主题：放松神经的精油

共同分享 - 芳香疗法的乐趣

具有放松神经的精油主要为以下几种单方精油，但是我个人蛮喜欢的，就是熏衣草及罗马洋甘菊，且它们都具有安抚及镇静的作用。

<1>、熏衣草精油：因为它能安定情绪，所以对失常的心理状态有正面的效果。能净化、安抚心灵，减轻愤怒和筋疲力竭的感觉。使人可以心平气和地面对生活。因为它能平衡中枢神经，所以对惊慌和沮丧的状态很有帮助。而需注意的是它是具有通经作用的精油，所以应避免在怀孕初期使用。

<2>、罗马洋甘菊(Chamomile)：洋甘菊止痛的功能，可缓和闷闷的肌肉疼痛，尤其是因神经紧张引起的疼痛，对下背部疼痛也很有帮助。同样的作用还能镇定头痛、神经痛、牙痛及耳痛。 可规律经期，减轻经痛，常被用来减轻经前症侯群和更年期的种种恼人症状。 使胃部舒适，减轻胃炎、腹泻、结肠炎、胃溃疡、呕吐、胀气、肠炎，及各种不舒服的肠疾。据说对肝的问题也有帮助，改善黄疸及生殖泌尿管道之异常。可改善持续的感染，因为罗马洋甘菊能刺激白血球的制造，进而抵御细菌，增张免疫系统，对抗贫血也颇见效。

<3>、檀香：（买不到真正纯粹的檀香）放松效果绝佳，可安抚神经紧张及焦虑，但镇静的效果多于振奋。在用以改善执迷状态上，极获好评。被用来安抚死者，带来祥和、平静的感觉。对生殖泌尿系统极有帮助，可改善膀胱炎，用来按摩于肾脏部位，有清血抗炎的功效。

对胸腔感染以及伴随着支气管炎、肺部感染的喉咙痛、干咳也有效果。当黏膜发炎时，檀香能让患者感觉非常舒服，帮助入眠。可刺激免疫系统，预防细菌感染。基本上檀香是一种平衡的精油，但是对干性湿疹及老化缺水的皮肤特别有益。使皮肤柔软，混合可可脂之后，便是绝佳的颈部乳霜。改善皮肤发痒、发炎的现象。其抗菌的功效能改善面疱、疖和感染的伤口。

<4>、柑桔(Mandarin)：消化系统的补品，增进胃口，特别有益于病体初愈或沮丧所导致的食欲不振。有刺激肝脏、调节代谢的功能，以及促进胆汁分泌、加速脂肪分解的功能。另外，它还能安抚肠胃，帮助排气。 柑桔精油是一种出了名的温和的精油，温和到孕妇、儿童都可以安心使用。事实上，仼何人只要感觉脆弱、身子虚，都适合选用柑桔精油。柑桔精油就像能重新赋予活力一般，有精神为之一振的效果。柑橘精油因为有使人开怀的特性，有时也被拿来处理经前症侯群，若与其它柑橘类的精油调在一起，也能增强其效果。

我喜欢橙花和佛手柑，洋甘菊精油感觉比较腥。

我也是，我太喜欢橙花的味道了，那种香气甚至让人赏心悦目。

我喜欢苦橙叶的油，觉得非常的实惠，还有橙花的感觉