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chrisdiann

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Post By：2004-6-30 12:57:24 [只看该作者]

我吃牛肉、炒青菜、水果、酸奶，听说16：00-17：00和21：00-22：00是肠胃吸收最好的时候，此期间啥也别吃。晚上多揉揉肚皮，散步，加大能量消耗，减的更快。我现在偶而吃多也没事，不会增加体重的

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