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主题：我怎么一做瑜珈就生病啊
美女呀，离线，留言给我吧！
florajia
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等级：初学乍练 帖子：50 积分：102 威望：0 精华：0 注册：2009-1-21 12:57:28 		  发帖心情 Post By：2009-1-22 15:18:20 [显示全部帖子]

我也觉得是病灶反映,练瑜珈不能过于激烈,如果过于激烈也就违背了瑜珈的本意,循序渐进,力所能及的范围内做,如果每天都做得腰酸背痛而且越练越严重，那就是过度了,不要太关注体位,多做呼吸和冥想,效果也不会差的

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