主题：我练瑜珈的一点体会

最好还是先找个训练班学习，我原来也是要跟VCD学，后来觉得不得要领，所以找了个老师跟着学，很有成效，而且大家一起练，互相有鼓励的，有的动作本来自已做只能坚持一会儿，那时却可以多坚持一些时间，进步也较快。