主题：每日的芳疗应用

按摩 按摩的感觉是很棒的，但是芳香疗法的按摩尤甚于此！藉由添加精油到按摩油或乳液中 可以将按摩带领到新的治疗法范围的可能性，例如针对呼吸方面的问题，像是咳嗽和鼻塞，可以在基础油中添加一点尤加利精油；为了帮助减轻压力和紧张，熏衣草是一个很好的选择。将所有的疗效都列出来可能有一长串，唯一学习的方式就是开始去使用精油。使用精油可以使按摩的体验更加愉悦，只需要添加一点点精油在基础植物油中，一开始只要几滴，然后可依照每次的需要调整剂量。针对任何按摩有几种精油是很好做为开始使用的：熏衣草、薄荷、尤加利、橙、迷迭香、柠檬和天竺葵。 泡澡 加几滴喜爱的精油，做一个放松享受芳香疗法的泡澡！先将浴缸放温水，要浸泡前再滴精油，并用手搅拌一会儿，将门关起来使气味可以保留在浴室中。水的温度会帮助精油挥发，使你沉浸在芳香气味中，可以体验不同挥发程度的精油在挥发时的乐趣。在泡澡的同时，可以点一盏柔和烛光来达到心情的放松。 若想要加强保湿，可以在滴入精油前先和基础油混和，如甜杏仁油或荷荷巴油。荷荷巴油是做为沐浴用油极佳的选择，由于它不会使浴缸留下"bath-tub ring"。大约使用基础油 5-10% 的精油，尤其当你偏好使用较辛辣的精油时，像是肉桂或丁香，可以避免刺激敏感性的肌肤。 吸入 滴 1 或 2 滴精油在手掌上搓揉至有点温热，然后盖在鼻子上吸入。精油可以不经过稀释或使用基础油稀释，建议是使用稀释过后的精油，以避免刺激敏感性的皮肤。吸入是最快速利用到芳香气味的方式。 三温暖 利用三温暖室自然净化的功能，再配合使用精油。建议最方便的方式是用喷雾罐加水稀释数滴精油，喷洒在石头、空气，甚至是身上。尤加利或绿花白千层(Niaouli)精油是很适合在三温暖室，帮助净化呼吸器官使用。使用时必须注意大部分精油具有易燃的特性。 湿敷 加入几滴精油到一盆水中浸入一块毛巾到水中，然后拧去多余的水，并敷在患处。并注意水的热度会影响精油的强度。 蒸脸 对脸部肌肤和呼吸系统方面有助益。滴几滴精油到一盆热水中轻轻的搅拌，使精油扩散，用一条毛巾盖住脸盆和头，将脸靠近脸盆，并将眼睛阖上深呼吸，让蒸气帮助脸部肌肤的毛细孔扩张和清洁。 环境的芳香剂 有数种方式可以将精油的气味带到家中或办公室，从简单的熏灯环到精巧的扩散器都可以选择。使用精油取代人工化学的芳香剂，使空间充满芳香气味是较健康的方式。除了精油气味的选择外，可以考量以提振情绪有帮助的前提来选择。在睡前使用熏衣草精油熏香，对放松和提供好的睡眠品质有帮助；迷迭香和柠檬可以提振精神，考试时可以使你保持清醒；茉莉和伊兰可以使你燃起罗曼蒂克的情绪。可以发挥你的想象及乐趣来使用不同的精油及它们混和。 急救 许多精油有些非常特殊的应用。熏衣草被认为可以减少疼痛和治疗一些小烧烫伤，我们可以放一小瓶在厨房，当我们碰触到烫的锅子时，可以派上用场；茶树精油对避免刀伤或咬伤造成的感染有极佳的帮助，涂抹一滴茶树精油在溃疡处，一个晚上后通常就会消失涂抹薄荷精油在颈部后方，对紧张造成的头痛有很好的帮助，对降低突然的提高的温度和减低反胃也很有用。 天然的香水 精油和 Absolutes 是自然的香水。天然香水的香味是清新且alive，而且可以选择对个人有疗效助益的精油，例如：玫瑰精油对荷尔蒙的平衡和增进对身体的自觉和自信有帮助。檀香是受人喜爱的基底音符，用来混和大部分的花香精油，如玫瑰、茉莉、晚香玉等。混和精油调制成个人天然的香水后，许多人会添加荷荷巴油，荷荷巴油可以帮助香水使用的范围，因为可以直接使用在皮肤上，而不会感觉到太刺激。荷荷巴油是调配个人天然香水很好的选择，因为它不会像其它植物油一样酸化。

请问楼主，如果是泡澡、蒸脸、湿敷用精油的话，是不会和水相溶的，这样不是容易对皮肤产生副作用，但如果能加入一些东东，使精油能够溶水的话就会有很好的效果，那应该加入一些什么东东才能使精油和水相溶呢？谢谢！

偶非常喜欢蒸脸时毛孔张开的感觉，也最讨厌热气钻进鼻孔堵住呼吸的感觉，怎么办呢？

告诉楼上的，用热喷不能超过3分钟，不然会给你的皮肤带来许多问题

比如说会形成敏感肌肤，会脱水，当然油性皮肤可以熏长一此但不能超过5分钟