主题：三分钟消脂美容茶（65种调理养生良方，总有一款适合你）

中药问题Q&A 一、 Q：中药的计量单位 A：一公斤=1000克 一市斤＝500克 3克约一钱 容量换算：一升＝1000毫升 二、 Q：煮药茶的火候大小？ A：一般煎煮中药以中火最适宜，较能使药材入味。 三、 Q：哪类药材需煮？ 哪类药材可直接冲泡？ A：通常药材的子、枝、花、草、叶类（如枸杞子、玫瑰花、益母草等）或材料数量少的用热水泡梦盖就能入味；若是木质、根类（如知母、放己、何首乌等）就需煎煮过，效果较好； 如果子、枝、花、草、叶类需水煮，叶最好等水沸之后入水煮，克保持鲜美度。 四、 Q：没时间煮药可以直接冲泡吗？ A：平常如果没有时间煎煮，克直接加热水冲泡，但需闷久一点才才能入味， 且一天可以多冲泡几次；假日或下班后建议用煮的方式，通过火候煎煮可加 速吸收植物的精华，且只需喝一次，功效抵过冲泡3－4次，而煮的方式可再 以热水冲泡一次。木质、根类药材必须煎煮。 五、 Q：可使用哪些器具来冲煮药茶？ A：煎煮方式可以用陶瓷锅、不锈钢锅，冲泡方式可以用磁杯、钢杯或者耐热壶闷泡 六、 Q Q：药材如何保存？ A：药材最怕潮湿且不能放太久，所有最好一次先抓三副，吃完再买，未用完装入 密封罐中放冰箱保存。

减 脂 篇 梅国心玫瑰情 功效：能收缩腹肌 饮用方法：每天餐后饮用 材料： 玫瑰花5朵：气香味淡，微甘。可宽心散郁，舒缓紧张情绪 乌梅3个：味酸涩，性温。具生津止渴，醒酒杀菌的功效。 红茶包1包：味苦甘。能解油腻、清肠胃、醒脑、消脂 做法： 锅内倒入250ml水，放入乌梅煮3分钟至沸，再将乌梅汁冲入红茶包， 最后撒上玫瑰花浸泡片刻

陈皮梅茶 功效：能减去身体多余的水分，再现苗条。 饮用方法：当作每天饮茶喝，至少每天餐后饮用 材料： 陈皮10g：味苦辛，性温。能帮助消化，导滞消痰，宣通五脏，开胃，理气燥湿。 淡竹叶20片：味辛、微甘、可消痰，止渴、润燥。 乌梅3颗：味酸涩，性温。具生津止渴，醒酒杀菌的功效。 冰糖1块：味甘。具清热，生津润燥，除心烦的功效。 做法：锅内放1000ml水，竹叶、乌梅煮沸，再放入陈皮、冰糖煮3分钟即可。

忘 情 水 功效：柠檬酸喝香蕉结合起来，颗控制饥饿感，菊花则可以提神、 饮用方法：每天餐前饭后 材料： 香蕉1小片：味甘，富含丰富的维生素。能清热通便，解酒 柠檬1/6片：味甘酸，性微寒。具生津止渴，帮助消化的功效 菊花9朵：味甘苦，性微寒。可养目去翳，治疗头目眩晕。 做法： 1、先将杯子温热后，再将柠檬、菊花放入250ml热水中稍浸泡3分钟 2、将柠檬菊花茶去渣，倒入温过的杯中，香蕉切片置入杯中浸泡即可

花花世界 功效：可使人失去饥饿感 饮用方法：每天当茶饮用 材料： 茉莉花茶包1包：气香，味淡。其芳香利窍，并能清热，令兴趣舒畅 无花果5g：味甘。可润肠利便，滋阴养血，防癌。 菊花5朵：味甘苦，性微寒。可养目去翳，治疗头目眩晕。 做法： 1、锅内倒入250ml水煮沸，再放入无花果煮1分钟 2、将花茶包至于碗中，以无花果茶冲泡，再加入菊花稍微浸泡即可

二 人 世 界 功效：能减下半身赘肉 饮用方法：每天餐后饮用 材料： 杏仁粉20g：味苦甘辛，性温。能止渴平喘，润肠通便 薏苡仁粉30g：味甘，性微寒。具利尿、去湿、清热、排毒的效果，怀孕者禁用 做法： 以200ml热水冲调即可

白 玉 双 星 功效：可清除过多的油脂，婀娜迷人 饮用方法：每天晚餐吃，或当作餐后水果 材料： 白萝卜1/6条：味甘辛。能健胃，消食、利尿、解酒 西瓜1/6个：味甘甜。可除烦止渴，清肺胃，利尿 做法： 1、先将白萝卜去皮，西瓜取靠近皮的白肉部分（西瓜白），再以热水汆烫白萝卜、西瓜白 2、将烫过的白萝卜、西瓜白切丁后装盘即可

未完待续…………

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