主题：夏天到了 脸上油油的

发现这里战痘一族的JM真不少啊。

饮食清淡，睡眠充足，经常保持平和心情，多喝水，多吃水果、蔬菜及富含维生素B的食品（如：豆类、贝类、牛奶、菠菜、黄瓜、胡萝卜等），保持面部清洁和毛孔畅通，但也不可过多洗脸，以免破坏皮肤自身皮脂膜。还有很重要的一点，战痘MM切忌熬夜哦。

呵呵，以上这些，老生常谈吧？但痘痘的产生和自身内分泌的确有很大关系。所以，内调外治才能从根本上解决问题。

没错没错!知易行难！！！挖哈哈哈哈(狂笑一分钟)________

其实就拿我自己说吧，大概上辈子是猫头鹰，现在是如假包换童叟无欺正而又宗的夜猫子！白天昏昏欲睡，一到晚上12点，叮一下像某个电视剧里被鬼上身的家伙，整个人精神百倍，眼冒绿光，越夜越精神！就像此刻~~唉，生物钟跟别人完全反过来了。