主题：[推荐] 初学精油的学习笔记

1.植物精油对人体的益处
大自然中的植物，主要靠光合作用存在天地间；而复杂的光合作用让植物体内产生了一连串的生化反应，这种生化反应除了养活植物外，也让植物产生许多抵御外侮的药用化合物，其中有配醣体、生物硷、芳香油、酚类、有机酸，可以抗病毒、驱虫、防腐。芳香油也称精油，多半存在植物的油腺或腺毛中，有些则溶在树脂而充塞于植物体的空腔内。含芳香油的植物有唇形科、芸香科、桃金娘科、伞形科、樟科、姜科等。

2.精油对人的贡献
一、净化空气与杀菌：由于精油有抗菌防腐的成分，所以它有抗菌、抗微生物及抗病毒的特性。
二、提供细胞营养：因为精油含有荷尔蒙、维生素、抗生素，所以能提供我们身体细胞营养。
三、平衡身心灵：精油最重要的特质是气味，它会影响大脑的边缘系统，作用在嗅觉上，微小的芳香分子更会在中枢神经上引起心理以及生理不同层次的反应。
四、免疫功能：其中最重要的特性是芳香精油有助于加强身体的免疫系统，帮助抵抗各种病菌、病毒的攻击。
五、具有天然的防腐特质。

3.精油和呼吸系统
精油经由深呼吸进入鼻腔、呼吸时、空气中的精油分子会被带到鼻子最顶端的嗅觉细胞，透过细胞中的纤毛来记忆和传达香味，再透过嗅觉阀，传递到大脑的嗅觉区。精油中的化学物质促发神经化学物质的释出，而产生镇定、放松或是兴奋的效果。精油也会进入肺部，经过气体交换，进入血液循环。

4.精油和皮肤系统
精油经由按摩进入皮肤的毛孔，随着血液的流动，精油停留在体内影响各系统可达数小时、数天甚至数星期之久、依个人的体质和健康状况而定。传送速度最快的为尤加利和白里香，大约30分钟可到达包括心脏、血液等循环系统；最慢的像是檀香、广藿香，大约要两小时。一般来说，精油可以在30分钟内完成被皮肤吸收，在数小时经由皮肤、肺、尿液排出。

5.精油萃取来源
花朵：玫瑰、茉莉、万寿菊、洋甘菊、薰衣草、伊兰、马郁兰
种子：胡萝卜种籽、茴香、杜松子
果皮：甜橙、橘子、葡萄柚、柠檬、红柑
叶子：柠檬草、柠檬香茅、茶树、绿花白千层、快乐鼠尾草、迷迭香
树皮：肉桂
树脂：乳香、没药、安息香
木心：檀香、花梨木、雪松
根部：姜

6.精油萃取方式
每一种植物可以萃取出精油的量不尽相同，萃取量愈少的精油通常愈昂贵不易得，其中花瓣精油为最。一般来说，玫瑰花要3000-5000公斤、薰衣草要200公斤、柠檬要3000个，才能提炼出一公斤的精油。因此玫瑰、茉莉、橙花这类精油通常10ml就要上万元，就是这个原因。花瓣精油成本高，多半厂商会提供掺有基底油的混合油，而非100%纯花瓣精油，购买时要特别询问。

水蒸馏法
将新鲜的或经干燥处理的芳香植物原料放到蒸馏器中，由下放加热送入蒸气将植物的精油蒸发出来。含有精油的水蒸汽经由导管收集冷却后，蒸汽会冷却成液体，再依照水与精油的比重、密度的差异而分离出来。剩下来的水分当中，或多或少都有些精油溶在里面，就是所谓的花水，大部分精油是以此方式提炼出来的。

例如：罗勒、胡萝卜种籽、洋甘菊、肉桂、快乐鼠尾草、芫荽、丝柏、尤加利、天竺葵、杜松、薰衣草、香蜂草、橙花、广藿香、欧薄荷、保加利亚玫瑰、迷迭香、花梨木、檀香、茶树、马鞭草、伊兰伊兰


冷压榨法
此种方法多半用在柑橘类植物，因为精油多包含在这些植物的果皮中，萃取方式是在压碎果皮过程中加水，收集汁液后，经离心机将精油分离出来。

例如：佛手柑、柠檬、葡萄柚、橘子、红柑


油脂分离法
以油脂吸收植物香气较佳的部分，再经酒精处理，并以机器搅拌，待酒精蒸发后，留下的便是芳香精油。


溶剂萃取法
利用酒精、醚液态丁烷…等溶剂，反复淋在欲萃取的植物上，再将含有香精油的溶剂分离解析，以低温蒸馏即可得到精油。这是最新的萃取方式，可用来取代油脂萃取法。

