主题：精油的分类、功效及禁忌

精油种类
可以依照植物的分类将精油分成几个家族：
柑橘类 佛手柑、葡萄柚、柠檬、莱姆、桔子、橘子
花香类 天竺葵、罗马甘菊、玫瑰花瓣、熏衣草、依兰、橙花油
草本类 罗马甘菊、熏衣草、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草
樟脑类 尤加利、白千层、迷迭香、欧薄荷、茶树
辛香类 胡荽、黑胡椒、姜、小豆蔻
树脂类 乳香、没药、榄香、白松香
木质类 西洋杉、檀香、松木、杜松、丝柏
土质类 广藿香、岩兰草

精油功效
很多天然植物被发现在增进人体健康方面有很好的功效，当然从天然植物当中萃取出来的精油也不例外，因此最近几年「芳香疗法」也成为一种放松身心、预防保健的新方法。

精油较为人所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效，但是精油的功效不并仅止于此，不同种类的精油，还有各种不同的功效，对于下列的各种疾病，都有舒缓或者减轻症状的功效。

1. 神经系统与精神疾病
2. 眼、耳、鼻、喉、口腔、齿疾病
3. 呼吸系统方面的疾病
4. 血液循环系统方面的疾病
5. 消化系统方面的疾病
6. 内分泌、新陈代谢、泌尿系统方面的疾病
7. 性病、免疫系统方面的疾病
8. 妇女疾病
9. 肌肉、骨骼疾病
10 皮肤疾病
11. 身体的症状与疾病

正因为精油对许许多多的疾病都很有帮助，所以有些国家甚至把芳香疗法也纳入医疗的范畴之中，配合药物的治疗，可以让疾病复原的更快。而日常使用时，精油净化空气，消毒、杀菌的功效，也可以让人免于感染一些传染性的疾病，在预防保健方面也是极具价值的。

精油禁忌
虽然精油的好处很多但是使用错误的话，仍会造成一些后遗症，所以开始使用某一种精油以前，最好都要先做皮肤测试，以免过敏。

简易的皮肤测试方法：在一茶匙基底油当中加入一滴精油（1%稀释），抹在耳后、手肘弯曲处或手腕内侧，并在皮肤上停留24小时勿洗掉，如果没有红肿、刺激就表示可接受此种精油。一次最多可以试验六种精油，但是必须记录好什么精油涂在什么部位，这样才能确定哪一种是安全的。

柑橘类的精油经过太阳照射之后会产生光敏感，其中佛手柑是最厉害的，除了晒太阳以外，就连在高温有蒸气的厨房也会引起敏感。因此做完这类精油按摩之后，切忌不宜晒太阳。

因为精油的分子极微小，很容易经皮肤渗透入体内，所以用精油按摩可以得到很好的效果，但是也因为如此，孕妇及授乳期间并不适合做精油的按摩，以免因精油而影响到胎儿，即使是孕妇可用的精油，最好也只是做为室内芳香，不要让精油接触皮肤。婴儿及幼童可以用低浓度熏蒸的方式使用精油，但是要按摩的话，最好还是在一岁以后比较适合。

加注：
橙花精油虽然也是属于柑橘类的精油，提取的部位是花，没有光敏性。
无光佛手柑用溶剂去除了导致光敏的因素，使用时基本可以不用担心光敏性。