主题：初学乍练--精油入门读

Aromatherapy 芳香疗法
芳香疗法是指利用精油来提升情绪和身体的方法。精油是植物的自然精华，由植物的叶、根、花朵、果实和茎中提取而成，因此我们可以形象地称精油是“自然界产生的生物产品”。

芳香疗法源于古代的药草学，在现代医药中，精油仍然有着广泛的应用。比如：薄荷被用于促进消化;樟脑精油用于活络肌肉；桉树用于感冒和发热的治疗及一些影响身心的护理。植物精油，特别是源于柑橘属植物果实、香草和香料的精油，被同样广泛的运用在食物调味品中，其中最常见的是作为Earl Grey茶香味添加剂的佛手柑精油。此外，精油于化妆品和日化品上的应用更是被人们普遍接受，比如，用薄荷和没药制造牙膏和和口腔清新剂；用薰衣草制造洗衣粉；清洁剂中含有柠檬成分…等等。

芳香疗法在三个层面发挥着作用：一是生理(身体)上，几乎所有精油都有极强的杀菌功效；二是心理(情绪)上，令人愉悦的芳香往往会对情绪产生积极的影响；第三个层面很微妙，精油似乎和我们的身体有着本质上的相通，可以帮助我们回复一种自然的本性。

进入美容院接受的芳香疗法治疗通常包括运用调理油进行的全身安抚按摩，这种调理油由媒介油稀释纯精油而得。精油也可以运用在居家护理中——比如可以作为室内芳香剂、家庭按摩用精油、或是作为保湿剂。

Essential oils 精油
精油是植物的自然精华，由于它提取自植物的叶、根、茎、花朵和果实，因此我们称之为“自然界产生的自然化学产品”。植物精油的成分和构成会随着季节、一天中的不同时间、天气和栽培方式的不同而有所差异，这也是为什么，同一种精油的芳香、化学成分和功效会随着产地、产制方法和生产者的不同而存在明显差异的原因。

精油大多是浓缩的无色、易挥发液体，它们只能和固定的媒介油或酒精调和，不能与水混合。不同植物的精油含量有很大差别，例如：对于柑橘，通过榨取，我们可以直接从果皮中得到大量的精油；而对于玫瑰，每片花瓣中只含有极微量的精油，因此获取一点点的玫瑰精油就需要很大数量的玫瑰花。这就是精油之所以在价格上有很大差异的原因所在。

essential oils – methods of extraction 精油的萃取
精油大多是以蒸馏方式从植物中萃取而成。首先在装有植物原料的蒸馏器内注入蒸汽，蒸汽的热度会将植物里的精质油挥发出来，之后再进行冷却。馏出的油性液体便是以蒸馏法萃取所得到的精油。有一些植物原料(特别是柑橘属植物果实)很容易压榨出汁液和精油，有一些却因为太敏感、脆弱而很难进行蒸馏加工(如玫瑰和茉莉)，这种情况下，一般采用溶剂萃取法进行提取，当溶剂完全挥发后即留下纯粹的提炼品——但并不是严格意义上的精油。

essential oils – storage 精油的储存
高温、阳光、空气和潮湿都会对精油产生影响，精油也会腐蚀一些如塑料、橡胶之类的物质。考虑到这一点，所有精油产品包装都采用封闭、配有滴管的深色玻璃瓶，这样，精油溢出的可能性就降到了最低。精油购买以后，应竖直放置在恒温室内，并远离日光。

essential oils –safety 精油的安全指导
精油，如果使用合理，能够非常好地、安全舒适地使身体和情绪达到最佳状态。一些有关精油“危险”的宣传让很多人对精油产生了恐惧。确实，精油属于一种高浓缩和强效力的自然物质，必须以正确的方法和用量使用。下面提供一些精油的安全使用要点指导，如果仍有疑问，可请教有资格的芳香疗法专家或是健康咨询医生，也可以与我们联系。此外，有一些精油则需要特殊、有针对性的安全指导。

l 禁止食用(即使被建议这样做)
l 避免直接接触眼睛和粘膜组织
l 禁止将纯粹、未稀释的精油直接作用于皮肤(过敏性患者也不能直接滴入浴缸使用)
l 孕妇、哺乳期妇女及癫痫、高/低血压等疾病患者使用之前请征求有资格的芳香师或健康咨询医生意见
l 老人、身体恢复期病人和儿童应减半使用

。。。。末完待续(当然要有人支持才行!)

自我欣赏。