中国整体芳香疗法论坛== 神秘的芳香疗法 - 自然魔法学苑 == 探索芳香疗法的世界 → [讨论]精油养生的使用方法


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主题:[讨论]精油养生的使用方法

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翡冷翠
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[讨论]精油养生的使用方法  发帖心情 Post By:2005-8-5 15:01:47 [只看该作者]

精油的日常使用,除了调配复方精油,调配面霜等,还能通过如下几种简单易行的方法:

1、按摩:精油的按摩通过精油的强渗透性和对穴位的刺激,以达到促进血液循环,活血止痛,改善局部酸痛,提高抵抗力的作用。

时间:比较常见的精油按摩是在沐浴后,或是入睡前

按摩区域:在穴位较为集中的几个区域通常被视为养生按摩的重点区域,如:足部、肚脐、腋下、脊椎、背部

2、推背:所谓推背,也是美容院或SPA常说的精油开背。主要是利用背部相对集中的穴位及密布的经络,加速血液循环带动精油的分散至全身,起到放松,减压的作用,也可以增强免疫细胞的活跃性

时间:通常开背时间不会太长15-25分钟之间,主要以放松为主,每周1-2次

用量:在推背的过程中,精油还起到润滑的作用,因而用量一般以5-6ML为宜。



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  发帖心情 Post By:2005-8-5 15:11:44 [只看该作者]

3、泡澡:促进血液及淋巴循环,排毒、驱寒等全身功能性养护。需要说明的是,精油泡澡也类同于中医的调理,分补和泻两种目的。“补”主要以养神滋润型的精油为主,例如大家熟知的玫瑰、佛手柑、乳香、洋甘菊等;“泻”主要以排毒、驱寒为目的,如生姜、杜松等,也有补泻具存的,如茴香、茉莉等

用量:10-12滴,对于刺激性较强的精油可以在水中加入牛奶稀释,同时牛奶中的油脂会在皮肤表层形成保护膜,不易有刺痛感。

水温:通常水温在35-40度为宜,以补为主的水温偏低一些;以泻为主的水温宜高一点。

注意:由于精油的强渗透性,在月经期、酒后不适宜精油泡澡。

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  发帖心情 Post By:2005-8-5 15:17:43 [只看该作者]

4、泡脚:(偶个人很喜欢的一种方式,嘿嘿,比较易行)

40度水中添加6滴精油,15-30分钟

比较适合的时间是晚上8-11点之间,这也是人体生物钟里适合美容的时间哦。

再引用一下《养生经》的一段描述不同季节泡脚的不同作用:

春:升阳固脱;夏:湿邪乃除;秋:滋肺润腑;冬:暖身驱寒

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爱的废墟
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  发帖心情 Post By:2005-8-6 19:00:22 [只看该作者]

努力学习中

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Lavandula
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  发帖心情 Post By:2005-8-6 20:17:54 [只看该作者]

记下来~~


有时候快乐是假的

可以用药物控制

有时候悲伤是假的

可以自导自演这出戏

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rainbowc
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  发帖心情 Post By:2005-8-6 20:40:40 [只看该作者]

呵呵,泡脚的确是一个既简单又有效的方法,我曾经用葡萄柚泡过一段时间,真的瘦了呢!记得当时用的是葡萄柚2滴+熏衣草2滴+依兰2滴


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evadays
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  发帖心情 Post By:2005-8-6 22:36:28 [只看该作者]

推背应该很舒服吧

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      一瓶精油就好像一个女人,有她的个性、灵魂、气质,只有懂得欣赏的人才会珍惜她,并视她为终身伴侣,甚至是生命的延续。而她,更需要和品味者一起,在生活的殿堂里漫步,共同实现生命的升华……
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翡冷翠
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  发帖心情 Post By:2005-8-7 9:28:32 [只看该作者]

我减肥去水肿用的是:柠檬+迷迭香+葡萄柚+丝柏

效果也蛮明显的

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小小燕儿
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  发帖心情 Post By:2005-8-9 21:31:51 [只看该作者]

8楼的,每样东东要几滴????

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翡冷翠
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  发帖心情 Post By:2005-8-10 8:26:30 [只看该作者]

偶一般是往盆里滴六滴,所以会轮流的滴1D或者2D图片点击可在新窗口打开查看


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