主题：我的读书笔记－－玫瑰纯露

以下内容节选自《纯露芳香疗法》

玫瑰纯露

Rose PH4.1~4.4

稳定性与保存期限：

玫瑰纯露十分稳定。保鲜期常近于两年或两年以上，虽然这与产品本身的品质有很大的关系。由干燥的玫瑰花所制造的玫瑰纯露在第十到第十二个月就会开始渐渐失去它的香气，而它的口感也开始变淡。

特性与使用方式：

它几乎是无所不能的，而且使用它的时候根本不需要找借口。极度推荐以稀释后内服的方式降它当作各年龄层的荷尔蒙平衡剂。在更年期后的女性方面，仍在试验性地使用玫瑰纯露作为荷尔蒙替代疗法之外的另一选择。并且于精油、药草以及其他的自然疗法搭配使用时能创造出极佳的效果。借着其平衡内分泌系统的效果，能对付经前侯群症、经痛以及情绪起伏不定的问题。

玫瑰纯露是一种保湿剂，能增加并保持皮肤的水份，并且适合中性至干性、成熟、以及敏感皮肤。玫瑰具有清凉以及十分温和的收敛效果；用于面膜、蒸脸以及湿敷，或为了它的效果与香气降它加入任何美容用品中。

任何对于环境或化学药剂过敏的患者可以将它当作芳香且能降低过敏反应的身体、衣服或是房内用香水。它的保湿本质令它成为旅行者的好选择，而且它温和的杀菌消毒以及清凉特性让它成为好用的急救用品。假如你只能带一种纯露出门，一个不错的配方里包含了等量的玫瑰、熏衣草以及任何一种洋柑菊纯露（按照你自己的喜好做调整），这能让你处理大部分的一般健康问题，从压力与失眠到晒伤与伤口的护理都可以。

玫瑰让你喜爱自己，但是要注意的是，真正的情绪疗愈以及敞开心怀在短期内会令你更加容易受伤与脆弱。当你寻求医治自我生命本质的这些情绪、以心为中心的部分时，必须确定你有要求并拥有身旁亲友的支持。 试着将玫瑰纯露加入甜点、饮料或香槟里享用。

饮用时的浓度： 将稀释的玫瑰纯露，往你要喝的水里喷3下就可以了。

我是按书上写的，打出来的。 我自己喝薰衣草纯露的时候就是按这个方法来喝的，因为我曾经尝试往300ml的水里加了1滴薰衣草纯露，但我觉得味道太浓了，我不喜欢。 而且按《纯露芳香疗法》书里写的，其实浓度低一点，是不影响它的功效的。

mm们使用玫瑰纯露的时候要特别注意的一点－－容易长豆子从姐妹最好少用或不要用玫瑰纯露，因为它的营养很丰富，所以有让你的豆子越长越多的！

如果是单纯想美白的话，长豆子的jm不妨使用熏衣草或洋甘菊纯露，单独使用或者是混合使用都不错。

皮肤缺水且不易长豆子的jm比较适合使用玫瑰纯露，可用于美白、补水、镇静皮肤。