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主题：精油保健养生DIY 系列
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等级：版主 帖子：918 积分：1454 威望：0 精华：4 注册：2003-12-9 12:41:55 		精油保健养生DIY 系列  发帖心情 Post By：2004-12-31 17:06:19 [只看该作者]

. 精油保健养生DIY （一） 精油是利用植物的花、果实、种子等天然物粹取提炼出来的，芳香疗法便是利用这些植物精油来养生及调理情绪，每种精油都具特定的疗效，可归纳出以下几种： 1.熏衣草＋檀香木＋鼠尾草
作　　用：消除紧张、焦虑
使用方法：熏衣草×2、檀香木×2、鼠尾草×2，香熏法 2.柠檬＋迷迭香＋檀香木
作　　用：消除疲累倦怠
使用方法：柠檬×3、迷迭香×3、檀香木×2 与浴盐调和均匀后，用水冲入浴缸中浸泡15分钟或稀释于植物油中，涂抹于全身。 3. 鼠尾草＋马乔莲＋洋甘菊
作　　用：治疗多梦、失眠
使用方法：鼠尾草×2、马乔莲×2、洋甘菊×2 调配熏衣草浴盐泡澡及香熏法 。

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等级：版主 帖子：918 积分：1454 威望：0 精华：4 注册：2003-12-9 12:41:55 		精油保健养生DIY（二）  发帖心情 Post By：2004-12-31 17:06:51 [只看该作者]

. 1.迷迭香＋鼠尾草＋马乔莲
作　　用：治疗腰酸背痛
使用方法：迷迭香×6、马乔莲×6、鼠尾草×6 稀释于30ml植物油中涂抹于腰背区 2.洋甘菊＋熏衣草
作　　用：消除痱子
使用方法：熏衣草×3、洋甘菊×3 与浴盐调和均匀后，用水冲入浴缸中浸泡15分钟或稀释于植物乳液中涂擦患部 3.天竺葵＋洋甘菊＋柠檬＋熏衣草
作　　用：减轻皮肤干裂
使用方法：天竺葵×6、洋甘菊×6、柠檬×3、熏衣草×3 稀释于30ml基础油中，涂抹于干裂肌肤上 4.薄荷＋熏衣草
作　　用：消除胀气、消化不良
使用方法：薄荷×1、熏衣草×1 各取1滴直接涂抹于肠胃区

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等级：版主 帖子：918 积分：1454 威望：0 精华：4 注册：2003-12-9 12:41:55 		精油保健养生DIY（三）  发帖心情 Post By：2004-12-31 17:07:23 [只看该作者]

. 1.柠檬＋茶树
作　　用：洗衣杀菌、除臭
使用方法：柠檬×2、茶树×2 于最后一道清洗水中，加入各2滴在脱水后晾干 2.洋甘菊＋熏衣草＋薄荷＋桉树
作　　用：减轻风湿关节炎疼痛
使用方法：洋甘菊×8、熏衣草×10、薄荷×2、桉树×8 稀释于30ml植物油中，每日早晚涂抹于患处 3.天竺葵＋熏衣草＋迷迭香＋茶树
作　　用：提升免疫系统
使用方法：天竺葵×2、熏衣草×2、迷迭香×2、茶树×2 用熏香法让精油挥发 4. 洋甘菊＋熏衣草＋茶树
作　　用：阴道感染发炎
使用方法：洋甘菊×1、熏衣草×1、茶树×1 稀释于温水盆中坐浴法
稀释于温水中灌洗法
取少量温水滴入微量精油，用卫生棉条沾吸后塞入阴道


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. 1.薄荷＋熏衣草＋洋甘菊
作　　用：减轻头痛、偏头痛
使用方法：薄荷×2、熏衣草×2、洋甘菊×2 滴入冷水中，用毛巾沾湿敷于后枕骨及额头区，再各取1滴稀释于基础油中涂抹额头及太阳穴区 2. 迷迭香＋熏衣草
作　　用：足部疲累肿胀
使用方法：迷迭香×3、熏衣草×3将迷迭香3滴加入热水盆中，再将1大匙盐浸泡足部10分钟 k将熏衣草3滴加入冰水中浸泡5分钟 3.茶树＋熏衣草＋檀香木
作　　用：喉咙炎
使用方法：茶树×1、熏衣草×2、檀香木×1 调入1茶匙基础油中，涂抹于胸腔、上背区、喉咙 取一杯温开水滴入茶树及熏衣草各1滴，做数次的含漱法 4. 熏衣草＋薄荷
作用：治疗头晕恶心
使用方法：熏衣草×1、薄荷×1 直接各取1滴于掌心搓热后吸嗅，及各取1滴涂抹于腹腔区


