主题：[转帖]芳香疗法与头痛

头痛的原因很多，如：流行性感冒、伤风、压力、中暑、鼻窦炎、神经痛、光刺激、眼睛疲劳、经前头痛等等。

建议精油:罗勒、洋甘菊、芫荽、薰衣草、胡椒、香蜂草、迷迭香、鼠尾草、欧芹、杜松、白千层、天竺葵、茶树、薄荷、柠檬、玫瑰、尤加利、罗勒等。

涂 抹:可以直接涂抹在太阳穴上，但罗勒、薄荷刺激性强，可以用5ml甜杏仁油加2滴薄荷精油稀释后使用。

擦  拭:高血压引起的头痛：薄荷10滴＋罗勒10滴＋基础油10ml混合，在太阳穴、脖子、额部等用2滴混合油擦拭。神经引起的头痛苦橘8滴＋薰衣草8滴＋基础油10ml混合，取适量在手心窝及手腕内侧擦拭。
冷 敷:取适量的精油2滴，加入10ml的冷水充分混合置于额部及颈部。

芳香按摩

1．按摩颈背四周、太阳穴、眼部周围，止痛效果最佳。适用精油有：罗勒、洋甘菊、芫荽、薰衣草、香蜂草、迷迭香、鼠尾草等。

2． 用双掌按住双眼，能消除因眼睛疲劳引起的头痛。适用精油有：洋甘菊、迷迭香、欧芹等。

芳香吸入 许多充血性头痛适合吸入精油蒸汽，尤其适合鼻窦炎导致的头痛，适合的精油有白千层、天竺葵、茶树、绿花白千层等。

芳香浴 假如是因醉酒导致的头痛，可在浴缸内滴入胡椒、杜松等提神精油，好好泡个温水澡（水温不宜过高），可使人清醒。