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女性月经来潮前出现的种种不适症状，统称为经前症候群（premenstrual syndrome），简称PMS。在身体方面，会出现头痛，身体肿胀、头颈背痛、乳房胀痛、食欲增加、嗜吃甜食、疲倦易懒等现象。在精神状态方面，可能有无精打采、焦虑不安、忧郁、情绪低落、紧张易怒、性欲降低、或失眠等痛苦。经前症候群之成因复杂，主要与荷尔蒙之变化息息相关。
【芳疗之于经前症候群的应用】
I. 合适的单方精油:
A. 情绪改善：佛手柑、罗马洋甘菊、快乐鼠尾草、乳香、天竺葵、熏衣草、橙花、大马世革玫瑰、依兰
B. 改善体液滞留 ：胡萝卜籽、丝柏、天竺葵、葡萄柚、熏衣草、杜松、迷迭香
II. 【顺一点的妳】复方精油 ---- 芳草特别建议的 ！其内容为：
8d 罗马洋甘菊精油+12d熏衣草精油+8d快乐鼠尾草精油+8d杜松+12d桔 ---- 将以上的精油放进暗色的玻璃瓶子，并充分混合。
A. 沐浴法：在经期即将来临的前10天时，将以上6d【顺一点的妳】加入于浴缸中，使全身浸润于其中。
B. 按摩法：在经期即将来临的前7-10天时，将以上15-20d的【顺一点的妳】加入50CC的甜杏仁油中，将以上6d的混合精油于沐浴后立即使用，充分按摩腹部及子宫部位。
C. 干吸法：当您感受到情绪不平顺时，请将2-3滴【顺一点的妳】于手帕或卫生纸上，可调剂您的身心与情绪
III.另一参考经前症候群按摩配方：
＊10d佛手柑+6d杜松+4d 岩兰草加于50CC甜杏仁油
＊10d佛手柑+5d橙花+4d 依兰加于50CC甜杏仁油
参考资料：
＊ Christine Westwood; " Aroma Remedies " Collins & Brown Ltd, 2000,PP89 & 136-137
＊ Chrissie Wildwood ;"The Encyclopedia of Aromatherapy", Healing Art Press, 1996,PP136
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芳香自然
Post By：2003-4-30 14:02:47 [只看该作者]