例如：肉桂、鼠尾草、安息香


浸泡法
将花朵浸泡在热油中，使植物中的精油释放出来，再用过滤法萃取即可。

例如：一些浸泡油，如金盏花、胡萝卜、金丝桃

7.探索精油的内容物质
精油从香药草植物萃取而来，所以含有各种不同的天然化学物质。例如，甲酮、乙醛、苯酚、酯等等，有些精油含有三百多种成分，例如玫瑰；有些可能只有数钟。成分愈复杂的精油不容易被合成化学模拟出来。

以下介绍几种精油中常见的化学成分：

1、酸（Acid）：一种有机物、大部分为水溶性，是很好的抗炎物质、也具有镇静效果，而且精油中含有酸。如弱酸，可以拿来治疗皮肤问题；如水杨酸，有除皱美肤的效果。含有酸的精油例如玫瑰、伊兰伊兰、天竺葵、胡萝卜种籽油、香蜂草等等。

2、醇类（Alcohols）：最常见的是单萜烯醇，抗菌效果不错，也能增强免疫力。这种醇类细分可分成沉香醇，如薰衣草、橙花、伊兰伊兰。彪牛儿酸在回青橙、橙花、玫瑰、马丁香、天竺葵可取得。龙脑在薰衣草、松树中也有。薰衣草中的薰衣草醇以及天竺葵、香茅以及玫瑰中的香茅醇。除此，醇类还分倍半萜烯醇以及双萜烯醇，这两种醇都不易见，只存特定的几种精油中，前者是很好的增强免疫力、提振精神的成分；后者含有不错的动情激素。倍半萜烯醇在玫瑰、雪松、马丁香中可见。双萜烯醇能在快乐鼠尾草中找到。

3、醛类（Aldehydes）：安抚中枢神经、抗炎疗效不错。醛类分为：柠檬醛、香茅醛、水茴香醛、洋茴香醇以及肉桂醛。 例如柠檬、天竺葵等精油中都含有柠檬醛，含有香茅醛有尤加利、柠檬、香蜂草。

4、酯类（Esters）：精油中的香气味均由此而来，是一种香气分子，可以抗炎、抗痉挛以及平抚神经系统。由于此中分子的温和特质，所以较不刺激也不会伤害皮肤，是很安全的一种化学成分。薰衣草酯在花香类精油中几乎都有，像茉莉、橙花。彪牛儿酯是薰衣草、尤加利。柑橘类中的橘子、甜橙以及橙花中的邻氨基笨甲酸甲酯。还有乙香沉酸酯含在快乐鼠尾草、薰衣草以及佛手柑中。

5、酮（Ketone）：羰基（carbonyl group）与两个碳基结合的化合物总称，植物中的酮多是脂肪族酮以及含有芳香基的芳香族酮，存在于油脂氧化生成物中，大部分具有特异气味以及毒性。但黄体酮以及睾丸酮对生殖系统有不错的作用也能平衡荷尔蒙，甚至对皮肤以及神经系统都有不错的效果，例如菊科属精油。低量的酮对人体甚有帮助，例如杀菌功能，有些酮的作用强烈且有毒性，所以含酮的植物通常都不做精油萃取，以免造成危险。例如鼠尾草中的侧柏酮，会导致流产，穗花薰衣草、欧薄荷、牛膝草中的酮成分，也可能导致早产，因此许多精油孕妇应该避免的理由，除了有调经作用之外，也是避免接触到含高量酮成分的精油，造成危险。

11.调配精油原则
一、原则调配
1、一般肌肤：基础油的量（ml）÷2=精油的最大滴数
例如：20ml的基础油约需10滴精油，这滴数是必须包含不同精油的总滴数。

2、孕妇或敏感性肌肤：基础油的量（ml）÷4=精油的最大滴数
例如：20ml的基础油需5滴精油。

3、婴幼儿：20ml的基础油的量只需2滴精油。

二、精油的挥发速度
虽然称做精油，摸起来也是油油的，它却是高挥发性的物质，只要滴在纸上20分钟，就会完全挥发，例如薰衣草精油，当然也有挥发较慢的精油。所谓挥发性，指的是物质接触空气后消失的速度，也可以作为人体吸收快慢的判断。我们用音乐中的快、中、慢板来区分挥发的速度，虽不很精确，但却是一个参考值。一般参考的方式是，将精油滴入基础油中放在室温下，香气持续24个小时称快板（Top）精油、72小时称中板（Middle）精油、1个星期以上称慢板（Base）精油。

