主题：初学精油

精油概论 :

精油--又称：植物精油、芳香精油、香薰精油、纯精油、香薰油、香熏油、香精油、香油等

按纯度分类：百分之百纯天然植物精油，配制精油，汽化精油。

百分之百纯天然植物精油：简称纯精油，分单油、复合油、基础油三种，价格昂贵


配制精油：用大量廉价的合成香料加少量纯精油配制而成。价格低廉。

汽化精油：用95%异丁醇和5%纯精油中的单油配制而成，报价适中。

精油概念

在芳香疗法中最主要的成份是具有挥发性特质的植物芳香精油。它和我们烹调时所用的食用油大不相同，它们是高浓度的精油，比水轻且具有高度的易燃性的挥发性，所以它们经常视本身的效果和其他成份混合使用。加上由于浓度高，这类芳香精油多?quot;滴"来做测量单位。
　

精油可从许多植物上撷取而来，如：花瓣、菜、种子、果仁、树皮、枝干、树胶、树脂等等，除了它们蒸发的味道，提供了许多制造香水所需的香味原素外，也可用于沐浴、按摩，或用在本书中所指导的其他用途。

由于精油分子非常小，所以精油比蔬菜油更能渗透进皮肤，而不会附着在皮肤表面，造成阻塞。几个世纪以来精油因为被普遍用于药物上，故已蔚为自然疗法中不可或缺的替代品，不仅能协助治疗各种疼痛，甚至有助于消除现代生活中所面临的压力和紧张。

某些花瓣和草必须在特定时间撷取，否则，精油的品质将受到影响，只有最纯净的精油才可以在芳香疗法中，发挥最大的疗效，效果也才可以预估。

精油的功效发挥

精油是由一些很小的分子所组成，它们非常容易溶于酒精/乳化剂，尤其是脂肪，这使得它们极易渗透于皮肤，且藉着与脂肪纤维的混合而进入体内。当这些高度流动物质挥发时，它们亦同时被数以万计的细胞所吸收，由鼻腔呼吸道中进入身体，将讯息直接送到脑部，靠着小脑系统的运作，控制情绪也控制身体的其他主要功能，所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。

芳香疗法概论
　　
萃取自芳香植物的纯净精油，由于具有促进健康的特质，以及令人陶醉的香味，故已被延用了数千年。这项远古流传下来的芳香疗法，历经各个时代的改良，演变成今日结合嗅觉与具疗效的精油，运用于帮助松驰及恢复生气的疗程按摩中。
　　
善用精油对人体有利的优点与物质，来治疗常患的疾病，以促进健康及愉悦心情，并将它运用在生活中的各个层面。这些天然具潜能且有活性的精油，是大自然赐予我们最佳的礼物。

芳香疗法的概念

芳香疗法是以芳香精油为物质基础，以芳香疗法学为理论指导，配以特殊的器材，配品及手法，使芳香精油以不同的方式作用于人体，达到治疗疾病、美容、美体及养颜等目的的一种治疗方法。
“芳香疗法”一词的使用，始于1928年，是由一位法国化学家雷尼?莫瑞斯(Rene-Maurice Gattefosse)所创造，他是最先谈论芳香植物精油具疗效功能的研究者。后来珍?范妮特(Jean Valnet)博士又继承他的工作，更进一步发现精油具有惊人的促进细胞再生及杀菌能力，这种效能在第二次世界大战时，造福了不少受伤的官兵。
最先将芳香疗法用于美容及保健上的，首推玛格莉特?莫瑞（Marguerite Maury）。她在她一本颇具影响力的书[年青与生命的奥秘]中就曾描述过，她曾将精油按摩运用在这方面。
为了更加了解这项数千年来的资产，针对精神的基本特质及使用，今在世界各地均能识到芳香疗法，且其相关的研究均已相继展开。

精油与芳香疗法的日常运用

您可以用它们来沐浴，也可以用它们来滋养您的皮肤，轻轻地把它们抹在全身，或者只是品闻它们的芳香都可以。精油具有各种令人愉快而多变的特质，使它们成为自然界最好的礼物之一。精油是以高浓度及潜在的形式保存植物中最活泼的活性成份，所以它们必须小心处理，而且绝不可以在未经稀释前擦在皮肤上。然而有非常多方式可以使您直接享受它们的香味，同时运用它们所具有的疗效特质，而且这些大多数的方法并不需要增添任何特别的设备。

入法：吸入蒸气是一种治疗呼吸道疾病及感冒等的绝佳方式,但不适用于气喘。将6——12滴的精油滴在一碗冒着蒸气的热水中，并用大毛巾罩在头上做深呼吸，这也是彻底清洁面部的一种好方法。

