主题：[芳疗笔记] 单方精油 欧薄荷

中文名：欧薄荷
英文名：Peppermint
拉丁名：Mentha piperit
科别：唇形科/薄荷科LABIATAE/LAMIACEAE

第一急救精油
消炎、抗菌、止痉挛、去胀气、益脑部、清新、补充能量。改善湿疹、癣、疥疮和瘙痒，可收缩微血管、清除黑头粉刺，对油性的肤质和发质具有极佳的效果。

【历史使用记录】
古人用其做为解毒用（食物中毒），减轻头痛及偏头痛。

【功效】
强化心脏功能，贫血，收缩血管，头痛，头晕(眩晕)，偏头痛，牙痛，支气管炎，袪痰，伤风感冒，咳嗽，气喘，肺结核，肝排毒，胆结石，胃痛，强化胆功能，腹痛腹泻，反胃呕吐，胀气，肾排毒，肌肉酸痛，风湿痛，油性头发，再生除皱，抗蜂窝组织炎，消炎，湿疹，癣，月经痛，闭经，减轻忧郁不安，宿醉醒酒，催情 ，能量，抗菌。

【精油选购等级】
精油入门～初学者必备的精油十种之一。

【心理疗效】
它清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，对疲惫的心灵和沮丧的情绪，效果绝佳。薄荷算是知名度颇高的香草，在生活中也充满了它的应用，它的气味具有穿透力，给人很直接的清凉感觉，提神醒脑，集中注意力，并能化解心头郁闷。

【生理疗效】
1.薄荷是治疗感冒的最佳精油，因为它能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗。
2.有助于呼吸道疾病，也有利于干咳和鼻窦充血，可治疗气喘、支气管炎、霍乱、**及肺结核。
3.激励的特性对一般的四肢麻痹很有效用，也适用于惊吓、晕眩、贫血、头昏，对心脏和心灵都有补强的作用。它清凉镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛。

【发肤疗效】
除了提供清凉的感觉外，薄荷的药性能协助排除淤积的体内毒素，进而改善诸如油性肤质、油性发质引起的皮肤病症。

【初阶芳香魔法】
使用蒸汽吸入法可治疗鼻塞与感冒相关症状之减轻。
与水稀释后，按摩太阳穴两侧可以减轻头痛。

可与茶树、柠檬、香茅，等比率调制后，用于室内扩香或是以水稀释喷洒，作为室内芳香清洁杀菌等多元用途。
对于各种原因的失眠者，请以薰衣草为基础，搭配其它安眠类的精油，建议以负离子扩香器中滴入，于夜间使用。
如果您使用的是相当有把握的纯天然蒸馏的薰衣草精油，可以用来做食物料理或腌制。
薰衣草五滴茶树五滴，先滴在手上，再用手抚摸按摩家里的小狗宠物，可预防虱子与虫卵，以及皮肤病。

【使用场所】
办公室，会议室与书房：凡是需要集中精神，专心一致的地方，你就少不了薄荷的帮助，考试的学生早就随手一根薄荷棒涂抹于脸上以便专心用功，而在冗长的会议中，或是走在炎炎夏日的都市街头，你都能立即感受薄荷带来的清凉有劲！

【芳香笔记】
Q：如何判别薄荷精油的好坏？
A：检验薄荷的品质，一般都是以其薄荷脑的含量比率为依据，由于薄荷是重要的香料来源，所以早就有工业用的薄荷香精供应了，所以第一个要避免的就是买到人工薄荷香精。其实人工薄荷香精并无大碍，在您用的牙膏、口香糖等商品中都有，只是芳疗中所指的薄荷是指「胡椒薄荷」，一般认为是以水薄荷和绿薄荷的混种，也是唯一用于医疗的薄荷。天然薄荷提炼的技术，关系着薄荷脑的纯度，OROLA顶级的薄荷可达50%以上甚至70%，这种薄荷的香味与穿透力最强。


居家护理
皮肤保养：痤疮、皮肤炎、金钱癣、牙痛。
消化系统：神经痛、肌肉痛、心悸。
呼吸系统：气喘、支气管炎、鼻窦炎、痉挛性咳嗽、口嗅。
消化系统：结肠炎、胃痉挛、胀气、恶心、消化不良。
免疫系统：感冒、流感、发烧。
神经系统：晕倒、头痛、心理疲乏、偏头痛、精神紧张、晕眩。

【使用方法】
如对薄荷使用相当敏感的用户，请勿在晚上入睡前使用，以免难以入睡。
扩香使用宜少量，一次用量的薄荷不得超过总量的1/4。（也就是需以3/4的其它精油搭配）
按摩皮肤的配方原则亦同上，尽量局部接触。
除非特定目的，薄荷不适合作为泡澡使用，但极适合用于洗发与洗手（需与其它精油搭配）同时一定要避开眼睛附近及身体黏膜组织附近。

【注意事项】
怀孕及哺乳期间避免使用，因为它能通经和退乳。可能会解除顺势疗法的作用。