主题：精油的 美容 运用

在过多的压力、情绪焦虑与年岁的增长之后，以及不当的饮食习惯、营养素的缺乏与抵抗力衰弱，不到四个月人的皮肤就会有所变化，因此痘子、斑点、皱纹等逐渐生成。

而精油是一种抗老化的介质，具有美容美体的功效，能刺激皮肤细胞加速再生与代谢、延缓老化、预防毒素的产生与堆积、消炎杀菌等。

精油也是良好的脸部保养油，我们的脸部肌肤大致可分为四种：中性、干性偏中性以及油性偏中性，依照其不同肤质选择不同的精油来调养。

1. 正常的中性肌肤可选用甜杏仁油、荷荷芭油等基础油，调和天竺葵、熏衣草、玫瑰、柠檬等精油使用。

2. 干性偏中性的皮肤可使用甜杏仁油、小麦胚芽油等基础油，调和熏衣草、玫瑰、天竺葵、迷迭香等精油使用。

3. 油性偏中性的皮肤，可使用甜杏仁油、葡萄籽油等基础油，再调和杜松、熏衣草、天竺葵、柠檬、迷迭香、依兰等精油使用

4. 问题皮肤，例如容易长白头粉刺者可使用佛手柑与百里香，调合基础油后按摩脸部肌肤；容易长黑头粉刺者可将一滴熏衣草精油加入一盆热水中来蒸脸，之后再用一茶匙的苹果醋加温水洗脸即可。

此外，颈部是身体最先显现出年龄的部位之一，容易出现起皱的皮肤、缺乏弹性的双下巴，而且颈部的皮肤相当脆弱，适合使用荷荷芭油、小麦胚芽油来混合玫瑰、天竺葵、柠檬、罗勒等精油。

精油可以滋润我们的肌肤，使皮肤呈现亮丽光泽，还可以振奋精神。 宠爱自己就从沐浴净身开始做起，泡澡时可将纯精油4到6滴倒入水中使用，或者洗完澡后，在乳液中加入精油混合使用。此外，精油也有减肥瘦身与紧实肌肤的功效，使用精油来按摩身体，再配合饮食控制以及运动，身体的皮肤不至于松弛、产生妊娠纹。像罗勒、熏衣草、葡萄柚、迷迭香、鼠尾草、百里香等精油有减肥功效，而茴香、葡萄柚、柠檬与杜松等精油还有利尿作用。此外，鼠尾草、百里香、薄荷等精油还有消除体味的作用。

发质的好坏亦影响一个人的外貌，精油可以刺激发囊、增加血液循环与氧化作用、促使新头发的再生。正常头发应该又黑又亮，但一般说来大多发质太油或太干、发尾分岔、蓬散或者是变得越来越稀罕，原因是我们的健康欠佳、营养不良、紧张与压力以及饮食习惯、护发产品中的化学药剂等，导致旧发脱落和新发生出的时间延长。正常发质适用熏衣草、迷迭香、柠檬、天竺葵等精油，干枯发质适用熏衣草、迷迭香、天竺葵等精油，油性头发适用熏衣草、迷迭香、柠檬、罗勒、鼠尾草、百里香等精油，脆弱发质适用熏衣草、百里香等精油，治疗秃头的精油有熏衣草、迷迭香、鼠尾草、百里香草等，减少掉发量则有柠檬、玫瑰、鼠尾草、迷迭香、百里香等，而治疗头皮屑可用迷迭香、柠檬、罗勒、百里香、鼠尾草、熏衣草等精油。再加上正确的饮食习惯、补充维他命B以及减少咖啡、茶、酒之类的刺激物，正确的使用质地温和的洗发精与保养品，才能保持发质的健康与亮丽。

Basil罗勒 有紧实、控制粉刺的功效 怀孕期间避免使用

Bergamot佛手柑 对于油性肌肤的状况相当有效，例如粉刺 使用后避免曝晒于日光下

Clove丁香 可治疗伤口的感染现象、慢性皮肤病 不适合按摩使用

Cedarwood雪松 具有收敛、抗菌的特性，能改善面疱和粉刺皮肤，亦可有效治疗头皮屑 怀孕期间避免使用

Eucalyptus尤加利 可改善阻塞的皮肤，对于伤口发炎、溃疡、烫伤等有帮助，能预防细菌滋生 高刺激性不适用于高血压与癫痫患者

Fennel茴香 可消除因过度饮食以及酒精所累积的毒素，以利尿的方式有效改善蜂窝组织炎并减重 孕妇与癫痫患者避免使用

Geranium天竺葵 因为能平衡皮脂分泌使得皮肤饱满而适合各种皮肤状况，亦能促进血液循环 怀孕期间避免使用

Grapefruit葡萄柚 能刺激胆汁分泌以消化脂肪，有利尿的效果 使用后避免曝晒于日光下

Juniperberry杜松 可调节胃口，对消化系统有利，帮助排尿使得蜂窝组织炎、水肿与体液滞留均回复正常，亦可改善粉刺、毛孔阻塞 怀孕期间以及患有肾脏疾病者避免使用

Lavender熏衣草 抗老化，能刺激胆汁分泌以消化脂肪，对秃头有帮助 避免怀孕初期使用

Lemon柠檬 去除老死细胞使暗沉的肤色明亮，预防指甲岔裂 可能会刺激敏感肌肤

Peppermint薄荷 对于油性的肤质与发质极具效果 不能在怀孕及哺乳期间使用

Rose玫瑰 适合成熟、干燥、敏感的肌肤使用，具有紧实与舒缓的特性 怀孕期间避免使用

Rosemary迷迭香 抗老化，具有回春效果，可紧实皮肤避免松弛，改善头皮屑并刺激毛发生长 高刺激性不适用于高血压与癫痫患者、怀孕期间避免使用

Sage鼠尾草 给予暗沉发色光亮 不能在怀孕及哺乳期间使用

Tea Tree茶树 改善伤口感染的化脓现象 会刺激敏感皮肤

Thyme百里香 对于头皮屑与抑制落发相当有效，可使伤口早日复原 可能会刺激皮肤与黏膜组织，高血压患者与孕妇不适用

Ylang Ylang依兰 能平衡皮肤油脂分泌，按摩头皮可使得新生头发更有光泽 发炎与湿疹的皮肤不适用

Sweet Almond Oil甜杏仁油 适合各种肤质，帮助止痒、红肿、干燥和发炎

Jojoba Oil荷荷芭油 适合各种肤质，尤其是发炎与面疱的皮肤，还能够护发

Wheatgerm Oil小麦胚芽油 适合各种肤质，尤其是干燥与早衰的皮肤

Bath&Massage Oil 综合沐浴按摩油 适合各种肤质，帮助止痒、红肿、干燥、发炎，面疱的皮肤、早衰的皮肤，还能够护发。