主题：请教各位练瑜伽的朋友

練瑜伽過程中會出汗流失大量水分，所以練完之後要喝點水以防脫水。不光是瑜伽，其它運動也一樣吧。排毒？沒聽說過。練完瑜伽半小時後才能進食，洗澡，但喝水是可以的。