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. 1. 熏衣草＋桉树＋薄荷＋洋甘菊
作　　用：减轻中暑倦怠
使用方法： 在冷水浴缸加入按树及熏衣草与薄荷精油各2滴，冲淋全身 k在太阳穴和颈背擦上按树2滴，并用冰块涂敷腋下、鼠蹊、手腕、颈部 l大量喝白开水，并于每公升的水中加入半茶匙的盐 2. 熏衣草＋茶树
作　　用：避免蚊虫叮咬
使用方法：直接涂于局部 3. 茶树＋松针＋薄荷
作　　用：减轻感冒、鼻塞
使用方法：茶树×3、松针×3、薄荷×1 使用香熏法或吸嗅法 4.熏衣草
作　　用：治疗烫伤
使用方法：先以冰毛巾按敷，在直接涂上熏衣草精油 5. 洋甘菊＋薄荷＋熏衣草
作　　用：小孩发烧
使用方法： (1)洋甘菊
(2)薄荷×2、熏衣草×2 将(1)直接滴于棉花棒上1～2滴插入小孩肛门停留15分钟将(2)滴于冷水中将毛巾用毛巾在额头与枕骨按敷

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. 1.按树＋薄荷＋熏衣草
作　　用：成人发烧
使用方法：按树×2、薄荷×2、熏衣草×3 将上列精油滴于温水中以毛巾沾湿擦拭全身 2.洋甘菊、薄荷、按树、熏衣草、茶树
作　　用：
食物性腹泻-洋甘菊×2、薄荷×3、按树×1
神经敏感性腹泻-洋甘菊×1、按树×2、熏衣草×3
滤过性病毒腹泻--按树×3、熏衣草×2、茶树×1
使用方法：取1茶匙植物油，依症状将上列配方稀释涂抹于整个腹腔 3. 洋甘菊＋薄荷
作　　用：治疗打嗝
使用方法：洋甘菊×1、薄荷×1 a.将2滴洋甘菊滴于棉花上，再装入塑料袋中，将口鼻套在塑料袋口，做深度呼吸法
b.将上列精油以少许植物油稀释，涂抹于胸腹部
4. 薄荷＋柠檬＋天竺葵
作用：口腔溃烂
使用方法：薄荷×1、柠檬×2、天竺葵×2 a.将以上精油滴于温开水中做含漱法，但勿吞食
b.以棉花棒先沾湿清水，在低上洋甘菊及茶树精油各1滴，涂抹于溃烂处。


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. 1.薄荷＋洋甘菊
作　　用：减轻牙痛
使用方法：薄荷×2、洋甘菊×2 稀释于植物油中，涂抹于面颊上，以洋甘菊精油1滴滴于棉花上，咬住在疼痛的牙中 2.迷迭香＋熏衣草＋柠檬＋檀香
作　　用：宿醉醒酒
使用方法：迷迭香×2、熏衣草×1、柠檬×2、檀香×1 将精油与一大匙盐混合后冲入澡缸中泡澡 3. 洋甘菊＋天竺葵＋柠檬
作　　用：月经量过多
使用方法：洋甘菊×10、天竺葵×10、柠檬×10 稀释于30ml植物油中，在经期中早晚涂抹于下腹部 4. 洋甘菊＋天竺葵＋鼠尾草
作　　用：经期不顺
使用方法：洋甘菊×10、天竺葵×10、鼠尾草×10 稀释于30ml植物油中，每日早晚涂抹，至少需持续一个月 5. 洋甘菊＋鼠尾草＋熏衣草
作　　用：经期疼痛
使用方法：洋甘菊×1、鼠尾草×2熏衣草×2 先以热敷袋热敷后，再将精油稀释于1匙植物油中按摩下腹部


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. 1.马乔莲＋迷迭香＋洋甘菊
作　　用：落枕斜头
使用方法：
a.马乔莲×10、迷迭香×15、洋甘菊×5
b.先用冰枕冷敷局部，接着再用热敷法
c.将上列精油稀释于30ml植物油中涂抹颈部 2.马乔莲＋熏衣草＋天竺葵、马乔莲＋天竺葵
作　　用：高血压
使用方法：
a.(1) 马乔莲×2、熏衣草×2天竺葵×2
b.(2) 马乔莲×7、天竺葵×8
c.在浴缸中加(1)配方作泡澡法
d.将(2)配方稀释于30ml植物油中涂抹颈背部 3.熏衣草＋茶树
作　　用：割伤、任何伤口
使用方法：
a.熏衣草×3、茶树×2
b.将上列精油滴于温水中冲洗伤口
c.将3滴熏衣草精油滴于干净纱布上包扎伤口 4.迷迭香＋马乔莲＋薄荷
作　　用：便秘
使用方法：
a.迷迭香×3、马乔莲×3、薄荷×1
b.调入1茶匙基础油中涂于腹腔及后腰臀区

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黎花雨
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好帖,收!

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limna
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等级：初学乍练 帖子：44 积分：136 威望：0 精华：0 注册：2005-5-16 13:55:39 		  发帖心情 Post By：2005-5-17 15:44:32 [只看该作者]

4.迷迭香＋马乔莲＋薄荷 作　　用：便秘 使用方法： a.迷迭香×3、马乔莲×3、薄荷×1 b.调入1茶匙基础油中涂于腹腔及后腰臀区

这个方子楼主试过吗？对便秘问题极度关切中！
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