主题：下背痛之芳疗应用之简介

下背痛可能很严重，背痛可能慢慢发生或突然发生，持续性或只在某些时候发生，或是当你在某些姿势下才发生；可能局限于一个部位，也可能转移到背部其它部位。下背痛的成因很多，常见的如脊骨移位，姿势不良，肌肉拉伤，脊椎间勒带扭伤，椎间盘突出。另外如退化性关节炎，骨质疏松症，肾炎，肾石痛，甚至心理因素等，都是造成下背痛常见因素。 芳香精油作用使用于下背痛的机转主要是能解缓肌肉的痉挛所导致背部的疼痛。诸如鼠尾草、迷迭香、百里香等因含有高浓度的麝香草酚(thymol) and香荆芥酚.(carvacrol)的成分，因此可以帮助肌肉的松弛。另外，含有龙脑(borneol) and bornyl-acetate化学成分的精油，亦具有潜在缓背部痉挛的问题。诸如cardamom、鼠尾草、迷迭香就为此类精油。龙脑(Borneol)在低浓度的状况能发挥非常有效的肌肉痉挛的症状，其效用是更甚其它化学分子； 诸如薄荷脑(menthol), 樟脑(camphor), 香草酚(thymol )and香荆芥酚(carvacrol).等化学成分。 【应用方式】 加入数滴精油于基础油中并于患部给予按摩。另种作法是加此混合油于澡盆中泡澡，并吸入含精油微细分子的蒸汽。以下配方是针对下背痛的状况，所给予的芳疗建议： ★ 严重下背部疼痛配方★（Aromatherapy Oil Blend for Severe Backaches） ＊4 drops 德国洋甘菊 ＋ 4 drops 桦木 ＋ 4 drops迷迭香或胡荽或尤加利 ＋ 4 drops 姜或黑胡椒 ＋ 14 drops 熏衣草 / 加于40CC的基础油 ＊请充分混合以上精油，并每天使用。在洗完热水浸浴后，以此配方擦拭并摩擦其患部。（这样可使肌肉松弛，毛孔开张） ★ 中度背部疼痛配方★ (Aromatherapy Oil Blend for Minor Aches) 2 drops洋甘菊精油 ＋ 2 drops桦木 ＋ 2 drops迷迭香或胡荽或尤加利精油 ＋ 2drops姜或黑胡椒精油 ＋ 2 drops熏衣草精油 / 加于20CC的基础油 ＊请充分混合以上精油，并每天使用。在洗完热水浸浴后，以此配方擦拭并摩擦其患部。（这样可使肌肉松弛，毛孔开张） ★对背痛有帮助的精油★ （Essential Oils Useful for Back Pain） 对肌肉疲劳：熏衣草、马郁兰、迷迭香、快鼠鼠尾草 对急性疼痛：黑胡椒、姜及桦木 除了以上的配方外，亦可采取通用背痛配方，请以30CC之基础油来调配：a) 迷迭香(10d)+马郁兰(10)+鼠尾草(10)；b)熏衣草+尤加利+姜；c)薄荷(10)+迷迭香(10)+罗勒(10)。基础油中可以圣约翰及鶂?油等浸泡油，其具止痛效用良好，另外， 在Chrissy Wildwood的书中曾指出，以金盏花与圣约翰油之1：1的比例调和，更能加强止痛舒缓的效用。 参考资料： ＊ Aromatherapy Infocenter on holisticonline.com ＊ Valerie Ann Worwood " The Fragrant Pharmacy"; Macmillan London Ltd.;1991: PP 86-88 & 129-130 ＊ Chrissie Wildwood "The Encyclopedia of Aromatherapy", Healing Art Press, 1996, pp39

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