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主题：求救：怎么改善睡眠
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妙妙仙
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等级：粗通皮毛 帖子：139 积分：334 威望：0 精华：0 注册：2004-11-3 11:58:55 		  发帖心情 Post By：2005-2-15 21:12:45 [显示全部帖子]

以下是引用郑明利在2005-2-12 22:32:08的发言：
单单的熏衣草,或则甜橙,橙花滴枕头上也可以的,也可以把熏衣草等有利于睡眠的精油2到3种适量的滴在香熏炉里,这样整个房间都有香味很利于睡觉,但,熏衣草,甜橙少量可以帮助睡眠,滴数多了,反而会让人兴奋而睡不着了.

那熏衣草茶喝多了会不会也睡不着啊？难怪我昨晚本来有睡意，渴了喝浓浓的熏衣草茶，结果半天都没睡着，气得我$@$#%$@%，再结果今天顶着个超级国宝上班了

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