主题：【巴西紧张花精体验】紧张不安都是坏事吗？

从理论上来说，紧张只是人们在身理和心理两方面对外界事物反应的加强，面对未知情况，出现了一定程度的恐惧不安。这是每个人都体验过且一直会出现的情绪，哪怕顶着无数光环的成功人士。出现紧张时，我们通常可能会面红耳赤、心跳加速、手心出汗，有的人可能会口吃或语速加快，这些都是因为外在事物的刺激，让我们在情绪与行为上表现出冲动。而长期的紧张则导致忧郁或烦闷情绪、引发免疫力下降、记忆力衰退等。长期的学习工作高压也可能造成拖延逃避、身心倦怠，严重者可能出现抑郁、焦虑、自杀等等情况。

个案W女士，27岁，时常会有莫名的紧张不安，总要担心自己遇到坏事，也总是担心别人出事。自6月8日起体验巴西紧急花精。在服用的第四天，因为一件小事情跟同事有了矛盾。同事是失控发飙的状态，按照W女士之前的性格心态，肯定会和对方争执不休，但这次吵了几句就停下来，没有出现极度紧张或心跳加速的症状。晚上下课后就直接睡了，临近天亮的时候，W女士自然醒来3次 ，同样没有什么烦燥不安的情绪。平时如有睡眠中断醒来的情况，她都会觉得很抓狂。

6月19日的时候，W女士表示花精还有少量，即将服用完毕， 采用的是舌下滴服和加入温开水中稀释服用二种方法同时进行。她说服用花精一周后的情绪较为平静。第一周睡眠容易中断和夜醒（也有因为天气炎热的原因，开窗睡觉让她感觉不安）。现在的情况是即便晚睡也能快速入睡，并且没有再出现夜醒。最近因为担心上班迟到的问题，W女士预设早上六点的闹钟，每次总会提前醒来，以为已经很晚了，即使嘱咐其他人叫醒自己，心里还是会担心自己迟到。她发现自己每天都会在六点前醒来，而闹钟响起的一刻，心里会有一阵激动紧张，感觉心跳加速，但很快就能恢复正常状态。

个案问我怎么改善这种情况呢？在服用效果反馈的沟通中，我发现W女士是个生物钟自我调节能力很强的人，她提到闹钟响起时的紧张情绪也只是短暂性的紧张，并非使自己长时间处于焦虑不安之中。我们说过，任何一种情绪的产生都有它的积极意义，包括给我们带不适的紧张感。轻度的紧张，我们需要接纳它的发生，因为它能提醒我们积极谨慎得应对重要的人事物。 

如果W女士希望进一步的消除这种紧张心理，除了可以选择继续服用花精（巴西花精一个服用周期为21天），还可以结合其他花精的服用。这就需要进一步去了解W女士的人格特点。容易紧张的人，有可能是自信心较弱，也可能是自我要求很高导致期望值太高，这些都可能带来紧张不安。