,生长内蒙、黑龙江北部海拨1200-2000米的山地草皮或疏林地带,其地水净云清,无任何污染。金莲花色泽如金,口感清爽,长期饮用可清咽润喉、清热解毒。对咽喉炎、咽喉肿痛、习惯性扁桃体炎和声音斯哑有消炎、预防和治疗作用。
饮用建议:可加入冰糖、或单独冲泡皆可。
红巧梅
红巧梅(俗称妃子红)花朵颜色鲜红,产于祖国西南边陲地区,为历代宫廷饮用之贡品。产量极为稀少,在科学发达的今天,凝聚了几十年科研人员付出心血和艰辛,产量尚未突破100斤/亩,红巧梅有调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、通经络、消炎、祛斑之功效。特别是治疗内分泌引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显的疗效。外用能使皮肤防裂、变得白嫩、红润的理想上佳用品。
饮用建议:直接冲泡
玉美人
原产地:西藏
蓝天、白云、雪山、青草。神秘、圣洁的西藏蕴育着一种神奇的草花——玉美人,当地人称为珠峰圣草,与虫草、雪莲等同誉为西藏之宝。泡茶饮用,男士常饮有补肾、强壮元阳之功,女士饮用可滋阴、调养气血、润肤乌发之效。
取玉美人花2-3朵放入杯中,沸水冲泡即可饮用,泡色呈现澄亮的淡绿色泽,洋溢着清幽的花香,入口的滋味温和甘醇。无论对嗅觉、视觉与味觉都是一种享受。
洋甘菊
原产地:法国
欧洲人每当失眠、感冒、神经痛、焦虑气郁时,即以它入茶。对神经系统及胃部的疗效已获科学证实,可缓解器官痉挛,安定偏头痛,刺激食欲,明目养肝,降血压,安抚消化不良及腹泻、长期便秘等,对老人,小孩都特别适合,别名“医生的花草茶”。沐浴时加入它,松弛神经的效果十分理想,还能改善干燥生癣的肌肤,喉咙失声时以温洋甘菊茶漱口,有利于早日康复。冲泡后的茶渣,取来敷眼能减轻双目疲劳。
三七花
原产地:云南
三七花,性味:甘、凉、有清热、平肝、降压、对高血压、头昏、目眩、耳鸣,急性咽喉炎有良效。
饮用建议:开水冲泡
银杏叶
原产地:江苏
银杏叶,味甘、苦、涩、性平,归以肺、脾、大肠经、清肺胃浊气,化痰定喘。补气养心,益肾滋阴。《全国中草药汇编》认为:银杏叶有活血止痛,主治冠状动脉硬化性心脏病、心绞痛、血清胆固醇过高症。药理研究证实:银杏叶有较强的降低血脂,降低血清胆固醇,防止动脉粥样硬化,降低血脂,增加冠状动脉血流量,改善中枢神经功能。
饮用建议:加入甘草。
甘草
原产地:山东
味甘、性平。入脾、胃、肺、心经。能补中益气,祛痰止咳,缓急止痛,清热解毒。调和诸药。甘草甘而和缓,善于缓急止痛,能益气补益,能泻火解毒;又能调和药性,与热药同用缓其热,与寒药同用缓其冷,使其泻而不致速,故应用最为广泛。
饮用建议:作为辅料。
桃花
原产地:云南
桃花性味:苦、平、利水、活血、通便。《千金药方》载:“桃花三株,空心饮服,细腰身。”本方用单味减肥,方法简便,并且能使脸色白净红润,可谓一举两得。
饮用建议:直接冲泡。
注:孕妇慎用
桂花
原产地:云南
桂花性味:辛、温,有化痰,散瘀之功用,治痰饮喘咳、牙痛、口臭。
饮用建议:加入冰糖。
注:孕妇慎用
紫玫瑰
原产地:兰州
玫瑰性味:微苦、湿,入肝脾经,理气散郁,和血,护肤养颜。有促进血液循环,养颜美容,活血美肌之功效,并且暖胃养肝,预防便秘,降火气,收敛,调经,对内分泌失调及腰酸背痛的妇女特别适合。
饮用建议:加入蜂蜜
注:孕妇慎用