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主题：瑜珈的体位法
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florajia
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等级：初学乍练 帖子：50 积分：102 威望：0 精华：0 注册：2009-1-21 12:57:28 		  发帖心情 Post By：2009-1-22 15:02:25 [只看该作者]

刚学的时候特别在意体位练习,就觉得做到一个很难的体位很有成就感的,现在大多数时间集中在呼吸和冥想,我觉得大家要想学习的话可以从呼吸开始,先养成腹式呼吸的习惯,减小肚肚兼治便秘超管用的

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