具疗效的按摩法：这是一种传统的芳香疗法，沾取精油按摩淋巴腺,来促进血液及淋巴的循环，以加强身体的自然治疗系统。精油同时亦可对脑部的情绪中枢（小脑）发生作用，决定我们的感觉。以1-3%的精油和媒介油调配，来做按摩用油。

芳香剂：取用一些漂亮的磁制小瓶罐，做为芳香瓶,以供香味的蒸发及散播。在这些瓶罐的顶端注入水，并在表面滴上几滴精油，而于罐腹中点上蜡烛以使水加热蒸发，如此可使精油的香味散播室内。但要注意的一点是,请将点燃中的瓶罐放在盘中或桌上，而不可置于塑胶表面，以免溶化。一般而言，3-6滴的精油滴数就已足够使用,滴数多寡决定于房间大小。同时亦可用电风扇来吹拂沾有精油的垫子，以变换心情。

沐浴：将浴盆内放满热水，滴入5-10滴的精油来缓和情绪。关上门，将自己笼罩在蒸气中浸泡15分钟，您若是属于敏感性皮肤，最好先将精油和媒介油如甜杏仁,杏或核桃油稀释。精油如没有扩散完全可能会留下印子，所以在洗完澡后请立即擦干。

足部护理：以4-5滴薄荷、玫瑰和射香精油加入热水内浸泡疲惫的脚数分钟，抹薰衣草精油藉以松驰。

手部护理：以3-4滴薄荷或紫草科植物精油，加入温水中松驰受损的皮肤，再修剪指甲。

沐浴：擦上肥皂或沐浴乳后，先冲洗干净，再以一块湿海绵沾上您所选择的精油，并在以热水淋浴时，轻压并擦洗全身。

三温暖：在每1/2品脱的水中加入两滴由加利树或松子油,再进行三温暖,这是极佳的清洁和松驰用品。

热水澡：藉着10-15滴的檀香、天竺葵和香油树，或是泡沫浴加上松树、玫瑰和由加利，以松驰身心。

室内芳香喷雾剂：在7汤匙的水中加入10滴精油来制作芳香喷雾剂再加上1汤匙的伏特加或酒精以作为保存之用，如果您不喜欢酒类，也可以不放。惟使用前应先行摇晃。

运用于枕头：以2-3滴的精油添香枕头，如果您有失眠的问题，则选择有助于心神放松的精油；如果您想转换心情,可以试试饶富情趣、性感类的精油，如伊兰，或是奢侈一些改用玫瑰或茉莉一这两种是最贵的精油。

香水：最好的香水常是调配有精纯的精油，尤其是花的萃取液，直到最近，合成用的香精才被应用于廉价的香水上。制作香水需要运用各种高度的技巧，很难在家自行制造，正如您很难找到酒精的替代品一般。如果您有特别喜欢的纯精油或复方精油,您可以将它与乳液混合使用(3%稀释)；或者调成高浓度(25%)的混合液,擦在耳后、膝盖、手腕和太阳穴等部位。

手帕：这是所有精油使用方法中最便于携带的一种，只要将3-4滴的精油滴在手帕上即可。这也是治疗感冒和头痛和好方法，更能使您在工作时保持头脑清醒。

鞋架：用柠檬叶来清爽橱柜的香味：在鞋子内侧加上2滴松树或芫荽菜精油，则可以去除脚气味。

除湿机：您可以将您喜欢的精油加入除湿机的水槽内，或加5滴精油到一小碗水中，再放在冷却器上方，即可散发香味。

灯泡圈：利用灯泡的热释放精油香味，小型的灯泡圈通常由磁或铝做成，位于灯泡上方添加几滴精油,则来自灯泡的热会慢慢使精油挥发。

木材燃料：约在木材燃烧前一个小时,添加几滴柏树、杉木、松或檀木精油在木材上,待木材燃烧时便会释放出您所喜爱的香味。

精油蜡烛：蜡烛可在事先加上精油，待点燃时就会自然使室内充满芳香的气味。您也可以将精油加入油灯内，达到同样的效果。

温敷：将棉布沾湿（如：面巾、手帕或小毛巾皆可），浸入滴有5-10滴精油的1/4品脱温水中，数分钟后取出拧干，敷盖在伤口的位置，直到它变冷才取下。这是一种治疗割伤、瘀伤、头痛（放在额头上）和红肿的有效方法。
护肤脸部用的保养油：精油可当做日常的护肤保养品，与媒介油调配成1%浓度者，可用于脸部：3%浓度者，则适用于全身肌肤。