主题：介绍几种保健茶谱

龙眼红枣茶
材料：
龙眼干 100公克，红枣 20 颗，冰糖 5 茶匙

作法：
1. 将龙眼加水一公升以慢火熬煮

2. 红枣洗净后加入 1 中约煮 20 分钟

3. 待龙眼膨胀且泛白时再加入冰糖，冰糖溶化后即可熄火待凉

4. 为不失原味，冰饮时不要加冰块，而是在冰藏室冰镇

功效：
冬天热饮可暖身畅血，夏日冷饮则可降火气解暑热。