一般而言，快板精油香气较刺激、令人感到振奋，像欧薄荷；中板精油令人感到平衡和谐，薰衣草就是一种；慢板精油像檀香，给人一种沉稳的感觉，适合冥想沉思时使用。

如同我们常听到香水分为前味、中味与后味，其实香味组合也是依循这些挥发速度快慢来搭配。

快板精油：黑胡椒、罗勒、佛手柑、尤加利、茴香、葡萄柚、柠檬、香茅、欧薄荷、迷迭香、茶树……
中板精油：洋甘菊、天竺葵、杜松子、薰衣草、松、玫瑰、百里香……
慢板精油：雪松、乳香、茉莉、马郁兰、没药、橙花油、广藿香、檀香、伊兰伊兰……

三、调制复方精油
气味相近、植物科属相似或挥发速度差不多的，都可以互相搭配，形成所谓的复方精油。使用复方精油的好处在于，功能类似的精油互相调配，可增加功效；功能差异大的精油调和，可扩大疗效，好比中药也很少用单方。一次使用两三种不同的精油，不但可以增加香味的丰富性，同时还可以让功效有加成的效果，对于一些气味不好闻却具有疗效的精油，也可籍由其他芳香精油的香气来调和不好闻的味道，让人使用时更为舒适。

花香类：洋甘菊、天竺葵、薰衣草、茉莉、玫瑰
香草类：罗勒、快乐鼠尾草、薰衣草、牛膝草、马郁兰、迷迭香、百里香、薄荷
柑橘类：佛手柑、葡萄柚、香蜂草、柠檬、橘子、红柑、橙、马鞭草、柠檬香茅、橙花
木质类：绿花白千层、尤加利、花梨木、桃金娘、丝柏、雪松、杜松子、茶树、回青橙
辛香类：茴香、豆蔻、黑胡椒、肉桂、丁香、姜、芫荽
树脂类：安息香、乳香、没药
异国情调类：马丁香、广藿香、岩兰草、伊兰伊兰、檀香

四、协同性
所谓协同性，是指当多种精油调和使用时，可以：

改善气味：单一的精油的气味明显，某甲可能很喜欢闻纯茶树的气味，但是某乙就受不了使用者会有「爱者恒爱、恶者恒恶」的两极反应。如果调成复方，可让气味更显均衡婉转。

提升效果：以多种精油的搭配性，与精油间的微妙协同，可以让精油的效果发挥更大，例如芳香疗法宝典一书提及：「洋甘菊」与「熏衣草」的复方调和后，可以加强洋甘菊的消炎效果。

增强扩香持久性：调和后的气味更婉转也更深刻，用于扩香有更持久的空间持续性！

12.如何保存精油
纯精油怕光、怕高温易氧化，除用深色瓶子盛装外，最好放在恒温约30度以下的阴暗处；若要放在冰箱里，精油会变得有点混浊，因温差大最好不要放在冰箱里，单植物油适合放冰箱。吞入精油可能会致命，所以一定要放在儿童触不到的地方。

100%的精油通常可以保存个几年没有问题，像檀香、乳香，就跟酒类一样越久越醇，但是要注意氧化的问题，如果常开盖子接触空气的话，精油就容易变质。不过也有不能久放的精油，像是柑橘类除佛手柑外，保存期限都只有两年。

混合基础油后的精油保存期限较短约两个月，所以购买这类精油的时候要特别留意保存期限，如果要延长保存期限，可以在混合油中再添加10%小麦胚芽油，可延长至6个月。

13.使用禁忌
虽然芳香疗法在大部分的国家只是辅助疗法，还是有些国家将芳香疗法纳入医疗的范畴，配合药物治疗，让身体复元得较快。（例如英国、法国和澳洲）。了解精油使用的禁忌，才不会造成遗憾；尤其很多精油中都含有具有毒性的酮，酮向来是孕妇以及婴儿的禁忌，不宜长期、高剂量使用。

使用新的精油前，最好先做皮肤测试，以免过敏。简易的皮肤测试方法：在10ml的基础油中加入一滴精油（1%稀释），抹在耳后、手肘弯曲处或手腕内侧，并在皮肤上停留24小时勿洗掉，如果没有红肿、刺激反应就是表示可接受此种精油。一次最多可以实验6种精油，但是必须记录好什么精油涂在什么部位，这样才能确定哪一种是安全的。

