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主题：分享里有了胶原蛋白？？怎么用啊？
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超班的帖子里面有使用方法的说明。 我听说服用纯的胶原蛋白粉是一天0。25克,咱们的10克可以吃40天呢，连着混合纯露敷面（0。5－3％），一个月就应该用完了，这样正好可以避免开封太久受潮啊

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选适合自己皮肤状况的纯露啊

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我是每天晚上取0。25克混合牛奶喝的，可能还加一点抹茶

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我觉得还是吃比较有效果。明天坚持吃，时间长了，可以根本改善肤质吧。

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