主题：夏日健康美白防晒录

夏日当头，阳光愈发的骄傲，紫外线无处不在。

我们的生活总是周旋于各种场合，而不论是从阳光还是其他载体上散发出的光线都可以随时穿透障碍触伤到我们柔嫩的肌肤，一些女性在酷暑便战战兢兢不敢出门，生怕似火的骄阳晒伤她们的肌肤。可有一些女性，却顶着烈日背上背包旅行去了，因为她们掌握了最新的“防晒法宝”，令她们可以放心大胆的享受阳光。

解读防晒新信息

阳光

影响肤色的重要“光线”就是紫外线，在到达地表的阳光辐射中有紫外线UVA和UVB，不同波长的紫外线作用于皮肤的深度不同。UVB主要由表皮吸收，是皮肤晒伤、发炎、蜕皮的主要原因；而UVA具有较强的穿透力，可以对皮下结缔组织产生影响，使肌肤晒黑，并失去弹性，产生皱纹，提前衰老。


“年龄紫外线”才是肌肤老化的真凶

UVA还可再分出UVA-1与UVA-2，UVA-1号称“年龄紫外线”，它对肌肤的伤害最为严重，可深入皮肤真皮层，导致脂质和胶原蛋白氧化而耗损，提前出现皱纹等老化现象。

光老化：

肌肤每天持续暴露在强烈的紫外线A和紫外线B下，会引起肌肤红肿、发炎、肿胀，相当于轻度烫伤的情形。并且加速麦拉宁色素的沉淀，肌肤因色素沉淀而变黑。伤害皮肤细胞，降解肌肤真皮层胶原蛋白，引起毛孔粗大，这一系列的反应最终都会导致肌肤干燥、产生皱纹、色素沉淀，肌肤因色素沉淀而变黑。伤害皮肤细胞，降解肌肤真皮层胶原蛋白，引起毛孔粗大，这一系列的反应最终都会导致肌肤干燥、产生皱纹、色素沉淀、提前老化等现象。长期的紫外线照射引起的老化现象，成为光老化。


UVC开始入侵

UVC本是最短波长的紫外线，大部分被臭氧层阻碍，不会到达地球，但由于近年来臭氧层被破坏，UVC已能长驱直入到达地球。

自由基：

紫外线具有高强的能量，其波长能穿透皮肤，破坏生化结构。紫外线中的光物质自由基，能和细胞产生氧化作用，从而破坏细胞的再生能力。这种结果在短时间内很难察觉，但是，长时间的摄入会造成皮肤组织的脱水和硬化，提前出现皱纹，严重时会使皮肤病变直至皮肤癌。


紫外线的伤害会累加

我们皮肤的记忆系统记录了每次阳光对皮肤的伤害程度，并逐渐累加。随着暴露在阳光下时间的增加，皮肤中的阳光能量也逐渐被消耗，最终将无法保护我们的皮肤。一般在20岁的时候，就会消耗50%的“阳光本钱”。由于个体的差异，每个人皮肤中阳光本钱消失的速度各不相同。


可见光

除了紫外线，在日常接触的可见光更值得我们提高警惕，包括照明灯光、电脑辐射、霓虹灯、玻璃幕墙、电视机屏幕光等等，它可以改变皮肤内黑素体的分布位置，从而对肤色具有很显著的影响。所有这些光线每天作用于我们的皮肤，使皮肤结构发生一定的变化，日积月累，最终导致肌肤变黑、黯哑没有光泽。


内在的反射

虽然外在光线有着很大的伤害，但是它在肤色形成的过程中起着至关重要的作用，因为我们看到肌肤的光泽主要受皮肤表面对光线的反射程序影响，这取决于胶原蛋白的分布。胶原蛋白分布在真皮的网状层内，它支撑着真皮层的乳突层，使之呈天然波浪形状，支撑着表皮肌肤，使肌肤表面光滑有弹性，从而可以均匀地反射光线，呈现亮采肤色；一旦胶原蛋白受损，乳突层的天然波浪形状被破坏，反射光线长短不均，皮肤就开始老化，失去了自然的光泽。因而如果没有外在光线的反射作用，皮肤也就不会有那么白皙动人的光彩了。



美白防晒

阳光中包含的UVB固然会使皮肤变黑，而一年四季中无论室内或室外及阴睛变化都能到达真皮层的UVA，更会长期不着痕迹地破坏肌肤弹性蛋白，使肌肤变得粗糙、失去光泽、过早老化。因而，完美的防晒应该是即防UVB（防晒黑），更要防UVA（防皮肤老化）且时刻都要进行防晒工作。

美白和防晒密不可分。美白更侧重于对内的保养，以淡化色斑、均匀肤色为主；防晒则以对抗外界伤害为主，具有更完善地阻隔紫外线功能，防止晒黑、晒伤和肌肤的过早老化。

市面上的许多美白产品都含有一定的防晒指数。但美白产品的主要功能还是调理肌肤，美白修护。防晒产品则更注重对紫外线的防护，从根本上防止紫外线对肌肤造成的伤害，避免肌肤变黑，黯淡及老化。所以，即使是含有SPF值的美白产品也不能完全代替防晒产品。正确的做法是两种产品配合使用，使肌肤免受阳光伤害，同时透明白皙。

日间注重防晒，晚间加强美白，只有两者的完美结合，才能使肌肤达到真正的白皙剔透，获得最佳最满意的效果。


新防晒10条戒律
1、 20多岁时，太阳对皮肤造成的伤害可延续至40岁之后，后遗症才一一浮现，包括皮肤癌。
2、 SPF防晒指数是用以估计在固定时间内（一般是三小时），对皮肤提供防御紫外线的指数。指数越高，防御越大，但最高只能提供25倍的保护。
3、 紫外线中的UVA会令皮肤老化，UVB会灼伤皮肤。大部分注明有SPF防晒指数的产品只能阻挡UVB，但对UVA却无能为力。
4、 只要避免正午的阳光，大部分的有害紫外线都可以避过。
5、 有雀斑的人容易被灼伤，有痣的人更容易因曝晒而患上皮肤癌。
6、 就算身处于汽车或室内，皮肤都可以透过透明玻璃来吸收UVA。
7、 黑色素一般会积聚在女性的小腿和男性的背部，这些都是最多人忽略的部位。
8、 尽量避免日光浴，防止肌肤老化加快，日光浴时要避免使用柠檬精油，防止造成晒斑或发炎现象。
9、 日晒前避免服用类固醇及荷尔蒙药物，或以柠檬、芹菜和黄瓜等蔬菜敷脸。前者在接触紫外线后会使肌肤色素加深，而后者所含的某些成分容易使肌肤因阳光照射而发炎。
10、 尽量少吃人工添加剂的食品，以保持新陈代谢正常。食物中过多人工添加剂会造成内脏负担，使黑色素容易沉淀，形成黑斑和雀斑。

讲的太好了！

不错！