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主题：瑜珈的体位法
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等级：初学乍练 帖子：20 积分：259 威望：0 精华：0 注册：2003-9-19 21:33:40 		  发帖心情 Post By：2004-6-23 19:41:29 [只看该作者]

练瑜伽一定要先从简单的动作开始，而且要控制运动量，一次25分钟左右，这样坚持下去容易！我刚开始中级练了两天，很累，没坚持。后来练入门动作，一周四次，练完很轻松，已坚持一个月了。

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