因为精油的分子极微小，很容易经皮肤渗透入体内，所以用精油按摩可以得到很好的效果。孕妇初期可先用植物油，第四个月再加入精油。婴儿使用精油按摩要在出生3个月后才能开始。

精油通常不能直接涂抹于皮肤上（目前只有薰衣草或茶树被认为可以安全直接使用），要经过基础油稀释过才能用于皮肤上。除了不能直接接触皮肤，也不能碰到眼睛，若发生上述状况，应立刻用大量清水冲洗眼睛并就医。精油也不适合以口服（需专业指导）、或是接触身体一些敏感部位，如直肠、阴道，只有某些精油例外。而且同一种精油最好不要天天使用，数种不同精油交替使用，最好两周换一次。

0-6个月婴儿
这个阶段的婴儿能使用的精油种类有限，可以在10ml的甜杏仁油或荷荷芭基础油中加入一滴的薰衣草或一滴的罗马洋甘菊或橘子精油，按摩小婴儿肚子；或使用室内薰香亦可。

6-12个月婴儿
只可使用洋甘菊、罗马洋甘菊、薰衣草、桔、橙花、玫瑰。

1-6岁
可使用洋甘菊、罗马洋甘菊、芫荽、薰衣草、橘子、橙花、花梨木和茶树。

7-12岁
除了罗勒外，书中指示的精油都可以用，使用的剂量为大人的1/2即可。

12岁以上
剂量可与成人同。

14.哪些状况下不宜使用精油？
怀孕妇女：怀孕初期的妇女不宜使用荷尔蒙类或通经类的精油，原因在于使用这类精油会导致通经，就是月经来潮，至于会不会流产，目前还没有证据显示。用基础油稀释过的比口服安全得多。

另外就是，气喘病患者最好避免使用蒸汽吸入法，以免发病。

除此之外，并非所有的精油都是安全的，仍有部分精油呈现毒性、具有毒素以及让人上瘾，甚至会造成皮肤损伤、抽搐或是流产，直接内服或纯剂按摩使用相当危险、不安全。

15.精油的使用方法
精油进入身体的途径，透过皮肤及嗅觉进入身体，可分四种方法；

一、 嗅觉吸收法
精油是挥发性高的物质，于室温中即可渐渐散布满室，若以加温的方式会更快地充满空气中，在呼吸间即将植物分之吸入体内，这种方法在头痛、失眠、情绪不稳及呼吸道感染最有效。

1、香式——是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪，改善精神状况如失眠、提升情欲等。
使用方法：
A、薰香用具以陶瓷做成的薰香台以及无烟蜡烛为加热的能源，也有插电式的薰香灯，以及不用加水的薰香器，效果类似。
B、将开水或洁净的水倒入薰香台上方的水盆中，约置入八分满。
C、选择1—3种精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6—8滴。
D、一个薰香台的理想薰香空间约为26.4㎡左右，房间不可完全密闭，需能透气，内外空气需能对流。
E、把精油直接加在干燥花中，或把精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。

2、热水蒸汽式——透过水蒸汽可以使精油送进肺部循环，进入血液。这种方法对呼吸道感染最有效，但气喘病患者不宜。

使用方法：
将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入4—6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪交换最好的方法。

3、手帕式——将3—4滴精油滴在绵纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

4、手掌摩擦式——滴一两滴精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。

5、喷雾式——于100ml的喷式容器中注满纯水之后，加5—30滴精油摇晃均匀即可使用，直接喷入人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：a、要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。b、喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。c、待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

二、 按摩吸收法
精油要经过基础有稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被吸收渗入体内。按摩最好的时间就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神；而轻柔的抚触、按压，则可舒压安抚或帮助睡眠。

这种方法用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。这是一门古老的保养艺术，掌握的原则有三：A、身体按摩；10ml基础油5滴精油。B、脸部按摩：10ml基础油2—3滴精油。C、止痛按摩：10ml基础油50滴，只做局部按摩3天。

三、 按敷法
这种方法可适用表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上，将患处先处理干净，擦干后，直接涂于患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑胶制的棉花棒），未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。每种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。 使用时，需注意避免精油跑进眼睛。

1、冷敷：一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。头痛、发烧或流鼻血时，将精油2—4滴在毛巾上，置于额头上，加冰块或冰袋。在镇定、安抚皮肤时，用毛巾吸附表层的精油与水，约15分钟即可。

2、热敷：深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。

3、涂抹：各种外伤、蚊虫咬伤、止痒、头痛、止咳化痰、关节炎，风湿痛、香港脚、湿疹、轮癣、脓肿等，直接使用调好的稀释精油（50ml乳胶+10—15滴精油）于患部上涂抹或直接将未稀释的精油擦于患部上。（薰衣草、茶树、德国洋甘菊）

四、 沐浴法
精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油、有时会损害某些材料的浴盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡约20分钟。

1、盆浴——体质调理、妇科感染问题、泌尿系统感染、香港脚、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37—39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟，浸泡时需避免溅到眼睛，使用精油沐浴以适中的水温为主，放水动作完成之后，才把根据个人当天所需要的精油选好（1—3种）、总滴数6—8滴；单方精油也可以用基础油稀释过再滴入水中，精油会漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散在水面上，可利用反射原理按摩法，在自己相关的部位，轻柔地按摩，精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身。

2、足浴——对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷。都可以利用精油4—6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想，足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。

3、臀浴——是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。

4、淋浴——三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油，把淋浴精倒入丝瓜布中再滴入3—4滴精油，搓洗全身。

5、灌洗——特别针对很多妇科问题，100ml的纯水滴入5滴的纯精油。

16.精油疗效的实践
芳香疗法的香精油除了怡人香味外，它的真正魔力是人体的各部位系统产生疗效，进而使我们病痛得到纾解与改善。

（1）神经系统
芳香疗法最具有特色的功能，恐怕就是神经系统了；因为薰香是精油使用中较简单又能迅速感受到芳香疗法魔力的方式。

嗅觉，一直以来是人类或其他动物最敏感的器官；气味，除了影响心理层面，使心情变好，进而对身体还有一定的影响。

以下就几个常见的精神层面造成的问题，提出简单的精油，仅供参考：
压力使用精油：薰衣草、檀香、甘菊精油、佛手柑、玫瑰、茉莉。
全身无力使用精油：迷迭香、薰衣草、柠檬。
烦闷、不安使用精油：薰衣草、佛手柑、香茅（柠檬草）。
失眠使用精油：薰衣草、佛手柑、甘菊精油、檀香、橙花。
焦躁使用精油：薰衣草、佛手柑、甘菊精油、檀香、橙花。
兴奋使用精油：薰衣草、佛手柑、柠檬、迷迭香。
忧郁使用精油：茉莉、玫瑰、薰衣草、柠檬。
惊吓使用精油：尤加利、柠檬、杜松精油、迷迭香、檀香。
恢复精神、改变心情使用精油：迷迭香、香茅（柠檬草）、佛手柑、杜松精油、柠檬。
强化注意力使用精油：迷迭香、杜松精油、柠檬。
增强记忆力使用精油：迷迭香。
消除疲劳使用精油：薰衣草、杜松精油、迷迭香、檀香。
环境使用精油：尤加利、薰衣草、佛手柑、香茅（柠檬草）。
空气清净使用精油：佛手柑、檀香、杜松精油、尤加利、香茅（柠檬草）、薰衣草、迷迭香、柠檬。
防虫使用精油：杜松精油、尤加利、薰衣草、柠檬、香茅（柠檬草）。

（2）呼吸系统
呼吸系统最常见的毛病是流行性感冒引发的鼻炎、喉炎等相关症状以及**、支气管炎、气喘。

治疗的方法以蒸汽吸入法和热敷为主，少部分要用到精油按摩。精油最大的特色就是有抗菌特质，对呼吸系统病症中最常见的痰、痉挛、咳嗽最有效，所以人们最容易患的流行性感冒，以芳香疗法来治疗是很好的选择。尤其医学界早已证明尤加利精油对A型流行性感冒有很好的效果，其他像佛手柑、松（赤松松针）、薰衣草以及柠檬等都是治疗呼吸系统毛病的上选精油。

使用精油：佛手柑、尤加利、甘菊精油、柠檬。

（3）消化系统
消化系统指的是唾液分泌、口腔咀嚼、肠胃道分解吸收以及排泄等几个部位。芳香疗法运用于消化系统上，就可分为薰香、背部腰部脊椎按摩、胃部腹部热敷或按摩，或浸泡患部等。消化系统是人体消化吸收食物养分最主要的器官，而芳香植物早在千年前就为人类烹调食物所用，如迷迭香等；而传统的中药里，例如茴香可刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，有健胃、行气的功效。植物精油抗痉挛、舒缓的功能，与中药疗效有异曲同工之妙。

使用精油：尤加利、薰衣草、甘菊精油、柠檬。

（4）皮肤系统
皮肤可说是人体最大的器官，功能不只是保护覆盖我们的身体而已，它还有吸收、排泄等功能皮肤除了可调节身体冷热、隔绝水或一些有机体进入身体外，它还会分泌一种油脂及汗水，所以有排除身体毒素的能力，排汗就是排毒最直接的方式之一。如果体内有大量的毒物要透过皮肤排除，而超过皮肤所能负荷的限度，就会反应出来，例如痤疮、过敏等皮肤最常见的问题。

使用精油：檀香、薰衣草、甘菊精油、柠檬、迷迭香、杜松精油、尤加利、佛手柑。

（5）泌尿、生殖系统
从肾脏、输尿管到膀胱的泌尿系统，因男、女的差异，容易感染的疾病也不同。对泌尿系统有帮助的精油大部分是有杀菌效果的精油，如檀香、杜松、尤加利、迷迭香、佛手柑、甘菊，尤其檀香、杜松对葡萄菌感染特别有效。孕妇并不适用，以免流产。

男性使用精油：佛手柑、薰衣草、柠檬、甘菊精油、杜松精油、尤加利、迷迭香。
女性使用精油：玫瑰、佛手柑、薰衣草、甘菊精油、杜松精油、茉莉。


肌肉、关节系统
肌肉疼痛、风湿、关节炎，头痛、头晕、记忆力减退、心跳加速、失眠、容易生病等运用芳香疗法，有助于促进体内细胞新陈代谢，帮助体内排毒。

使用精油：松（赤松松针）、杜松精油、柠檬。

（6）美容护肤
预防皱纹：薰衣草、茉莉、玫瑰、檀香、乳香。
雀斑：柠檬、檀香、橙花。
回春：檀香、薰衣草、玫瑰、杜松精油、甘菊精油。
老化松弛：薰衣草、檀香、迷迭香、乳香、玫瑰
肤色暗沉：甘菊精油、檀香、薰衣草、柠檬、玫瑰、迷迭香。
角质硬化：甘菊精油、檀香、柠檬、茉莉、薰衣草。
锁水保湿：檀香、甘菊精油、茉莉、玫瑰、薰衣草。
湿疹：薰衣草、佛手柑、杜松精油。
黑眼圈：甘菊精油、玫瑰、薰衣草、檀香。
收敛毛孔：柠檬、天竺葵
控油：柠檬、薰衣草、依兰、生姜
无血色：生姜
粉刺：薰衣草
面皰发炎：柠檬、茶树、天竺葵、薰衣草
红肿：乳香、薰衣草、薄荷
增加弹性：茴香、乳香
美白：柠檬、薰衣草
再生：薰衣草

（7）身体护理：
杀菌、抗病毒：茶树、生姜、丁香
头痛：薄荷、薰衣草、玫瑰
失眠：檀香、乳香、薰衣草、依兰、玫瑰
感冒、鼻塞：柠檬、茶树、薄荷、薰衣草、乳香、生姜
咳嗽：乳香、薰衣草
平衡内分泌：天竺葵、薰衣草、依兰、玫瑰
净化血管：柠檬、天竺葵
增强免疫：柠檬、薰衣草
排毒：柠檬、鼠尾草、薰衣草
促进循环：天竺葵、迷迭香
肌肉酸痛：鼠尾草、迷迭香、薰衣草、生姜
痛风：柠檬、迷迭香、生姜
利尿：柠檬、茴香、鼠尾草、天竺葵、迷迭香
消化不良：茴香、薄荷、生姜
增加食欲：薄荷
便秘：檀香、茴香
调经：依兰、玫瑰、茴香
更年期：天竺葵、檀香、玫瑰、茴香
健胸：天竺葵、薰衣草、依兰、玫瑰、茴香
减肥：茴香、天竺葵、鼠尾草、迷迭香
妊娠纹：乳香、薰衣草、玫瑰

（8）头发护理：
护发：薰衣草、柠檬、佛手柑、迷迭香。
掉发：迷迭香、薰衣草、杜松、檀香、茶树、天竺葵。
抑制头皮屑：薰衣草、檀香、迷迭香、尤加利。
滋润发质：檀香、杜松、薰衣草、迷迭香
增长毛发：迷迭香